Keto Blood Sugar Levels - What Is The Optimal Blood Glucose Level For Ketosis?

Beaucoup de gens ont entendu parler du régime cétogène, qui est un régime très populaire ces derniers temps. Le régime cétogène et test de glycémie sont inextricablement liés, et il est important de maintenir le taux de glycémie optimal pour la cétose. Si votre glycémie augmente souvent, votre corps ne pourra pas maintenir un état cétogène, ce qui est l'objectif principal des personnes à la diète cétogène.
Nous verrons ce qu'est le céto, les deux types de cétose, comment calculer votre niveau optimal de glycémie et applicabilité du régime cétogène aux diabétiques.

Le concept de Keto

Lorsque le traitement à l'insuline est interrompu ou que la dose est insuffisante pour les patients diabétiques insulino-dépendants et que les patients diabétiques non-insulino-dépendants souffrent de divers stress, les troubles métaboliques diabétiques augmentent, la lipolyse s'accélère et la production de corps cétoniques augmente au-delà de l'utilisation et s'accumule. Lorsque les corps cétoniques s'accumulent dans le sang, on parle de cétonémie et ses manifestations cliniques sont appelées cétose. La plage de référence de la valeur normale de la cétone sanguine est de 0,03 mmol/L à 0,5 mmol/L.

Deux types de Keto

Diabetische Ketoazidose

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L'acidocétose diabétique (ACD) est une complication aiguë du diabète. Il s'agit d'une acidose déclenchée par une grave pénurie d'insuline causée par une forte augmentation de la glycémie. Elle se caractérise par une acidose, une déshydratation sévère, un trouble de l'équilibre électrolytique, une altération du système d'oxygène, une insuffisance circulatoire périphérique et un dysfonctionnement rénal, et un dysfonctionnement du système nerveux central. L'acidocétose diabétique est une complication aiguë du diabète qui peut être prévenue. Une fois l'acidocétose détectée, en plus de l'augmentation de la glycémie et des corps cétoniques urinaires fortement positifs, la valeur du pH sanguin chute et la capacité de fixation du dioxyde de carbone dans le sang est inférieure à 13,5 mmol/L. Si la condition est grave, un coma peut survenir, appelé coma d'acidocétose diabétique. Buvez beaucoup d'eau et rendez-vous immédiatement à l'hôpital pour un traitement. L'acidocétose diabétique est une complication grave du diabète et la principale cause de décès par diabète avant l'utilisation de l'insuline. Après l'avènement de l'insuline, son taux de mortalité a été considérablement réduit et ne représente actuellement que 1 % du taux de mortalité des patients diabétiques.

Manifestations cliniques de l'acidocétose diabétique :

1. Les symptômes du diabète s'aggravent. Polydipsie, augmentation de la production d'urine, fatigue, etc., mais pas de suralimentation évidente.
2. Symptômes du système digestif. Une perte d'appétit, des nausées, des vomissements, des vomissements peuvent également survenir après avoir bu de l'eau.
3. Symptômes du système respiratoire. Dans l'acidose, la respiration est profonde et rapide, c'est la respiration de Kussmonl. Lorsque la valeur du PH du sang artériel est inférieure à 7,0, la respiration devient moins profonde et plus lente en raison de la paralysie du centre respiratoire et de la faiblesse musculaire. Il peut y avoir une odeur d'acétone (odeur de pomme pourrie) dans l'air expiré.
Quatrièmement, la déshydratation. Lorsque la quantité de déshydratation dépasse 5% du poids corporel, la production d'urine diminue, la peau et les muqueuses sont sèches et les globes oculaires sont enfoncés. Si la quantité de déshydratation atteint plus de 15 % du poids corporel, en raison d'une diminution du volume sanguin, d'une insuffisance circulatoire, d'une fréquence cardiaque rapide, d'une chute de la pression artérielle, de membres froids et d'aucune augmentation significative de la température corporelle, même si elle est associée à une infection.
5. Il existe des différences individuelles évidentes dans l'état mental, les étourdissements, les maux de tête et l'apathie au stade précoce. Progressivement, somnolence, irritabilité, apathie, perte des réflexes tendineux et coma apparaissent souvent comme des réflexes pathologiques.
Six, d'autres symptômes. Des douleurs abdominales sévères et étendues, des muscles abdominaux tendus et des douleurs de rebond occasionnelles sont souvent diagnostiquées à tort comme un abdomen aigu. Des erreurs de réfraction peuvent survenir en raison de la déshydratation.

Céto de famine

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L'apport quotidien en protéines, glucides et lipides chez les patients diabétiques doit être contrôlé. Le but est de contrôler l'apport en sucre de l'alimentation, contrôlant ainsi la glycémie.
Par conséquent, de nombreuses personnes atteintes de diabète pensent que manger moins peut contrôler plus efficacement la glycémie, mais elles ignorent un problème très important : elles ont soif de longtemps et une cétose affamée est très susceptible de se produire. L'état de famine a tendance à réduire progressivement le glycogène dans le foie et à provoquer l'épuisement. D'une part, il y a un manque de supplémentation glucidique alimentaire, et d'autre part, le glucose stocké dans le foie est épuisé. L'énergie requise par le corps dépend de la graisse stockée dans le corps. Cependant, lorsque le catabolisme des graissessm est amélioré, il s'accompagne souvent d'une oxydation incomplète et il est facile de produire trop de produits intermédiaires, tels que l'acétone et l'acide acétoacétate B-hydroxybutyrique, qui sont collectivement appelés corps cétoniques. Dans des circonstances normales, les corps cétoniques dans le sang sont minimes. Si les corps cétoniques dans le sang sont trop élevés en raison de la faim à long terme et que des corps cétoniques apparaissent dans l'urine, une cétose de famine se produira.

Les personnes atteintes de cétose de famine légère n'ont qu'une augmentation des corps cétoniques dans le sang, et des corps cétoniques apparaissent dans l'urine, et il n'y a pas de symptômes cliniquement évidents. Chez les patients modérés à sévères, l'acidose métabolique se produit en raison d'une accumulation excessive de corps cétoniques dans le sang, et des symptômes tels que faiblesse, fatigue, soif, miction excessive, perte d'appétit et nausées et vomissements aggravés se produisent au stade précoce. Au fur et à mesure que la maladie progresse, le patient développe des maux de tête, respire profondément, sent la pomme pourrie et tombe progressivement dans la léthargie, la confusion et le coma.

Par rapport à l'acidocétose diabétique, bien que les deux soient une cétose, la cétose de famine se caractérise par une glycémie normale ou faible et une cétose, mais l'acidose n'est pas grave. Une heure après un repas, les corps cétoniques dans l'urine ont pratiquement disparu. La cétose de famine et l'acidocétose diabétique présentent de nombreuses similitudes dans les manifestations cliniques des patients modérés à sévères. Par conséquent, si une personne diabétique développe une cétose, il est nécessaire de distinguer quelle cétose est avant le traitement.

Régime cétogène et taux de glycémie Keto

Le régime cétogène consiste à manger des aliments riches en graisses et faibles en glucides pour atteindre la cétose. La plupart des personnes qui commencent un régime recherchent une perte de poids, une inversion de la résistance à l'insuline et d'autres syndromes métaboliques.

Le métabolisme des glucides est décomposé en glucose, ce qui a pour effet d'augmenter directement la glycémie. Les patients diabétiques doivent contrôler leur apport en glucides pour éviter une augmentation significative de la glycémie. La quantité de glucides dans un régime pauvre en glucides (LCD) est inférieure à 40% de l'énergie totale. La réduction de l'apport en glucides peut réduire le métabolisme du glucose et augmenter la consommation de graisses et de protéines en conséquence. Une faible teneur en glucides peut éviter une augmentation significative de la glycémie, tout en réduisant les fluctuations de la glycémie, et également aider à réduire les niveaux d'insuline du corps. La réduction de la consommation de glucides peut également affecter le métabolisme de base du sucre en régulant le taux de décomposition du glycogène hépatique, réduisant ainsi les indicateurs de glycémie. L'American Diabetes Association (ADA) recommande également un régime pauvre en glucides dans le cadre du traitement du diabète.

Des études épidémiologiques ont montré qu'un régime pauvre en glucides peut améliorer les facteurs de risque cardiovasculaire, en particulier les lipides plasmatiques tels que le triacylglycérol, le cholestérol total, le cholestérol à lipoprotéines de basse densité et le cholestérol à lipoprotéines de haute densité.< br>Keto est un état temporaire dans lequel votre corps convertit la source d'énergie du glucose en graisse sous forme de cétones. Cela se produit lorsque le corps atteint un faible niveau de glucose. Le régime cétogène tente d'induire cet état en limitant la consommation de glucides pendant une longue période, de sorte que le glucose dans le corps humain sera réduit, ce qui oblige le corps à changer de source de carburant pour fournir de l'énergie avec des graisses. Si vous souhaitez maintenir une glycémie équilibrée, un régime cétogène peut vous aider. Réduisez l'apport en glucose en réduisant l'apport en glucides.

Votre glycémie ne vous dira pas si vous êtes en céto, mais il est important de les maintenir stables pour garder le céto à distance, et mesurer votre glycémie peut également vous aider à gérer le céto. Vous devez donc maintenir votre glycémie à un niveau normal. Selon l'American Diabetes Association, une glycémie normale est :

• Glycémie à jeun : 100 mg/dL et moins
• Une heure après un repas : 90-130 mg/dL
• Deux heures après un repas : 90-110 mg/dL
• Cinq heures ou plus après un repas : 70-90 mg/dL
• Hémoglobine glyquée : 5,7 % et moins

Utilisez notre Sinocare lecteur de glycémie pour tester votre glycémie avec plus de précision.

Le niveau optimal de glycémie pour Keto.

Comment connaître la qualité de la cétone sanguine GKI ?

Le papier de test de cétone urinaire ne peut détecter que les corps cétoniques excrétés par le corps, mais il est impossible de savoir si le corps est entré dans la cétogenèse nutritionnelle. Que le corps brûle la graisse qui est consommée ou sa propre graisse. En fait, many personnes qui entrent dans un état céto stable plus tard Même les corps cétoniques ne peuvent pas être détectés car le corps a brûlé et digéré les corps cétoniques par lui-même. situation? À l'heure actuelle, la base la plus fiable est l'indice de cétone de glucose, également connu sous le nom de GKI. Il a été développé par le professeur Thomas de l'Université de Boston et développé avec ses collègues. Il calcule le rapport entre la glycémie et la glycémie pour déterminer si votre état corporel actuel se situe dans la zone optimale de combustion des graisses.

Tout d'abord, utilisez un lecteur de glycémie pour mesurer votre glycémie, puis divisez ce nombre par votre taux de cétones dans le sang (l'unité est le mmol). Le dernier chiffre est votre GKI aujourd'hui.

Des études ont montré que la plage de valeurs GKI avec l'efficacité de combustion des graisses la plus élevée est de 0,7 à 2. Par exemple, la glycémie que j'ai mesurée aujourd'hui est de 5,3 et le taux de cétone dans le sang est de 1. Cet indice est de 5,3 divisé par 1, soit un statut de cétone moyen de 5,3, et la distance à l'indice parfait nécessite plus de travail !

Quand choisir un régime cétogène ?

Le régime cétogène ne convient pas à tous les patients diabétiques, il a également un certain éventail d'applications. Il convient aux patients diabétiques de type 2 âgés de 18 à 65 ans, en surpoids ou obèses (IMC > 24 kg/m2), avec un pourcentage de graisse corporelle supérieur à la norme normale pour le même âge, une fonction hépatique et rénale normale et sans maladie chronique grave. complications du diabète.

Effets indésirables courants du régime cétogène

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Le régime cétogène remplace le régime alimentaire précédent, il a des effets indésirables potentiels, mais les effets indésirables sont pour la plupart temporaires (peuvent disparaître naturellement lorsque le corps s'adapte à la fonction des corps cétoniques au lieu du glucose comme carburant).

① Réaction hypoglycémique : elle survient généralement après 4 à 7 jours de régime cétogène, une perte de graisse se manifestera par une hypoglycémie telle que faiblesse, palpitations, panique, transpiration et faim, mais elle disparaîtra naturellement après une semaine.

②Faim : il est normal que le corps ait faim pendant le processus de conversion de l'apport énergétique glucidique en apport énergétique corporel cétonique, et il faut généralement une semaine ou plusieurs semaines pour s'adapter progressivement.

③Bouffées vasomotrices et accélération du rythme cardiaque : les bouffées vasomotrices et l'accélération du rythme cardiaque au cours de la première semaine du régime cétogène peuvent être causées par une hypoglycémie et des corps cétoniques ou une acidose légère, ce qui nécessite une surveillance rapide de la glycémie et un traitement symptomatique de l'hypoglycémie, tandis que l'autre deux phénomènes peuvent être corrigés en buvant plus d'eau.

④Démangeaisons cutanées et éruptions cutanées : quelques personnes sensibles se sentent allergiques aux corps cétoniques produits par le corps, produisant des démangeaisons et d'autres phénomènes, à ce moment, vous pouvez prendre un bain deux fois par jour et ajouter un nettoyant corporel alcalin faible, les symptômes peuvent être soulagés après 1 à 2 semaines.

Le régime cétogène est-il bénéfique pour le diabète ?

 Les experts expliquent que si les gens ne saisissent pas le degré du régime cétogène dans le processus de traitement du diabète, ils auront peur de tomber malade, donc les médecins en Chine ne recommandent pas aux diabétiques d'utiliser ce régime pour le traitement, et leurs conseils est d'avoir une alimentation équilibrée.

Le régime cétogène peut également présenter de grands risques pour les patients diabétiques, dont le plus grave est de provoquer une acidocétose diabétique, j'espère donc que tous les patients diabétiques ne l'essayeront pas facilement eux-mêmes si ils veulent vraiment l'essayer, mais doivent également être sous la direction d'un médecin. Si un patient ne mange que des légumes sans nourriture tous les jours, il y a un risque élevé d'hypoglycémie, qui est plus nocive que l'hyperglycémie.