Czy Complan/Lucozade jest dobre dla osób z cukrzycą?

Czym jest Complan? 

Complan (1) to suplement diety w formie napoju, przeznaczony dla osób z niskim apetytem lub słabym spożyciem doustnym, które wymagają dodatkowej suplementacji. Mogą być stosowane wraz z regularnymi, zdrowymi posiłkami, aby spełnić dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. 

Czym jest Lucozade(2)? 

Lucozade to napój energetyczny, którego sportowcy głównie używają do uzupełnienia elektrolitów i nawodnienia po ćwiczeniach.

Wartość odżywcza

Complan (1)

Na porcję: 

• Energia 1025kJ (244kcal)
• Węglowodany 34,3g
• Cukry: 14,6
• Tłuszcz: 8,1g
• Białko 8,5g 
• Błonnik: 0g 
• Sól: 0,3g 

Lucozade(2)

Na porcję: 

• Energia 597kJ (140kcal)
• Węglowodany 33,9g
• Cukry 17,1g
• Sól 0,30g

Korzyści z picia Complan/Lucozade 

Complan jest korzystny dla dorosłych, którzy nie są w stanie osiągnąć wymaganych wartości odżywczych z powodu złego apetytu lub trudności w przyjmowaniu pokarmu. 

Lucozade jest korzystny dla sportowców do uzupełniania elektrolitów i nawodnienia, zwłaszcza po intensywnym wysiłku. 

Czy osoby z cukrzycą mogą spożywać Complan/Lucozade?

Complan i Lucozade zawierają dużą ilość cukru i węglowodanów i nie powinny być spożywane regularnie. Mogą jednak być stosowane w leczeniu hipoglikemii. 

W siedmioletnim badaniu konsumentów Lucozade (niezdiagnozowana cukrzyca) ryzyko zdrowotne wzrosło z powodu wysokokalorycznych napojów. Tymczasem ich stany hiperglikemiczne ustąpiły po zaprzestaniu spożywania napojów gazowanych. (3)

Czy osoby z cukrzycą mogą pić napoje energetyczne?

Napoje energetyczne mają tendencję do wysokiej zawartości cukru i kofeiny, co może szybko podnieść poziom cukru we krwi po ich spożyciu. 

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne (4) zaleca, że samo picie wody jest wystarczające dla przeciętnej osoby, która może nie potrzebować napojów energetycznych podczas ćwiczeń. Jednak napoje energetyczne mogą pomóc zapobiec hipoglikemii podczas wysiłku. 

Według badania grupy zdrowych polskich studentów (5), ostre spożycie napojów energetycznych zwiększa poziom cukru we krwi o 21%. Jednocześnie ich ciśnienie krwi (rozkurczowe) po wypiciu napoju energetycznego wzrasta o 8%.

Alternatywa dla Complan/Lucozade dla diabetyków

Istnieją bezcukrowe napoje sportowe i suplementy, takie jak Lucozade Zero czy Diasip. Zawierają one jednak sztuczne słodziki zamiast cukru. Trwają badania nad ich ogólnym bezpieczeństwem i długoterminowym wpływem na zdrowie.  

Zalecane napoje gazowane dla diabetyków 

Bez cukru napoje gazowane są zalecane dla osób żyjących z cukrzycą. 

Najczęściej zadawane pytania 

Czy Fortisip jest dobry dla diabetyków?

Fortisip to doustny suplement odżywczy, który powinien być przepisywany wyłącznie przez pracowników służby zdrowia, którzy ocenią indywidualne potrzeby pacjenta. 

Ponieważ Fortisip jest bogaty w białko, jest korzystny dla pacjentów poddawanych rehabilitacji pulmonologicznej: „Suplementacja wysokobiałkowa w POChP podczas rehabilitacji pulmonologicznej może prowadzić do klinicznie istotnej poprawy wydolności fizycznej i była akceptowalna dla pacjentów.” (6)

Jednocześnie diabetycy powinni skonsultować się z lekarzami przed zażywaniem Fortisip.

Czy Purdeys jest dobry dla diabetyków? 

Purdeys zawiera 2-4g cukru na 100ml, dlatego powinien być spożywany z umiarem, ponieważ może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi. 

Czy bezcukrowy squash jest dobry dla diabetyków? 

Bezcukrowy squash zawiera sztuczne słodziki, które nadają słodki smak, ale nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Jest również niskokaloryczny, jednak trwają dalsze badania nad jego ogólnym bezpieczeństwem i długoterminowym wpływem na zdrowie. 

Czy Vimto jest dobre dla diabetyków? 

Vimto ma linię produktów bezcukrowych, które wykorzystują sztuczne słodziki i są idealne dla osób z cukrzycą. 

Ostateczne przemyślenia

Dla osób żyjących z cukrzycą kluczowe jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia oraz świadomość zawartości węglowodanów i cukru w napojach. Woda jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera cukru, kalorii ani sztucznych słodzików. (7)

Możesz także dodać owoce do swojej wody, aby nadać jej smak bez powodowania gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Jednak napoje bezcukrowe typu squash i napoje bezalkoholowe są lepsze niż te z cukrem. W przypadku suplementów diety zaleca się skonsultowanie z profesjonalistą zdrowotnym, jaki rodzaj suplementu jest potrzebny, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę. 

Bibliografia: 

1. Complan original. Complan. (2021, 17 maja). Pobrano 31 lipca 2022, z https://www.complan.com/products/complan-original/complan-original-product.html

2. Lucozade. Lucozade Energy - Original 24 x 380ml " Lucozade. (b.d.). Pobrano 31 lipca 2022, z https://www.lucozade.com/product/lucozade-energy/bottles/lucozade-energy-original-24-x-380ml/153/

3. Specterman, M., Bhuiya, A., Kuppuswamy, A., Strutton, P. H., Catley, M., & Davey, N. J. (2005). Wpływ napoju energetycznego zawierającego glukozę i kofeinę na pobudliwość drogi korowo-rdzeniowej u ludzi. Physiology & behavior, 83(5), 723–728. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2004.09.008

4. Wpływ napojów sportowych na poziom glukozy (cukru we krwi). Wpływ napojów sportowych na poziom glukozy (cukru we krwi) | ADA. (b.d.). Pobrano 31 lipca 2022, z https://www.diabetes.org/healthy-living/fitness/sports-drinks-impact-on-glucose-blood-sugar

5. Nowak, D., Gośliński, M., & Nowatkowska, K. (2018). Wpływ ostrego spożycia napojów energetycznych na ciśnienie krwi, częstość akcji serca i poziom glukozy we krwi w grupie młodych dorosłych. International journal of environmental research and public health, 15(3), 544. https://doi.org/10.3390/ijerph15030544

6. Aldhahir, A. M., Aldabayan, Y. S., Alqahtani, J. S., Ridsdale, H. A., Smith, C., Hurst, J. R., & Mandal, S. (2021). Podwójnie ślepa, randomizowana kontrolowana próba suplementacji białka w celu zwiększenia wydolności wysiłkowej u osób z POChP podczas rehabilitacji pulmonologicznej: badanie pilotażowe. ERJ open research, 7(1), 00077-2021. https://doi.org/10.1183/23120541.00077-2021

7. British Heart Foundation. (b.d.). 13 napojów bezalkoholowych ocenionych od najlepszych do najgorszych. BHF. Pobrano 31 lipca 2022, z https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/sugar-salt-and-fat/sugary-drinks/soft-drinks-best-to-worst#:~:text=Sugar%2Dfree%20drinks%20e.g.%20sugar,good%20for%20people%20with%20diabetes