Tot ce trebuie să știți despre nivelul zahărului din sânge pe timp de noapte

Last Updated at:

Menținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul optim este o muncă cu normă întreagă pentru un pacient diabetic și nu se termină nici măcar noaptea în timp ce dormiți. Cu toate acestea, mulți diabetici nu știu care ar trebui să fie nivelul lor de glucoză pe timp de noapte, cum să le testeze și ce să facă dacă nu se află în intervalul ideal.

Iată un ghid complet despre nivelurile de zahăr din sânge pe timp de noapte.

Ce ar trebui să fie glicemia la culcare?

Aveți niveluri optime de glucoză din sânge la culcare nu numai că vă asigură un somn bun, ci vă ajută și să aveți o performanță mai bună în ziua următoare. Experții recomandă ca nivelul zahărului din sânge să fie într-un interval optim la culcare:

Pentru oameni normali (nediabetici)

Intervalul ideal de glicemie la culcare pentru un pacient non-diabetic este 100 până la 140 mg/dl.

Pentru diabetici

Dacă sunteți un pacient cu diabet de tip 1 sau de tip 2, nivelurile de zahăr din sânge la culcare ar trebui să scadă între 90 până la 150 mg/dl.

De ce scade glicemia noaptea?

Scăderea nivelului de zahăr din sânge în timpul nopții este o problemă destul de comună, în special în rândul pacienților diabetici. Studiile au descoperit că aproape 50% din toate cazurile de scădere a zahărului din sânge și mai mult de jumătate din toate episoadele severe de hipoglicemie apar noaptea în timpul somnului[1]. Acest lucru este considerat de medici hipoglicemie nocturnă atunci când nivelul zahărului din sânge scade sub 70 mg/dl și este una dintre preocupările majore în rândul persoanelor cu diabet.

De ce scade glicemia noaptea? Pot exista mai multe motive pentru asta. Cele mai importante sunt descrise mai jos.

Prea multă insulină bazală

Pacienții cu diabet trebuie să ia insulină pentru a-și menține sub control nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, prea multă insulină bazală (de fundal) în organismul poate determina scăderea nivelului de zahăr pe timp de noapte.

Dacă întâmpinați frecvent hipoglicemie noaptea în absența oricărei cauze evidente, înseamnă că administrați mai multă insulină decât are nevoie organismul dumneavoastră. În astfel de cazuri, ar trebui să vă consultați medicul și să vă reconsiderați doza zilnică de insulină.

Mâncare sărită

Numărul de unități de insulină necesare zilnic la pacienții cu diabet a fost calculat cu atenție ținând cont de necesarul metabolic al organismului și de aportul alimentar. Săritul peste o masă, în special cina, modifică acest echilibru, deoarece acum va fi disponibilă mai multă insulină pentru a descompune cantități mai mici de glucoză din sânge. Acest lucru duce la scăderea zahărului din sânge pe timp de noapte.

Fă exerciții înainte de culcare

Mișcarea crește sensibilitatea la insulină și utilizarea glucozei de către organism. Cercetările au arătat că pacienții cu diabet zaharat, care sunt pe insulină extrinsecă, atunci când au o zi mai activă decât de obicei sau fac mișcare aproape de culcare, prezintă un risc mai mare de a dezvolta hipoglicemie pe timp de noapte[2].

Consumul de alcool seara

Ficatul nostru joacă un rol important în reglarea glicemiei. Conține o formă stocată de glucoză, cunoscută sub numele de glicogen. Pe parcursul zilei, ficatul transformă constant glicogenul în glucoză și îl eliberează în sânge.

Când bem alcool, capacitatea ficatului de a elibera glucoză în sânge devine deteriorat timp de câteva ore[3]. De aceea, persoanele care consumă alcool seara și nu iau carbohidrați suplimentari înainte de a merge la culcare, se confruntă adesea cu o scădere a nivelului zahărului din sânge noaptea[4].

Simptome de scădere a zahărului din sânge pe timp de noapte

Scăderea zahărului din sânge pe timp de noapte se manifestă adesea cu următoarele simptome care sunt de obicei observate de partenerul, colegul de cameră sau membrii familiei.

  • Piele fierbinte, umedă sau transpirată
  • Neliniște 
  • Som iritabil
  • Modificări bruște ale ritmului respirator, adică respirația devine rapidă sau lentă brusc
  • Tahicardie (ritm cardiac accelerat)
  • Tremurătură sau tremur
  • Coșmarurile, uneori, determină persoana să se trezească din somn – etc.

SYMPTOMS>NIGHT_GARO_0_G_SUMPTOMS_AT_0_0_SUMPTOM </p>
<p>Dacă într-un fel dormiți prin starea scăzută de zahăr din sânge, este posibil să observați următoarele simptome când vă treziți:</p>
<ul>
<li>Dureri de cap</li>
<li>Confuzie</li>
<li>Lenjerie de pat sau haine umede ca semne de transpirație</li>
<li>Senzație de oboseală pe parcursul întregii zile</li>
<li>Tulburări ale somnului – etc[5][6][7]</li>
</ul>
<p>Cunoștințele bune despre simptomele hipoglicemiei pe timp de noapte este foarte importantă atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs., deoarece afecțiunea este potențial periculoasă și poate necesita recunoașterea precoce și consultarea sau intervenția medicală urgentă.</p>
<h2>Cum să preveniți scăderea zahărului din sânge peste noapte?</h2>
<p>Hipoglicemia nocturnă, sau scăderea zahărului din sânge pe timp de noapte, este o afecțiune potențial periculoasă. Lucrul bun este că puteți preveni această afecțiune.</p>
<h3>Verificați glicemia înainte de a merge la culcare</h3>
<p>Verificarea zahărului din sânge înainte de a merge la culcare este foarte importantă, deoarece prezice dacă veți avea sau nu un episod de hipoglicemie în timpul nopții. Experții vă sfătuiesc că, dacă glicemia la culcare este sub nivelul recomandat, ar trebui să mâncați un <a href= gustare sănătoasă înainte de a merge la culcare, deoarece va preveni hipoglicemia pe timp de noapte.

Nu sări peste cine

Ultima masă a zilei are o importanță imensă, deoarece este sursa de glucoză pentru organism pentru întreaga noapte în timpul somnului. După cum s-a spus mai devreme, săritul peste mese este una dintre cauzele comune ale scăderii zahărului din sânge pe timp de noapte. Prin urmare, ar trebui să rămâneți la mesele obișnuite și să mâncați o cină bine echilibrată noaptea, mai ales dacă sunteți bolnav de diabet și luați insulină sau alte medicamente pentru diabet.

Evitați exercițiile de noaptea târziu

Exercițiile ușoare regulate, cum ar fi mersul la plimbare după cină, sunt acceptabile, deoarece ajută la digestia alimentelor. Cu toate acestea, ar trebui să evitați să faceți antrenamente intense cu cel puțin 2 ore înainte de culcare, deoarece vă consumă glicemia și poate potența hipoglicemia pe timp de noapte.

Reduceți consumul de alcool pe timp de noapte

Evitați consumul de alcool în ultima parte a zilei. Cu toate acestea, dacă beți o băutură seara, încercați să mâncați ceva după aceea, deoarece va minimiza șansele de scădere a zahărului din sânge noaptea.

Modificați-vă doza zilnică de insulină

Uneori, luați prea multă insulină decât necesită organismul dumneavoastră. Așadar, dacă scăderea zahărului din sânge noaptea este o problemă comună pentru dvs., ar trebui să discutați cu consultantul și să ajustați doza zilnică de insulină.

Fiți pregătit să gestionați hipoglicemia

Gestionarea hipoglicemiei nocturne este foarte asemănătoare cu gestionarea nivelului scăzut de zahăr din sânge în timpul zilei; cu toate acestea, tu și partenerul tău trebuie să poți recunoaște semnele hipoglicemiei pe timp de noapte.

Dacă întâmpinați adesea simptome de scădere a zahărului din sânge noaptea, păstrați ceva dulce, cum ar fi sucul sau bomboana, lângă pat, astfel încât atunci când vă treziți cu astfel de simptome, să puteți trata hipoglicemia imediat, fără să vă ridicați din pat.

Același lucru este și cu colegul de cameră sau partenerul tău. El/ea trebuie să fie vigilent cu privire la semnele și simptomele și trebuie să fie gata să intervină sau să cheme ajutor dacă afecțiunea este severă.

Dacă persoana nu se trezește, trebuie utilizată o trusă de urgență cu glucagon. Acesta conține un medicament cu acțiune rapidă care poate fi injectat pentru a readuce nivelul zahărului la normal.

TIPS_TO_PREVENT>TIPS_TO_PREVENT>_SU_0_0_PREVENT </p>
<h2>Cum se face un test înainte de a dormi?</h2>
<p>Puteți să vă verificați nivelul zahărului din sânge acasă înainte de culcare, folosind metoda Sinocare <a href= Kit de testare a zahărului din sânge. Setul conține benzi fără cod, lancete, un dispozitiv de injectare fără durere, o carcasă și monitorul de glucoză din sânge Sinocare Safe-Accu.

Acest kit de testare a zahărului din sânge extrem de accesibil folosește benzi de testare avansate fără cod, care necesită doar 0,6 microlitri de probă de sânge și oferă valori precise ale glicemiei în 10 secunde. Deci, vă puteți aștepta la rezultate rapide, cu mult mai puține sângerări și dureri decât glucometrul obișnuit.

În plus, sistemul său de monitorizare a glicemiei Sinocare Safe-Accu are o capacitate mare de memorie și înregistrează fiecare măsurătoare în raport cu timpul testării. Vă poate afișa datele timp de până la 28 de zile și puteți urmări cu ușurință modificările glicemiei în timp.

Cât de des ar trebui să îmi verific glicemia noaptea?

Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă stabiliza nivelul zahărului din sânge peste noapte este să vă monitorizați nivelul de glucoză. În general, persoanelor care suferă de diabet li se recomandă să-și verifice nivelul de zahăr:

  • La culcare
  • În timpul nopții, între miezul nopții și 3 dimineața
  • La trezire

În cazul în care sunteți expus riscului de hipoglicemie pe timp de noapte sau vă confruntați cu un episod de scădere a zahărului din sânge pe timp de noapte, este recomandat să luați ceva dulce și să vă verificați nivelul de glucoză după la fiecare câteva ore.

Persoanele cu diabet pot utiliza, de asemenea, Monitorizarea continuă a glicemiei pentru a preveni orice urgențe hipo- sau hiperglicemice peste noapte. Un dispozitiv senzorial este plasat pe piele care înregistrează nivelurile de zahăr din sânge după fiecare câteva minute și trimite date fără fir către un smartphone. Se va declanșa o alarmă dacă glicemia crește sau scade prea repede dincolo de limitele normale.

Ce să faci dacă zahărul din sânge este ridicat la culcare?

Până acum am discutat totul despre scăderea zahărului din sânge pe timp de noapte. Ce se întâmplă dacă nivelul zahărului din sânge este ridicat la culcare?

Care sunt cauzele sale?

Mai multe lucruri vă pot crește nivelul de zahăr la culcare. De exemplu:

  • Mâncarea unei mese bogate în carbohidrați la cină
  • Lipsa de exercițiu
  • Insulină insuficientă sau medicamente pentru diabet
  • Stresul – Determină organismul să secrete hormonul cortizol care, la rândul său, scade sensibilitatea la insulină. Celulele nu sunt capabile să utilizeze glucoza. Ca rezultat, glucoza se acumulează în sânge și crește nivelul zahărului[8].
  • Boală, infecție sau rănire – Ca răspuns la traume, corpul nostru intră în stare hipermetabolică și crește nivelul de glucoză din sânge[9].

Care sunt semnele și simptomele?

Este posibil să aveți următoarele simptome dacă nivelul zahărului din sânge atinge vârful la culcare:

  • Sete extremă și gură uscată
  • Urinări frecvente
  • Greață
  • Vărsături
  • Somn slab
  • Confuzie
  • Durere de cap 
  • Slăbiciune sau oboseală
  • Vezi încețoșată
  • Dificultatea de respirație - etc

Ce să faci imediat?

Bea suficient pentru a evita deshidratarea din cauza urinarii excesive si frecvente. Dacă nivelurile de glucoză din sânge la culcare sunt prea mari, cel mai rapid și mai eficient mod de a o reduce este prin administrarea de insulină cu acțiune rapidă conform prescripției. De asemenea, puteți face exerciții fizice (nu sunt deloc recomandat cazuri). Cu toate acestea, este recomandat< /a> să vă sunați medicul dacă aveți simptome de hiperglicemie și nivelurile de zahăr sunt crescute în mod persistent în ciuda insulinei sau a medicamentelor pentru diabet.

Cum să preveniți glicemia crescută la culcare?

Prevenirea înseamnă evitarea factorilor cauzali. Deci, pentru a evita nivelurile ridicate de zahăr din sânge la culcare, ar trebui să:

  • Luați doza potrivită de insulină sau medicamente pentru diabet la momentul potrivit
  • Nu mâncați în exces și nu consumați alimente cu zahăr aproape de ora de culcare
  • Faceți exerciții fizice moderate în mod regulat
  • Gestionați-vă nivelul de stres – etc.

Sfaturi pentru a stabiliza zahărul din sânge pe timp de noapte

Iată câteva sfaturi pentru a stabiliza și a menține nivelul de zahăr din sânge în intervalul optim pe timpul nopții:

  • Verificați-vă nivelul zahărului din sânge la culcare. Ar trebui să fie în intervalul 90 până la 150 mg/dl dacă aveți diabet de tip 1 sau 2.
  • Luați-vă insulina și medicamentele în mod regulat.
  • Nu sări peste mese și luați o dietă echilibrată. Nici tu nu ar trebui să mănânci în exces.
  • Mâncați gustări înainte de culcare bogate în proteine ​​și grăsimi sănătoase, dar sărace în carbohidrați. Acest lucru va împiedica nivelul de zahăr să fluctueze în timpul nopții în timp ce dormiți.
  • Faceți exercițiile fizice o parte din rutina zilnică, dar nu faceți antrenamente obositoare aproape de ora de culcare.
  • Evitați stimulentele și alcoolul înainte de a merge la culcare.

Gânduri finale

Pacienții cu diabet ar trebui să fie vigilenți cu privire la nivelul zahărului din sânge la culcare, deoarece nu este important doar pentru un somn sănătos, ci și stabilizează glicemia pe tot parcursul nopții și vă ajută să aveți o performanță mai bună dimineața. Există diverse cauze pentru care nivelurile de zahăr cresc sau scad pe timp de noapte, dar puteți preveni acest lucru având grijă de mesele, medicamentele și obiceiurile de viață.

Referințe:

[1] Allen KV, Frier BM. Hipoglicemia nocturnă: manifestări clinice și strategii terapeutice de prevenire. Practica endocrina. 2003 noiembrie 1;9(6):530-43.

[2] Campbell MD, Walker M, Trenell MI, Stevenson EJ, Turner D, Bracken RM, Shaw JA, West DJ. O masă cu indice glicemic scăzut și o gustare înainte de culcare previne hiperglicemia postprandială și creșterea asociată a markerilor inflamatori, oferind protecție împotriva hipoglicemiei nocturne timpurii, dar nu târzii, după exercițiile de seară în diabetul de tip 1. Îngrijirea diabetului. 2014 Jul 1;37(7):1845-53.

[3] Brand-Miller JC, Fatima K, Middlemiss C, Bare M, Liu V, Atkinson F, Petocz P. Efectul băuturilor alcoolice asupra glicemiei postprandiale și insulinemiei la adulții slabi, tineri și sănătoși. Jurnalul american de nutriție clinică. 2007 iunie 1;85(6):1545-51.

[4] Alcool și hipoglicemie [Internet]. Diabet. 2022 [citat 14 mai 2022]. Disponibil de la: https://www.diabetes.co.uk/alcohol-and-hypoglycemia.html

[5] Allen KV, Frier BM. Hipoglicemia nocturnă: manifestări clinice și strategii terapeutice de prevenire. Practica endocrina. 2003 noiembrie 1;9(6):530-43.

[6] Brunton SA. Hipoglicemia nocturnă: răspunsul provocării cu analogi de insulină cu acțiune prelungită. Medscape Medicina generala. 2007;9(2):38.

[7] Lovering C. Hipoglicemia nocturnă: cauze și altele [Internet]. Healthline. 2021 [citat 17 mai 2022]. Disponibil de la: https://www.healthline.com/health/type-1-diabetes/avoid-nocturnal-hypoglycemia#symptoms

[8]Kamba A, Daimon M, Murakami H, Otaka H, ​​Matsuki K, Sato E, Tanabe J, Takayasu S, Matsuhashi Y, Yanagimachi M, Terui K. Asocierea dintre nivelurile mai ridicate de cortizol seric și secreția scăzută de insulină în o populatie generala. Plus unu. 18 noiembrie 2016;11(11):e0166077.

[9]Marik PE, Bellomo R. Hiperglicemia de stres: un răspuns esențial de supraviețuire!. Îngrijire critică. 2013 Apr;17(2):1-7.

Author: Haris Mahmood

Dr. Haris graduates from King Edward Medical College and works as MBBS Doctor (House Officer) in Mayo Hospital (Pakistan). He is experienced in chronic disease treatment and diabetes analysis.

Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.


Post mai vechi Post mai nou

Lasa un comentariu

Vă rugăm să rețineți, comentariile trebuie aprobate înainte de a fi publicate