O que as pessoas com alto teor de ácido úrico devem fazer em casa em 2021?

As pessoas podem desfrutar de vários alimentos com a melhoria do padrão de vida. No entanto, parece que os hábitos alimentares das pessoas se tornam gradualmente pouco saudáveis ​​e irracionais, especialmente nas pessoas de meia-idade. Após a alta incidência de hipertensão, hiperlipidemia e hiperglicemia, o ácido úrico elevado tornou-se outro fator que ameaça a saúde das pessoas.

O ácido úrico é caracterizado por um distúrbio no metabolismo das substâncias purinas no corpo humano, fazendo com que o ácido úrico no sangue aumente. Se o ácido úrico elevado não puder ser bem controlado, resultará em grande parte em gota. A causa do ácido úrico elevado no organismo nada mais é do que a menor excreção de ácido úrico e o aumento da produção. Além disso, parte dos resíduos do corpo vem das purinas dos alimentos.

Uma maneira de testar os níveis de ácido úrico no sangue
Por um lado, testes regulares são particularmente importantes na dieta, atividades e gestão de medicamentos. O produto, Sinocare Blood Glucose Medidor de ácido úrico, pode ser usado para seu teste. Seus testes simples e precisos ajudam você a obter resultados exatos e rápidos de maneira fácil com um display LCD de alto contraste. As tiras de eletrodos avançadas são capazes de evitar a interferência de variações de oxigênio no sangue e fornecer sempre a garantia de resultados de teste precisos.


Fatores alimentares
Por outro lado, as pessoas devem ter em mente o que podem ou não comer.

Pessoas com ácido úrico elevado devem evitar cerveja porque o teor de purinas na cerveja é relativamente alto, juntamente com o álcool. Uma certa quantidade de ácido láctico será produzida em seguida. Portanto, a excreção de ácido úrico será reduzida, podendo formar cristais e agravar os sintomas.

Deve-se evitar comer miudezas de animais. Apesar desses alimentos conterem nutrientes necessários ao corpo humano, pessoas com níveis elevados de ácido úrico devem controlar rigorosamente a ingestão, evitando que o ácido úrico suba e permitindo que a gota aconteça. Aconselha-se não tomar sopa de carne bovina e de carneiro devido ao alto teor de purinas da sopa.

Embora os vegetais sejam úteis para a digestão, as pessoas não conseguem comer espinafre, que é rico em oligoelementos como ferro e cálcio. Se as pessoas com ácido úrico elevado gostarem, o ácido úrico no corpo continuará a aumentar, apresentando riscos de gota com sintomas ainda mais graves.

O quarto são os alimentos com alto teor de açúcar. Após entrar no corpo humano, não só aumentará o conteúdo de ácido úrico e o nível de glicose no sangue. Beber chá verde é apreciado por promover a excreção de ácido úrico e controlar o ácido úrico.

Então, que tipos de alimentos as pessoas com alto teor de ácido úrico podem comer?
O leite é a primeira escolha. O leite contém mais proteínas e cálcio de alta qualidade, bem como proteínas ricas em ácido láctico. Beber adequadamente pode ajudar a promover a excreção de ácido úrico. As pessoas de meia-idade são incentivadas a beber leite devido ao fato de que os ossos e o cálcio do corpo estão sendo constantemente perdidos.

Embora o crisântemo tenha um sabor especial, ele pode efetivamente reduzir o conteúdo de ácido úrico no corpo e neutralizar o ácido úrico, ajudando as pessoas a reduzir o ácido úrico e também a pressão arterial.

Além do mais, pessoas com ácido úrico elevado também precisam fazer exercícios regularmente e beber bastante água. O exercício regular pode promover a circulação sanguínea e o metabolismo para que o ácido úrico no corpo possa ser metabolizado a tempo.

Conclusão
Certifique-se de que as pessoas com alto teor de ácido úrico consumam alimentos com menor teor de purinas. O exercício corporal regular não deve ser ignorado. Um autoteste em casa com o medidor de ácido úrico é obrigatório. Quando houver algo confuso, é melhor consultar os profissionais do hospital.