Tout ce que vous devez savoir sur le diabète et la douleur chronique

Le traitement de la douleur peut être un facteur clé pour aider à contrôler le diabète. En fait, la douleur chronique hante de nombreuses personnes atteintes de diabète, ce qui rend plus difficile pour elles de gérer leur état par l'exercice, une alimentation saine et des médicaments, et en particulier, le fardeau de vivre dans la douleur pourrait distraire les patients diabétiques de faire ce qui est nécessaire pour leur vie. santé.

Près de 1 000 patients diabétiques ont participé à une étude, et sur une échelle de 1 à 5, les participants ont évalué à quel point il leur était difficile de prendre des médicaments contre le diabète, de faire de l'exercice régulièrement, de suivre le régime alimentaire recommandé, de vérifier leur glycémie et examiner leurs pieds pour des blessures et des plaies. En plus de ces repères pour l'autogestion du diabète, les chercheurs ont également examiné la dépression et ont demandé aux participants d'évaluer leur état de santé général.

Environ 60 % des participants ont signalé des douleurs chroniques, décrites comme des douleurs présentes la plupart du temps pendant six mois ou plus au cours de l'année écoulée. Le dos, la hanche et le genou étaient les plus touchés. En moyenne, les patients ont déclaré que la douleur avait interrompu leur vie quotidienne pendant 18 des 28 derniers jours, et les analgésiques étaient pris régulièrement ou occasionnellement par 78 % des participants. Les personnes souffrant de douleur chronique étaient généralement plus jeunes, plus en surpoids, des femmes et des utilisateurs d'insuline.

De plus, la douleur chronique était souvent accompagnée de dépression. Près de la moitié des participants souffrant de douleur chronique présentaient des signes de dépression. En revanche, seuls 20 % des participants sans douleur chronique présentaient des symptômes de dépression.

Même après avoir pris en compte la dépression et d'autres facteurs, le lien entre la douleur et les soins personnels est resté. La prise d'analgésiques a aidé, mais pas suffisamment pour correspondre au niveau d'auto-soins observé chez les participants indolores. Les cotes de santé globales étaient également plus faibles pour les participants souffrant de douleur chronique. Plus de la moitié ont déclaré être en bonne ou mauvaise santé, contre environ un tiers de ceux qui ne souffrent pas de douleur chronique.

Près d'un tiers des participants souffrant de douleur chronique ont déclaré que leur douleur était intense ou très intense au cours des quatre dernières semaines. Ils ont fait un travail bien pire dans la gestion du diabète que ceux souffrant de douleur légère ou modérée. Par exemple, les participants souffrant de douleurs chroniques sévères ont eu du mal à prendre leurs médicaments contre le diabète, ce qui n'était pas un problème pour les personnes souffrant de douleurs plus légères. L'exercice était également plus difficile avec une douleur intense.

Traitements alternatifs pour les douleurs nerveuses liées au diabète

Certaines personnes atteintes de diabète et de douleurs nerveuses trouvent un soulagement de manière étonnamment simple. Parfois, un bon bain chaud (mais pas bouillant) suffit à soulager le stress et les douleurs nerveuses. Un massage peut aussi aider. D'autres personnes se tournent vers le biofeedback, la méditation, les techniques de relaxation ou l'hypnose, qui ont toutes prouvé leur efficacité. "Ces méthodes de médecine alternative se sont révélées extrêmement prometteuses", déclare Tom Elasy, MD, directeur de la Clinique du diabète de l'Université Vanderbilt à Nashville. "J'ai de nombreux patients qui ont suivi des approches alternatives et je reçois des commentaires très positifs sur les résultats."

Il est possible, grâce au biofeedback, d'entraîner le corps à réduire l'intensité de la douleur dans les nerfs du diabète. Cela implique de contrôler consciemment une fonction corporelle qui est normalement régulée par le corps, comme la température de la peau, la fréquence cardiaque ou la pression artérielle. Cela peut sembler de la science-fiction, mais les preuves des avantages du biofeedback sont assez bonnes, et il a été utilisé pour aider à contrôler la douleur migraineuse, les convulsions, l'hypertension artérielle et d'autres problèmes courants.

Concernant le fonctionnement de ces capteurs, il suffit de porter les capteurs sur la tête et ailleurs, pour qu'ils vous permettent de "sentir" ou de "voir" certaines fonctions corporelles telles que le poignet, la digestion, la température corporelle et les muscles tension. Les lignes ondulées et/ou les bips sur les moniteurs connectés reflètent ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Ensuite, vous apprenez à contrôler ces bips et ces griffonnages. Après quelques séances, votre esprit a entraîné votre système biologique à acquérir des compétences. Ce n'est pas difficile à maîtriser, disent les experts.

La méditation est également une thérapie proposée dans de nombreux centres de traitement de la douleur pour le diabète et d'autres troubles douloureux. La recherche montre que la méditation peut abaisser la tension artérielle et améliorer le rythme cardiaque, la respiration et les ondes cérébrales, tandis que le corps reçoit un message silencieux pour se détendre. Le pouvoir apaisant de la répétition est au cœur de la méditation ; se concentrer sur la respiration, ignorer les pensées et répéter un mot ou une phrase, un mantra, détend le corps. Les gens décrivent la sensation de chaleur, de calme et même une sensation de lourdeur pendant la méditation. Vous pouvez apprendre la méditation par vous-même, mais il est utile de prendre une leçon. Un enseignant peut vous guider et vous aider à atteindre cet état plus profond et plus détendu.

Le stress peut aggraver la douleur neuropathique, il est donc important d'apprendre à se détendre. Votre rythme respiratoire estsouvent affecté par des changements dans les émotions. C'est pourquoi la gestion de la respiration est un outil important de relaxation. En vous familiarisant avec vos schémas respiratoires, vous pouvez également apprendre à contrôler votre respiration, votre niveau de stress et votre douleur. Tout d'abord, trouvez un endroit calme, une position corporelle confortable et une bonne humeur. Essayez de bloquer les soucis et les pensées qui vous distraient.

 

Conséquences psychologiques de la douleur chronique

Lorsque vous vivez avec des douleurs nerveuses causées par une neuropathie périphérique causée par le diabète, il est parfois normal de se sentir déprimé. Vous serez probablement confronté à la peur, à la colère, au déni, à la déception, à la culpabilité ou à la solitude. Mais il y a place pour l'espoir car le bon traitement et les changements de mode de vie peuvent vous soulager.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui traitent la dépression. Ces médicaments peuvent accomplir une double tâche, soulageant la douleur physique et ses effets émotionnels. Cependant, parlez à votre médecin du diabète avant de prendre ce type de médicament. Certains de ces médicaments peuvent entraîner une prise de poids, ce qui pourrait rendre plus difficile le contrôle de votre glycémie.

Envisagez également d'essayer une psychothérapie si vous recevez un diagnostic de dépression. Parler à un thérapeute vous permettra de résoudre des problèmes ou des événements de votre vie qui ont pu mener à la dépression. Cela peut vous aider à résoudre des problèmes, à reprendre le contrôle de votre vie et à en profiter à nouveau.