¿Cómo detener el sudor nocturno por diabetes?

Despertarse en mitad de la noche, empapado en sudor y completamente agotado, es una experiencia muy familiar para las personas con diabetes. Los sudores nocturnos en las personas diabéticas son un síntoma común, pero a menudo se pasa por alto. Pero no os desaniméis; Existe una solución prometedora para este desafío que perturba el sueño.

Este artículo profundizará en las causas subyacentes de los sudores nocturnos por diabetes y, lo que es más importante, le brindará estrategias y soluciones comprobadas para ayudarlo a superar estos síntomas angustiosos.

Relación entre la diabetes y el sudor nocturno excesivo

Las condiciones de salud, incluida la diabetes, pueden provocar sudores nocturnos excesivos. Y para las personas con diabetes crónica, muchos factores pueden provocar esta situación.

La planificación estratégica de medicamentos y actividades para personas diabéticas es fundamental. Esto se debe a que cambios leves en el nivel de azúcar en sangre pueden causar muchos impactos negativos en su salud. En el caso de los sudores nocturnos, se debe a la fluctuación de los niveles de azúcar en sangre. Y los sudores nocturnos pueden ocurrir durante la hipoglucemia y la hiperglucemia. 

Un ejemplo de una situación que desencadena hipoglucemia o niveles bajos de azúcar en sangre es cuando una persona diabética hace demasiado ejercicio durante el día o toma demasiada insulina. [1] 

Mientras tanto, en la hiperglucemia, el cuerpo intentará normalizar los niveles de azúcar en sangre orinando en exceso. Este proceso provoca deshidratación y, en última instancia, sudores nocturnos. [1]

¿Qué causa la hipoglucemia nocturna en la diabetes?

Según este estudio de Zhu et al. (2012) [2], la hipoglucemia nocturna y la diabetes son calles de doble sentido. Un nivel bajo de azúcar en sangre puede producir malos patrones de sueño y la falta de sueño también puede afectar negativamente el azúcar en sangre. Y estos problemas de sueño pueden ocurrir por diferentes motivos, como hábitos, procesos psicológicos y corporales. 

Pero para ser más específicos, aquí hay algunas razones por las que puede ocurrir glucemia nocturna:

• No usar una dosis adecuada de medicamentos de insulina.: Tomar demasiada insulina no puede mantener la reducción de los niveles de azúcar en sangre durante la noche, lo que puede poner al cuerpo en un estado de hipoglucemia.
• Refrigerios/comidas tardías para acostarse: Saltarse comidas y refrigerios o retrasarlos antes de dormir puede hacer que el nivel de azúcar en sangre baje durante el sueño. 
• No controlar los niveles de azúcar en sangre, especialmente durante la noche.: Controlar el nivel de azúcar en sangre antes de dormir puede prevenir niveles bajos de azúcar en sangre y detectar cualquier irregularidad de inmediato para que pueda tomar las medidas adecuadas. 
• Ejercicio excesivo antes de dormir.: El ejercicio hace que el nivel de azúcar en sangre baje; Hacer esto por la noche puede reducir drásticamente el nivel de azúcar en sangre. 
• Consumo de alcohol: Beber alcohol puede impedir la liberación de glucosa almacenada en el hígado, lo que podría provocar una caída de los niveles de azúcar en sangre.  
• Otros medicamentos: La diabetes oral y los betabloqueantes pueden aumentar la probabilidad de sudores nocturnos. [7]
• Disfunción autonómica: La hipoglucemia nocturna en la diabetes puede ocurrir cuando la destrucción de nervios específicos, como complicación de la afección, dificulta la capacidad del cuerpo para responder eficazmente a los niveles bajos de glucosa en sangre.

Consejos para detener el sudor nocturno por diabetes

Pruebe el nivel de azúcar en sangre antes de dormir

Tenga un horario constante cuando se mida la presión arterial antes de dormir. Controlar sus niveles de azúcar en sangre antes de dormir puede evitar los sudores nocturnos, ya que ayuda a identificar cualquier insuficiencia y le permite tomar las medidas adecuadas en consecuencia. También es esencial mantener los niveles de azúcar en sangre en el rango objetivo recomendado por su proveedor médico para evitar complicaciones y sudoración nocturna.  

Use ropa cómoda y mantenga la habitación cómodamente fresca.

La ropa holgada y ligera se adapta mejor al flujo de aire dentro del cuerpo. Permitirá una adecuada regulación de la temperatura corporal y evitará la constricción. Lo ideal es mantener la temperatura ambiente entre 15 y 19 °F. Esta temperatura mantendrá la habitación libre de humedad y bien ventilada para evitar interrupciones del sueño debido a la sudoración. 

Ajustar la ingesta de alimentos

Llevar una dieta sana y equilibrada puede reducir los problemas de azúcar en sangre. Evite las comidas ricas en carbohidratos antes de acostarse, lo que puede aumentar los niveles de glucosa y provocar sudores nocturnos. Además, es mejor informarse y ser consciente del índice glucémico (IG) de ciertos alimentos. Un IG alto puede aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre y un IG bajo puede prevenir cambios repentinos de glucosa en sangre. 

Ajustar la ingesta de insulina y medicamentos

Como se mencionó anteriormente, controlar la presión arterial es fundamental porque, si no se controla, puede provocar efectos perjudiciales en el organismo. Si está tomando insulina y aún experimenta sudores nocturnos, consulte la aprobación de su médico para ajustar la dosis y el momento de la misma. Además, los medicamentos para la glucosa tienen muchos tipos. Y si está tomando un medicamento nuevo que contribuye a la sudoración nocturna, es mejor cambiarlo y buscar medicamentos alternativos para la glucosa; por ejemplo, esta investigación de Costello. (2023) concluyeron que los medicamentos con sulfonilurea provocan niveles demasiado bajos de azúcar en la sangre, lo que provoca sudores nocturnos. [3]

Administrar el tiempo de ejercicio

El ejercicio regular es fundamental para el control de la diabetes, pero establecer un horario adecuado para la actividad física es vital. [5]  Hacer ejercicio cerca de la hora de dormir puede aumentar la probabilidad de sufrir sudores nocturnos porque aumenta la temperatura corporal, lo que provoca sudoración excesiva. Por eso, es mejor realizar estas actividades unas horas antes de dormir para que el cuerpo pueda volver a su temperatura normal. 

También puede realizar ejercicios de bajo impacto, como meditación, yoga y ejercicios de respiración, para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que podría brindarle un sueño profundo y reparador. 

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

¿La diabetes tipo 2 me hace sudar?

Sí, afecciones como la diabetes tipo 2 pueden interferir con el proceso normal de sudoración en las personas afectadas. Esto se debe a dos motivos: muy poca glucosa en sangre y neuropatías. Las neuropatías ocurren si la persona con diabetes crónica no controla adecuadamente su nivel de azúcar en sangre. [6] Y estas fluctuaciones en los niveles de azúcar pueden provocar daño a los nervios, lo que en última instancia irregulariza las glándulas sudoríparas y puede provocar sudoración excesiva. 

¿La sudoración después de comer azúcar es un signo de diabetes?

Sudar después de comer azúcar o cualquier alimento no debe ser definitivo de Diabetes. Sin embargo, las personas con diabetes de larga duración tienen problemas con el funcionamiento normal del cuerpo, como la sudoración. [4] Es por eso que algunas personas diabéticas sudan excesivamente después de comer. 

¿Cuándo debería preocuparme por los sudores nocturnos?

• Sudores nocturnos con síntomas: si los sudores nocturnos acompañan a otras manifestaciones como mareos, temblores, taquicardia, confusión y dolor de cabeza, es fundamental buscar ayuda médica inmediata.
• Sudores nocturnos persistentes: si sus sudores nocturnos ocurren con más frecuencia durante un período prolongado, lo mejor es consultar con su médico de atención primaria.
• Causa inexplicable: si tiene sudores nocturnos y experimenta una pérdida de peso inexplicable, fatiga, fiebre, tos y dolor, entonces puede haber una afección subyacente y es mejor consultar a su médico de inmediato. 

¿Qué hacer cuando un diabético suda?

1. Controle el nivel de azúcar en sangre para ver si los niveles bajos de glucosa en sangre lo causan o si otros factores como el clima, la dieta o el estado emocional pueden causarlo. 
2. Si la causa es una hipoglucemia, dele a la persona afectada un refrigerio azucarado de rápida absorción, como jugo de frutas o dulces.
3. Controle los niveles de azúcar en sangre de la persona después de 15 minutos y vea si hay alguna mejora.
4. Si no hay mejoría, deles otra fuente rápida de refrigerio con glucosa. Vigílelos de cerca durante unos minutos para ver si el nivel de azúcar en sangre está estable.
5. Finalmente, aconséjeles que busquen ayuda médica en caso de que esta situación continúe ocurriendo con frecuencia. 

Pensamientos finales

Los sudores nocturnos por sí solos no son un indicador de diabetes; es una complicación de los niveles de azúcar en sangre fluctuantes y mal controlados. Principalmente, la hipoglucemia nocturna es causada por muchos factores, incluida la ingesta inadecuada de insulina, el olvido de comer, el ejercicio excesivo antes de acostarse y más. Sin embargo, existen estrategias para combatir esto, por ejemplo, usar ropa cómoda, medir los niveles de azúcar en sangre de 3 a 4 veces al día, ajustar hábitos de vida y buscar orientación médica. 

Además, es fundamental tener en cuenta que los sudores nocturnos acompañados de otros síntomas como dolor, fatiga, vómitos y debilidad pueden indicar otra afección subyacente. Consulte a su proveedor médico de inmediato. 

La hipoglucemia nocturna es manejable; Utilice estos consejos y conocimientos para conocer la causa exacta y no permita que esto interfiera con la calidad de su sueño: tome el control ahora.

Referencias:

1. Kenny, G. P., Sigal, R. J. y McGinn, R. (2016). Regulación de la temperatura corporal en Diabetes. Temperatura (Austin, Texas), 3(1), 119–145. https://doi.org/10.1080/23328940.2015.1131506
2. Zhu, B., Abu Irsheed, G. M., Martyn-Nemeth, P. y Reutrakul, S. (2021). Diabetes tipo 1, sueño e hipoglucemia. Informes actuales de diabetes, 21(12), 55. https://doi.org/10.1007/s11892-021-01424-1
3. Costello, RA, Nicolas, S. y Shivkumar, A. (2023). Sulfonilureas. En StatPearls. Publicación de StatPearls.
4. Klarskov, C. K., von Rohden, E., Thorsteinsson, B., Tarnow, L. y Lommer Kristensen, P. (2021). Sudoración gustativa en personas con diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2: Prevalencia y factores de riesgo. Endocrinología, diabetes y metabolismo, 4(4), e00290. https://doi.org/10.1002/edm2.290
5. Colberg, S. R., Albright, A. L., Blissmer, B. J., Braun, B., Chasan-Taber, L., Fernhall, B., Regensteiner, J. G., Rubin, R. R., Sigal, R. J., Colegio Americano de Medicina Deportiva y Diabetes Americana Asociación (2010). Ejercicio y diabetes tipo 2: Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva y Asociación Estadounidense de Diabetes: declaración de posición conjunta. Ejercicio y diabetes tipo 2. Medicina y ciencia en el deporte y el ejercicio, 42(12), 2282–2303. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181eeb61c
6. Feldman, E. L., Callaghan, B. C., Pop-Busui, R., Zochodne, D. W., Wright, D. E., Bennett, D. L., Bril, V., Russell, J. W. y Viswanathan, V. (2019). Neuropatía diabética. Reseñas de la naturaleza. Cebadores de enfermedades, 5(1), 42. https://doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
7. Figarella, I., Tréchot, P., Girard, F., Barbaud, A., Aliot, E. y Schmutz, JL (2001). Prevalencia de hiperhidrosis en una población tratada con betabloqueantes. Anales de Dermatología y Venereología, 128(8-9), 877–881.

Author: Ahmed Huang

Official staff of Sinocare.

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