Die Behandlung von Schmerzen kann ein Schlüsselfaktor sein, um Diabetes unter Kontrolle zu halten. Tatsächlich werden viele Menschen mit Diabetes von chronischen Schmerzen heimgesucht, die es ihnen erschweren, ihren Zustand durch Bewegung, gesunde Ernährung und Medikamente zu bewältigen, und insbesondere die Belastung, mit Schmerzen zu leben, könnte Diabetiker davon abhalten, das zu tun, was für sie notwendig ist Gesundheit.
Fast 1.000 Diabetiker nahmen an einer Studie teil, und auf einer Skala von 1 bis 5 bewerteten die Teilnehmer, wie schwierig es für sie war, Diabetesmedikamente einzunehmen, regelmäßig Sport zu treiben, den empfohlenen Ernährungsplan einzuhalten, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Untersuchen Sie ihre Füße auf Wunden und Geschwüre. Zusätzlich zu diesen Benchmarks für die Diabetes-Selbstversorgung betrachteten die Forscher auch Depressionen und baten die Teilnehmer, ihre allgemeine Gesundheit zu bewerten.
Ungefähr 60 % der Teilnehmer berichteten über chronische Schmerzen, die als Schmerzen beschrieben wurden, die im vergangenen Jahr die meiste Zeit über sechs oder mehr Monate bestanden. Am häufigsten waren Rücken, Hüfte und Knie betroffen. Im Durchschnitt gaben die Patienten an, dass die Schmerzen ihr tägliches Leben an 18 der letzten 28 Tage unterbrachen, und Schmerzmittel wurden von 78 % der Teilnehmer regelmäßig oder gelegentlich eingenommen. Diejenigen mit chronischen Schmerzen waren tendenziell jünger, übergewichtiger, Frauen und Insulinanwender.
Außerdem wurden chronische Schmerzen oft von Depressionen begleitet. Fast die Hälfte der Teilnehmer mit chronischen Schmerzen zeigte Anzeichen einer Depression. Im Gegensatz dazu hatten nur 20 % der Teilnehmer ohne chronische Schmerzen Symptome einer Depression.
Auch nach Berücksichtigung von Depressionen und anderen Faktoren blieb die Verbindung zwischen Schmerz und Selbstfürsorge bestehen. Die Einnahme von Schmerzmitteln half, aber nicht genug, um das Niveau der Selbstfürsorge zu erreichen, das bei den schmerzlosen Teilnehmern beobachtet wurde. Die allgemeinen Gesundheitsbewertungen waren auch bei Teilnehmern mit chronischen Schmerzen niedriger. Mehr als die Hälfte gab an, bei guter oder schlechter Gesundheit zu sein, verglichen mit etwa einem Drittel der Personen ohne chronische Schmerzen.
Fast ein Drittel der Teilnehmer mit chronischen Schmerzen gab an, dass ihre Schmerzen in den letzten vier Wochen stark oder sehr stark waren. Sie leisteten bei der Behandlung von Diabetes signifikant schlechtere Arbeit als diejenigen mit leichten oder mittelschweren Schmerzen. Zum Beispiel fanden Teilnehmer mit starken chronischen Schmerzen Schwierigkeiten, ihre Diabetes-Medikamente einzunehmen, was für Menschen mit leichteren Schmerzen kein Problem darstellte. Bei starken Schmerzen war die Übung auch schwieriger.
Alternative Behandlungen für Nervenschmerzen bei Diabetes
Manche Menschen mit Diabetes und Nervenschmerzen finden Linderung auf überraschend einfache Weise. Manchmal reicht ein schönes heißes (aber nicht kochendes) Bad aus, um Stress und Nervenschmerzen zu lindern. Auch eine Massage kann helfen. Andere Menschen wenden sich Biofeedback, Meditation, Entspannungstechniken oder Hypnose zu, die nachweislich helfen. "Diese Methoden der alternativen Medizin haben sich als äußerst vielversprechend erwiesen", sagt Tom Elasy, MD, Direktor der Diabetes Clinic an der Vanderbilt University in Nashville. "Ich habe viele Patienten, die alternative Ansätze verfolgt haben, und ich bekomme sehr positive Rückmeldungen zu den Ergebnissen."
Durch Biofeedback ist es möglich, den Körper darauf zu trainieren, die Schwere der Schmerzen in den Nerven von Diabetes zu reduzieren. Dabei wird bewusst eine Körperfunktion gesteuert, die normalerweise vom Körper reguliert wird, wie beispielsweise Hauttemperatur, Herzfrequenz oder Blutdruck. Es mag wie Science-Fiction klingen, aber die Beweise für die Vorteile von Biofeedback sind ziemlich gut und es wurde verwendet, um Migräne, Krampfanfälle, Bluthochdruck und andere häufige Probleme zu kontrollieren.
Bezüglich des Betriebs dieser Sensoren reicht es aus, die Sensoren auf dem Kopf und anderswo zu tragen, damit Sie einige Körperfunktionen wie Handgelenk, Verdauung, Körpertemperatur und Muskel "fühlen" oder "sehen" können Spannung. Die Wellenlinien und/oder Pieptöne auf den angeschlossenen Monitoren spiegeln wider, was in Ihrem Körper passiert. Dann lernen Sie, diese Pieptöne und Kritzeleien zu kontrollieren. Nach ein paar Sitzungen hat Ihr Verstand Ihr biologisches System darauf trainiert, Fähigkeiten zu erlernen. Es ist nicht schwer zu meistern, sagen Experten.
Meditation ist auch eine Therapie, die in vielen Schmerzbehandlungszentren für Diabetes und andere schmerzhafte Erkrankungen angeboten wird. Die Forschung zeigt, dass Meditation den Blutdruck senken und die Herzfrequenz, Atmung und Gehirnwellen verbessern kann, während der Körper eine leise Botschaft zur Entspannung erhält. Die beruhigende Kraft der Wiederholung ist das Herzstück der Meditation; sich auf den Atem zu konzentrieren, Gedanken zu ignorieren und ein Wort oder einen Satz, ein Mantra, zu wiederholen, lässt den Körper entspannen. Menschen beschreiben das Gefühl von Wärme, Ruhe und sogar ein Gefühl von Schwere während der Meditation. Du kannst Meditation selbst lernen, aber es ist hilfreich, eine Lektion zu nehmen. Ein Lehrer kann Sie anleiten und Ihnen helfen, diesen tieferen, entspannteren Zustand zu erreichen.
Stress kann neuropathische Schmerzen verschlimmern, daher ist es wichtig zu lernen, wie man sich entspannt. Ihr Atemmuster istoft von emotionalen Veränderungen betroffen. Deshalb ist Atemmanagement ein wichtiges Hilfsmittel zur Entspannung. Indem Sie sich mit Ihren Atemmustern vertraut machen, können Sie auch lernen, Ihre Atmung, Ihr Stressniveau und Ihre Schmerzen zu kontrollieren. Finden Sie zunächst einen ruhigen Ort, eine bequeme Körperhaltung und gute Laune. Versuchen Sie, ablenkende Sorgen und Gedanken auszublenden.
Psychische Folgen chronischer Schmerzen
Wenn Sie mit Nervenschmerzen leben, die durch eine durch Diabetes verursachte periphere Neuropathie verursacht werden, ist es manchmal normal, sich niedergeschlagen zu fühlen. Sie werden wahrscheinlich mit Angst, Wut, Verleugnung, Enttäuschung, Schuld oder Einsamkeit konfrontiert sein. Aber es gibt Raum für Hoffnung, denn die richtige Behandlung und Änderungen des Lebensstils können Ihnen Linderung verschaffen.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente zur Behandlung von Depressionen verschreiben. Diese Medikamente können eine doppelte Aufgabe erfüllen, indem sie körperliche Schmerzen und ihre emotionalen Auswirkungen lindern. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt über Diabetes, bevor Sie diese Art von Medikamenten einnehmen. Einige dieser Medikamente können zu einer Gewichtszunahme führen, was die Kontrolle Ihres Blutzuckers erschweren kann.
Erwägen Sie auch eine Psychotherapie, wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wird. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen, können Sie Probleme oder Ereignisse in Ihrem Leben lösen, die möglicherweise zu einer Depression geführt haben. Dies kann Ihnen helfen, Probleme zu lösen, Ihr Leben wieder unter Kontrolle zu bekommen und es wieder zu genießen.
Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.