Est-ce que Complan/Lucozade est bon pour le diabète ?

Qu'est-ce que Complan ? 

Complan (1) est un complément alimentaire boisson destiné aux personnes ayant un faible appétit ou un faible apport oral et nécessitant un supplément complémentaire. Ils peuvent être utilisés avec des repas sains réguliers pour répondre à leurs besoins nutritionnels quotidiens. 

Qu'est-ce que Lucozade(2) ? 

La lucozade est une boisson énergisante que les sportifs utilisent principalement pour refaire le plein d'électrolytes et s'hydrater après l'effort.

La valeur nutritionnelle

Complan (1)

Par portion: 

• Énergie 1025kJ (244kcal)
• Glucides 34.3g
• Sucres : 14,6
• Matières grasses : 8,1 g
• Protéine 8.5g 
• Fibre: 0g 
• Sel : 0,3 g 

Lucozade(2)

Par portion: 

• Énergie 597kJ (140kcal)
• Glucides 33.9g
• Sucres 17.1g
• Sel 0.30g

Avantages de boire Complan/Lucozade 

Complan est bénéfique pour les adultes qui ne sont pas en mesure d'atteindre la nutrition requise en raison d'un manque d'appétit ou d'une difficulté à s'alimenter. 

Lucozade est bénéfique pour un sportif pour reconstituer ses électrolytes et son hydratation, en particulier après un exercice intense. 

Les personnes atteintes de diabète peuvent-elles avoir Complan/Lucozade ?

Complan et Lucozade contiennent de grandes quantités de sucre et de glucides et ne doivent pas être pris régulièrement. Cependant, il peut être utilisé pour traiter l'hypoglycémie. 

Plus de sept ans d'enquête de suivi sur les consommateurs de Lucozade (diabète non diagnostiqué), les risques pour la santé ont augmenté à cause des boissons riches en calories. Pendant ce temps, leurs états hyperglycémiques se sont rétablis en arrêtant leur consommation de boissons gazeuses. (3)

Les personnes atteintes de diabète peuvent-elles boire des boissons énergisantes ?

Les boissons énergisantes ont tendance à contenir une grande quantité de sucre et de caféine et peuvent rapidement augmenter la glycémie après en avoir pris. 

L'American Diabetes Association (4) a indiqué que le simple fait de boire de l'eau est suffisant pour la personne moyenne qui n'a peut-être pas besoin de boissons énergisantes lorsqu'elle fait de l'exercice. Cependant, les boissons énergisantes peuvent aider à prévenir l'hypoglycémie pendant l'exercice. 

Selon une enquête menée auprès d'un groupe d'étudiants polonais en bonne santé (5), la consommation aiguë de boissons énergisantes augmentera la glycémie de 21 %. Dans le même temps, leur tension artérielle (diastolique) après avoir bu une boisson énergisante est augmentée de 8%.

Alternative à Complan/Lucozade pour les diabétiques

Il existe des boissons pour sportifs sans sucre et des suppléments tels que Lucozade Zero ou Diasip. Cependant, ils contiennent des édulcorants artificiels en remplacement du sucre. Des recherches sont en cours sur leur innocuité globale et leurs effets à long terme sur les édulcorants artificiels pour la santé.  

Boissons gazeuses recommandées pour le diabète 

Les boissons gazeuses sans sucre sont recommandées pour les personnes atteintes de diabète. 

FAQ 

Fortisip est-il bon pour les diabétiques ?

Fortisip est un complément nutritionnel oral qui ne doit être prescrit que par des professionnels de la santé qui évalueront les besoins de l'individu. 

Comme Fortisip est riche en protéines, il s'avère bénéfique pour les patients en réadaptation pulmonaire : "Une supplémentation riche en protéines dans la MPOC pendant la réadaptation pulmonaire peut entraîner une amélioration cliniquement significative de la capacité d'exercice et était acceptable pour les patients." (6)

Dans le même temps, les diabétiques doivent consulter un médecin avant de prendre Fortisip.

Purdeys est-il bon pour les diabétiques ? 

Purdeys contient 2 à 4 g de sucre pour 100 ml et doit donc être consommé avec modération car il peut entraîner une augmentation de la glycémie. 

La courge sans sucre est-elle bonne pour les diabétiques ? 

La courge sans sucre contient des édulcorants artificiels, qui donnent un goût sucré mais ne provoquent pas une augmentation rapide de la glycémie. Il est également faible en calories, mais d'autres recherches sont en cours sur sa sécurité globale et ses effets à long terme sur la santé. 

Vimto est-il bon pour les diabétiques ? 

Vimto propose une gamme sans sucre qui utilise des édulcorants artificiels et est idéale pour les personnes atteintes de diabète. 

Dernières pensées

Pour les personnes vivant avec le diabète, il est crucial de rester hydraté et d'être conscient de la teneur en glucides et en sucre de vos boissons. L'eau est la meilleure option pour les personnes atteintes de diabète car elle ne contient pas de sucre, de calories ou d'édulcorants artificiels. (sept)

Vous pouvez également ajouter des fruits à votre eau pour la rendre savoureuse sans provoquer une augmentation rapide de votre glycémie. Cependant, les courges et les boissons gazeuses sans sucre sont meilleures que celles avec du sucre. Concernant les compléments alimentaires, il est conseillé de demander conseil à un professionnel de santé sur le type de complément dont vous avez besoin, surtout si vous êtes diabétique. 

Références: 

1. Compléter l'original. Complan. (2021, 17 mai). Extrait le 31 juillet 2022 de https://www.complan.com/products/complan-original/complan-original-product.html

2. Lucozade. Lucozade Energy - Original 24 x 380 ml " Lucozade. (n.d.). Extrait le 31 juillet 2022 de https://www.lucozade.com/product/lucozade-energy/bottles/lucozade-energy-original-24-x-380ml /153/

3. Specterman, M., Bhuiya, A., Kuppuswamy, A., Strutton, P. H., Catley, M. et Davey, N. J. (2005). L'effet d'une boisson énergisante contenant du glucose et de la caféine sur l'excitabilité corticospinale humaine. Physiologie et comportement, 83(5), 723–728. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2004.09.008

4. Impact des boissons pour sportifs sur le glucose (glycémie). Impact des boissons pour sportifs sur le glucose (sucre dans le sang) | ADA. (n.d.). Extrait le 31 juillet 2022 de https://www.diabetes.org/healthy-living/fitness/sports-drinks-impact-on-glucose-blood-sugar

5. Nowak, D., Gośliński, M. et Nowatkowska, K. (2018). L'effet de la consommation aiguë de boissons énergisantes sur la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la glycémie dans le groupe de jeunes adultes. Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique, 15(3), 544. https://doi.org/10.3390/ijerph15030544

6. Aldhahir, A. M., Aldabayan, Y. S., Alqahtani, J. S., Ridsdale, H. A., Smith, C., Hurst, J. R. et Mandal, S. (2021). Un essai contrôlé randomisé en double aveugle de la supplémentation en protéines pour améliorer la capacité d'exercice dans la MPOC pendant la réadaptation pulmonaire : une étude pilote. Recherche ouverte ERJ, 7(1), 00077-2021. https://doi.org/10.1183/23120541.00077-2021

7. Fondation britannique du cœur. (n.d.). 13 boissons gazeuses classées du meilleur au pire. BHF. Extrait le 31 juillet 2022 de https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/sugar-salt-and-fat/sugary-drinks/soft-drinks-best-to-worst #:~:text=Sugar%2Dfree%20drinks%20e.g.%20sugar,good%20for%20people%20with%20diabetes