Que devraient faire les personnes ayant un taux élevé d'acide urique à la maison 2021 ?

Les gens peuvent profiter de divers aliments avec l'amélioration du niveau de vie. Pourtant, il semble que les habitudes alimentaires des gens deviennent progressivement malsaines et déraisonnables, en particulier chez les personnes d'âge moyen. Suite à l'incidence élevée de l'hypertension, de l'hyperlipidémie et de l'hyperglycémie, un taux élevé d'acide urique est devenu un autre facteur menaçant la santé des personnes.

L'acide urique est caractérisé par un trouble du métabolisme des substances puriques dans le corps humain, entraînant une montée subite de l'acide urique dans le sang. Si un taux élevé d'acide urique ne peut pas être bien contrôlé, cela entraînera une goutte dans une large mesure. La cause d'un taux élevé d'acide urique dans le corps n'est rien de plus que l'excrétion d'acide urique et une production accrue. En outre, une partie des déchets dans le corps provient des purines présentes dans les aliments.

Un moyen de tester les niveaux d'acide urique dans votre sang
D'une part, des tests réguliers sont particulièrement importants pour l'alimentation, les activités et la gestion des médicaments. Le produit, Sinocare Blood Glucose Compteur d'acide urique, peut être utilisé pour votre test. Ses tests simples et précis vous aident à obtenir des résultats exacts et rapides de manière simple avec un écran LCD à contraste élevé. Les bandes d'électrodes avancées sont capables d'éviter les interférences dues aux variations d'oxygène dans le sang et vous donnent l'assurance de résultats de test précis à chaque fois.
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Facteurs alimentaires
D'un autre côté, les gens devraient garder à l'esprit ce que les gens peuvent et ne peuvent pas manger.

Les personnes ayant un taux élevé d'acide urique devraient éviter la bière, car la teneur en purine de la bière est relativement élevée, associée à l'alcool. Une certaine quantité d'acide lactique sera produite à la suite. Par conséquent, l'excrétion d'acide urique sera réduite, ce qui peut former des cristaux et aggraver les symptômes.

Les abats d'animaux doivent être évités de manger. Bien que ces aliments contiennent des nutriments nécessaires au corps humain, les personnes ayant un taux d'urique élevé doivent contrôler strictement les apports, empêchant l'acide urique de monter en flèche et permettant la goutte. Il est déconseillé de boire la soupe à base de bœuf et de mouton en raison de la teneur élevée en purines de la soupe.

Bien que les légumes soient utiles pour la digestion, les gens sont incapables de manger des épinards, qui sont riches en oligo-éléments tels que le fer et le calcium. Si les personnes ayant un taux élevé d'acide urique en profitent, l'acide urique dans le corps continuera d'augmenter, ce qui entraînera des risques de symptômes de goutte encore plus graves.
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Le quatrième est la nourriture à haute teneur en sucre. Après avoir pénétré dans le corps humain, il n'augmentera pas seulement la teneur en acide urique et le taux de glucose dans le sang. La consommation de thé vert est appréciée pour favoriser l'excrétion de l'acide urique et contrôler l'acide urique.

Alors, quels types d'aliments les personnes ayant un taux élevé d'acide urique peuvent-elles manger ?
Le lait est le premier choix. Le lait contient plus de protéines et de calcium de haute qualité, ainsi que de riches protéines d'acide lactique. Boire correctement peut aider à favoriser l'excrétion de l'acide urique. Les personnes d'âge moyen sont encouragées à boire du lait en raison du fait que les os et le calcium de leur corps sont constamment perdus.

Bien que le chrysanthème ait un goût particulier, il peut réduire efficacement la teneur en acide urique dans le corps et neutraliser l'acide urique, aidant ainsi les gens à abaisser l'acide urique ainsi que la pression artérielle.

De plus, les personnes ayant un taux élevé d'acide urique doivent également faire de l'exercice régulièrement et boire beaucoup d'eau. L'exercice régulier peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme afin que l'acide urique dans le corps puisse être métabolisé à temps.

Conclusion
Assurez-vous que les personnes ayant un taux élevé d'acide urique consomment des aliments contenant moins de purines. L'exercice physique régulier ne doit pas être ignoré. Un autotest à la maison avec le compteur d'acide urique est un must. Une fois qu'il y a quelque chose de confus, il vaut mieux consulter des professionnels à l'hôpital.

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