Koncept wahań poziomu glukozy we krwi
1. Wahania poziomu glukozy na czczo w różnych dniach o 5,55 mmol/l lub więcej
Na przykład, pierwszego ranka na czczo 5,7 mmol/l, następnego dnia lub kolejnych dniach poziom glukozy na czczo osiąga 12 mmol/l.
2. Zmiana poziomu glukozy o 11,1 mmol/l lub więcej w ciągu jednego dnia, ale ważne jest wykluczenie, czy jest to spowodowane dietą, ćwiczeniami lub lekami.
Wahania poziomu glukozy nie są tylko przerażające w liczbach, są jeszcze bardziej niebezpieczne. Jeśli uważasz, że wysoki poziom glukozy jest jak tygrys, to wahania poziomu glukozy są jeszcze bardziej dzikie niż tygrys. Wyobraź sobie, że wysoki poziom cukru powoduje puchnięcie naczyń krwionośnych, a niski poziom cukru powoduje ich kurczenie się, a zmiana z wysokiego na niski powoduje kurczenie i puchnięcie naczyń, jak fala uderzająca w już kruche naczynia krwionośne.
Dwa główne zagrożenia związane z wahaniami poziomu glukozy
Zabijanie komórek wysp trzustkowych:
nieliczne pozostałe komórki beta wysp trzustkowych stają się coraz mniej liczne, tak że regulacja glukozy przez osoby z cukrzycą całkowicie zależy od insuliny zewnętrznej, bez własnej zdolności do regulacji zwrotnej.
Trudności w kontrolowaniu poziomu glukozy:
Organizm jest bardzo wrażliwy na insulinę zewnętrzną. Gdy poziom cukru wzrasta, niewielkie zwiększenie dawki insuliny powoduje hipoglikemię; natomiast gdy poziom cukru spada, niewielkie zmniejszenie dawki insuliny powoduje znaczny wzrost poziomu cukru, tak jak surowy rodzic nie potrafi kontrolować dziecka w okresie buntu nastoletniego.
Jakie są przyczyny wahań poziomu cukru?
1. Zaburzenie rytmu jedzenia.
Jeśli przyjaciele i rodzina spotykają się i jedzą za dużo, może to spowodować nagły wzrost poziomu cukru. Jeśli twoja dieta jest nieregularna i jesz tylko wtedy, gdy poczujesz głód, istnieje duże prawdopodobieństwo, że poziom cukru będzie się wahał. Dlatego jedząc trzy posiłki dziennie w regularnych odstępach czasu, twój organizm z czasem wykształci własny zegar biologiczny. Jeśli po trzech posiłkach poziom cukru jest za wysoki lub za niski, możesz to skorygować, dodając dodatkowe posiłki.
2. Niewłaściwe ćwiczenia.
Jeśli jesz za dużo i za mało się ruszasz, poziom glukozy może wzrosnąć z powodu nagromadzenia kalorii; jeśli ćwiczysz zbyt intensywnie i zbyt długo, poziom glukozy może spaść.
Ćwiczenia są najzdrowszym sposobem dla osób z cukrzycą na obniżenie poziomu cukru. Regularne ćwiczenia przez dłuższy czas mogą wspomagać rozkład glikogenu mięśniowego i wykorzystanie glukozy przez tkanki obwodowe. Dlatego jeśli zauważysz, że poziom cukru po posiłku jest wysoki, najpierw zastanów się, czy twój plan ćwiczeń jest rozsądny.
3. Nieregularny tryb życia.
Jeśli pracujesz po godzinach, siedzisz do późna lub nie śpisz wystarczająco, poziom cukru łatwo wzrośnie następnego dnia; jeśli nie pracujesz równomiernie i jesteś zmęczony przez długi czas, poziom cukru znowu spadnie. Spójrz na swój harmonogram snu w ostatnim tygodniu, czy nadal bawisz się telefonem w łóżku po północy?
4. Zaburzenia emocjonalne.
Napięcie, złość, pobudzenie psychiczne, pobudzenie współczulne powodują nagły wzrost poziomu cukru; depresja, przygnębienie przez cały dzień, dominacja nerwu błędnego mogą powodować najpierw obniżenie, a potem wzrost poziomu cukru.
5. Urazy i ostre infekcje.
Urazy, operacje, ostre infekcje takie jak przeziębienie i gorączka, organizm jest w stanie stresu, poziom cukru zwykle wzrasta, w tym czasie nie należy się zbytnio martwić, jeśli te czynniki zostaną wyeliminowane, poziom cukru wróci do normy.
6. Szczególne warunki u kobiet z cukrzycą.
Na przykład u większości kobiet poziom glukozy wzrasta podczas miesiączki, ciąży lub porodu.
7. Samowolne stosowanie leków.
Niezależnie czy to insulina czy doustne leki obniżające cukier, nieautoryzowane zmniejszenie dawki, przerwanie lub zmiana leku może prowadzić do szybkiego wzrostu poziomu cukru; nieautoryzowane zwiększenie dawki, zwiększenie liczby dawek, powtarzanie leków lub dodawanie nowych może prowadzić do nadmiernego obniżenia poziomu cukru.
8. Działania niepożądane innych leków.
Takie jak tiazydowe leki moczopędne, glikokortykosteroidy, hormony płciowe takie jak tabletki antykoncepcyjne, które zwykle podnoszą poziom cukru; oraz takie jak salicylany, sulfonamidy, rezerpina, które zwykle obniżają poziom cukru.
Zostaw komentarz
Wszystkie komentarze są moderowane przed opublikowaniem.
Ta strona jest chroniona przez hCaptcha i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu hCaptcha.