Cos'è Complan?
Complan (1) è un integratore alimentare pensato per persone con scarso appetito o scarsa assunzione orale e richiede un supplemento aggiuntivo. Possono essere utilizzati insieme a pasti sani e regolari per soddisfare il loro fabbisogno nutrizionale quotidiano.
Cos'è Lucozade(2)?
Lucozade è una bevanda energetica che gli sportivi utilizzano principalmente per reintegrare gli elettroliti e l'idratazione dopo l'esercizio.
Valore nutrizionale
Reclamo (1)
Per porzione:
- Energia 1025kJ (244kcal)
- Carboidrati 34,3 g
- Zuccheri: 14.6
- Grasso: 8,1 g
- Proteine 8,5 g
- Fibra: 0 g
- Sale: 0,3 g
Lucozade(2)
Per porzione:
- Energia 597kJ (140kcal)
- Carboidrati 33,9 g
- Zuccheri 17,1 g
- Sale 0,30 g
Benefici del bere Complan/Lucozade
Complan è utile per gli adulti che non sono in grado di raggiungere la nutrizione richiesta a causa di scarso appetito o difficoltà nell'assunzione di cibo.
Lucozade è utile per uno sportivo per reintegrare i propri elettroliti e idratazione, soprattutto dopo un intenso esercizio fisico.
Le persone con diabete possono avere Complan/Lucozade?
Complan e Lucozade contengono elevate quantità di zucchero e carboidrati e non devono essere assunti regolarmente. Tuttavia, può essere usato per trattare l'ipoglicemia.
In sette anni di indagine di follow-up sui consumatori di Lucozade (diabete non diagnosticato), i rischi per la salute sono aumentati dalle bevande ipercaloriche. Nel frattempo, i loro stati iperglicemici si sono ripresi interrompendo l'assunzione di bibite. (3)
Le persone con diabete possono bere bevande energetiche?
Le bevande energetiche tendono ad avere un'elevata quantità di zucchero e caffeina e possono aumentare rapidamente la glicemia dopo l'assunzione.
L'American Diabetes Association (4) ha consigliato che semplicemente l'acqua potabile è adeguata per la persona media che potrebbe non aver bisogno di bevande energetiche durante l'esercizio. Tuttavia, le bevande energetiche possono aiutare a prevenire l'ipoglicemia durante l'esercizio.
Secondo un sondaggio condotto su un gruppo di studenti polacchi sani (5), il consumo acuto di bevande energetiche aumenterà i livelli di zucchero nel sangue del 21%. Allo stesso tempo, la loro pressione sanguigna (diastolica) dopo aver bevuto una bevanda energetica aumenta dell'8%.
Alternativa a Complan/Lucozade per i diabetici
Ci sono bevande sportive senza zucchero e integratori come Lucozade Zero o Diasip. Tuttavia, contengono dolcificanti artificiali in sostituzione dello zucchero. Sono in corso ricerche sulla loro sicurezza generale e sugli impatti a lungo termine sui dolcificanti artificiali per la salute.
Bevande analcoliche consigliate per il diabete
Le bevande analcoliche senza zucchero sono consigliate per le persone affette da diabete.
FAQ
Fortisip fa bene ai diabetici?
Fortisip è un integratore alimentare orale che dovrebbe essere prescritto solo da operatori sanitari che valuteranno i bisogni dell'individuo.
Poiché Fortisip è ricco di proteine, si rivela utile per i pazienti con riabilitazione polmonare: "L'integrazione ad alto contenuto proteico nella BPCO durante la riabilitazione polmonare può comportare un miglioramento clinicamente significativo della capacità di esercizio ed era accettabile per i pazienti". (6)
Allo stesso tempo, i diabetici dovrebbero consultare i medici sull'assunzione di Fortisip.
Purdeys è buono per i diabetici?
Purdeys contiene 2-4 g di zucchero per 100 ml e quindi dovrebbe essere consumato con moderazione in quanto può portare ad un aumento della glicemia.
La zucca senza zucchero fa bene ai diabetici?
La zucca senza zucchero contiene dolcificanti artificiali, che forniscono un sapore dolce ma non provocano un rapido aumento della glicemia. È anche a basso contenuto di calorie, ma sono in corso ulteriori ricerche sulla sua sicurezza generale e sugli impatti a lungo termine sulla salute.
Vimto è buono per i diabetici?
Vimto ha una gamma senza zucchero che utilizza dolcificanti artificiali ed è ideale per le persone con diabete.
Pensieri finali
Per le persone che convivono con il diabete, è fondamentale mantenersi idratati ed essere consapevoli del contenuto di carboidrati e zuccheri nelle bevande. L'acqua è l'opzione migliore per le persone con diabete in quanto non contiene zucchero, calorie o dolcificanti artificiali. (7)
Puoi anche aggiungere frutta alla tua acqua per renderla saporita senza causare un rapido aumento della glicemia. Tuttavia, la zucca e le bibite senza zucchero sono migliori di quelle con zucchero. Per quanto riguarda gli integratori alimentari, è consigliabile consultare un medico sul tipo di integratore di cui hai bisogno, soprattutto se hai il diabete.
Riferimenti:
1. Denuncia originale. lamentarsi. (2021, 17 maggio). Estratto il 31 luglio 2022 da https://www.complan.com/products/complan-original/complan-original-product.html
2. Lucozade. Lucozade Energy - Original 24 x 380ml " Lucozade. (n.d.). Estratto il 31 luglio 2022 da https://www.lucozade.com/product/lucozade-energy/bottles/lucozade-energy-original-24-x-380ml /153/
3. Specterman, M., Bhuiya, A., Kuppuswamy, A., Strutton, P.H., Catley, M. e Davey, NJ (2005). L'effetto di una bevanda energetica contenente glucosio e caffeina sull'eccitabilità corticospinale umana. Fisiologia e comportamento, 83(5), 723–728. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2004.09.008
4. Le bevande sportive influiscono sul glucosio (glicemia). Impatto delle bevande sportive sul glucosio (zucchero nel sangue) | ADA. (n.d.). Estratto il 31 luglio 2022 da https://www.diabetes.org/healthy-living/fitness/sports-drinks-impact-on-glucose-blood-sugar
5. Nowak, D., Gośliński, M. e Nowatkowska, K. (2018). L'effetto del consumo acuto di bevande energetiche sulla pressione sanguigna, sulla frequenza cardiaca e sulla glicemia nel gruppo di giovani adulti. Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica, 15(3), 544. https://doi.org/10.3390/ijerph15030544
6. Aldhahir, A. M., Aldabayan, Y. S., Alqahtani, J. S., Ridsdale, H. A., Smith, C., Hurst, J. R. e Mandal, S. (2021). Uno studio controllato randomizzato in doppio cieco sull'integrazione proteica per migliorare la capacità di esercizio nella BPCO durante la riabilitazione polmonare: uno studio pilota. ERJ ricerca aperta, 7(1), 00077-2021. https://doi.org/10.1183/23120541.00077-2021
7. British Heart Foundation. (n.d.). 13 bevande analcoliche classificate dalla migliore alla peggiore. Bhf. Estratto il 31 luglio 2022 da https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/sugar-salt-and-fat/sugary-drinks/soft-drinks-best-to-worst #:~:text=Zucchero%2Dlibero%20bevande%20es.%20zucchero,buono%20per%20persone%20con%20diabete
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