Pojęcie wahań poziomu glukozy we krwi
1. Wahania poziomu cukru we krwi na czczo innego dnia wynoszące 5,55 mmol/l lub więcej
Na przykład pierwszego ranka na czczo 5,7 mmol/l, następnego dnia lub kilku następnych dni poziom cukru we krwi na czczo osiągnął 12 mmol/l.
2. Zmiana poziomu glukozy we krwi o 11,1 mmol/l lub więcej w ciągu jednego dnia, ale ważne jest, aby wykluczyć, czy jest to spowodowane dietą, ćwiczeniami fizycznymi czy lekami.
Wahania poziomu glukozy we krwi są nie tylko przerażające w liczbach, są jeszcze bardziej niebezpieczne. Jeśli myślisz, że wysoki poziom glukozy we krwi jest jak tygrys, to wahania poziomu glukozy we krwi są jeszcze bardziej gwałtowne niż tygrys. Jeśli myślisz, że wysoki poziom cukru we krwi jest jak tygrys, to wahania poziomu cukru we krwi są jeszcze bardziej niebezpieczne. Wyobraź sobie, że wysoki poziom cukru we krwi powoduje puchnięcie naczyń krwionośnych, a niski poziom cukru we krwi powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych, a zmiana z wysokiego na niski powoduje kurczenie się i puchnięcie naczyń krwionośnych, jak fala uderzająca w i tak już delikatne naczynia krwionośne.
Dwa główne zagrożenia związane z wahaniami poziomu glukozy we krwi
Zabijanie komórek wysp:
nieliczne pozostałe komórki beta wysp są coraz mniej wyrównane, tak że regulacja poziomu glukozy u miłośników cukru jest całkowicie zależna od egzogennej insuliny, bez ich własnej zdolności regulacji ze sprzężeniem zwrotnym.
Trudności w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi:
Organizm jest bardzo wrażliwy na egzogenną insulinę. Kiedy poziom cukru we krwi wzrasta, niewielkie zwiększenie dawki wstrzykniętej insuliny spowoduje hipoglikemię; natomiast gdy spada poziom cukru we krwi, niewielkie zmniejszenie dawki insuliny spowoduje znaczny wzrost poziomu cukru we krwi, tak jak surowy rodzic nie jest w stanie zapanować nad dzieckiem, które jest w buntowniczej fazie dorastania.
Jakie są przyczyny wahań poziomu cukru we krwi?
1. Zakłócenie rutyny żywieniowej.
Jeśli przyjaciele i rodzina spotykają się i objadają się, może to spowodować nagły wzrost poziomu cukru we krwi. Jeśli Twoja dieta jest nieregularna i zawsze jesz tylko wtedy, gdy czujesz się głodny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że poziom cukru we krwi będzie się wahał. Zatem jedząc trzy posiłki dziennie w regularnych odstępach czasu, organizm z czasem wypracuje swój własny zegar biologiczny. Jeśli po trzech posiłkach poziom cukru we krwi jest wysoki lub niski, możesz to skorygować, dodając dodatkowe posiłki.
2. Niewłaściwe ćwiczenie.
Jeśli zjesz za dużo i za mało się ruszasz, stężenie glukozy we krwi może wzrosnąć w wyniku nagromadzenia kalorii; jeśli ćwiczysz zbyt intensywnie i zbyt długo, stężenie glukozy we krwi może spaść.
Ćwiczenia to dla miłośników glukozy najzdrowszy sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi. Regularne ćwiczenia przez dłuższy czas mogą sprzyjać rozkładowi glikogenu mięśniowego i wykorzystaniu glukozy przez tkanki obwodowe. Dlatego też, jeśli stwierdzisz, że poposiłkowy poziom glukozy we krwi jest wysoki, powinieneś najpierw zastanowić się, czy Twój plan ćwiczeń jest uzasadniony.
3. Nieregularne życie.
Jeśli pracujesz w godzinach nadliczbowych, nie śpisz do późna lub nie śpisz, następnego dnia poziom cukru we krwi łatwo wzrośnie; jeśli nie pracujesz równomiernie i jesteś zmęczony przez długi czas, poziom cukru we krwi ponownie spadnie. Przyjrzyj się swojemu harmonogramowi snu w ostatnim tygodniu, czy po 12 nadal bawisz się telefonem komórkowym w łóżku?
4. Zaburzenie emocjonalne.
Napięcie, złość, pobudzenie psychiczne, podniecenie współczulne spowodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi; depresja, depresja, depresja cały dzień, dominuje aktywność nerwu błędnego, poziom cukru we krwi może być niższy, a potem wyższy.
5. Uraz i ostra infekcja.
Uraz, operacja, ostra infekcja, taka jak przeziębienie i gorączka, organizm jest w stanie stresu, poziom cukru we krwi na ogół wzrasta, tym razem nie ma się czym martwić, o ile wykluczone są te czynniki, poziom cukru we krwi powróci do normy.
6. Specjalne warunki dla kobiet chorych na cukrzycę.
Na przykład u większości kobiet poziom glukozy we krwi wzrasta podczas miesiączki, ciąży lub porodu.
7. Używaj leków do woli.
Niezależnie od tego, czy jest to insulina, czy doustne leki hipoglikemizujące, niedozwolone zmniejszenie, zaprzestanie produkcji lub zastąpienie ich odmian może prowadzić do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi; Nieautoryzowane zwiększenie dawki, zwiększenie liczby razy np. wielokrotne przyjmowanie leków lub stosowanie dodatkowych odmian może prowadzić do nadmiernego obniżenia poziomu cukru we krwi.
8. Działania niepożądane innych leków.
Takie jak diuretyki tiazydowe, glukokortykoidy, hormony płciowe, takie jak pigułki antykoncepcyjne itp., powszechnie stosowane w celu zwiększenia poziomu cukru we krwi; i takie jak salicylany, sulfonamidy, rezerpina itp., powszechnie stosowane w celu obniżenia poziomu cukru we krwi.
Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.