Was ist Complan?
Complan (1) ist ein Nahrungsergänzungsgetränk, das für Menschen mit geringem Appetit oder schlechter oraler Aufnahme entwickelt wurde und eine zusätzliche Ergänzung erfordert. Sie können zusammen mit regelmäßigen gesunden Mahlzeiten verwendet werden, um ihren täglichen Nährstoffbedarf zu decken.
Was ist Lucozade(2)?
Lucozade ist ein Energy-Drink, den Sportler hauptsächlich verwenden, um ihre Elektrolyte und Flüssigkeitszufuhr nach dem Training wieder aufzufüllen.
Nährwert
Complan (1)
Pro Portion:
- Energie 1025kJ (244kcal)
- Kohlenhydrate 34,3 g
- Zucker: 14.6
- Fett: 8,1 g
- Eiweiß 8,5 g
- Faser: 0g
- Salz: 0,3 g
Lucozade(2)
Pro Portion:
- Energie 597 kJ (140 kcal)
- Kohlenhydrate 33,9 g
- Zucker 17,1 g
- Salz 0,30 g
Vorteile des Trinkens von Complan/Lucozade
Complan ist vorteilhaft für Erwachsene, die aufgrund von Appetitlosigkeit oder Schwierigkeiten bei der Nahrungsaufnahme nicht in der Lage sind, ihre erforderliche Ernährung zu erreichen.
Lucozade ist für Sportler von Vorteil, um ihre Elektrolyte und Flüssigkeitszufuhr wieder aufzufüllen, insbesondere nach intensivem Training.
Können Diabetiker Complan/Lucozade erhalten?
Complan und Lucozade enthalten viel Zucker und Kohlenhydrate und sollten nicht regelmäßig eingenommen werden. Es kann jedoch zur Behandlung von Hypoglykämien eingesetzt werden.
In einer siebenjährigen Folgebefragung von Lucozade-Konsumenten (nicht diagnostizierter Diabetes) stiegen die Gesundheitsrisiken durch kalorienreiche Getränke. In der Zwischenzeit erholten sich ihre hyperglykämischen Zustände, indem sie ihre Einnahme von Erfrischungsgetränken beendeten. (3)
Können Menschen mit Diabetes Energy Drinks trinken?
Energy Drinks haben in der Regel einen hohen Zucker- und Koffeingehalt und können den Blutzucker nach der Einnahme schnell erhöhen.
Die American Diabetes Association (4) riet, dass das einfache Trinken von Wasser für die durchschnittliche Person ausreicht, die beim Sport möglicherweise keine Energy-Drinks benötigt. Energiegetränke können jedoch helfen, einen niedrigen Blutzucker während des Trainings zu verhindern.
Laut einer Umfrage unter einer Gruppe gesunder polnischer Studenten (5) erhöht der akute Konsum von Energydrinks den Blutzuckerspiegel um 21 %. Gleichzeitig wird ihr Blutdruck (diastolisch) nach dem Genuss eines Energydrinks um 8 % erhöht.
Alternative zu Complan/Lucozade für Diabetiker
Es gibt zuckerfreie Sportgetränke und Nahrungsergänzungsmittel wie Lucozade Zero oder Diasip. Sie enthalten jedoch künstliche Süßstoffe als Ersatz für Zucker. Es gibt laufende Forschungen zu ihrer allgemeinen Sicherheit und ihren langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit künstlicher Süßstoffe.
Empfohlene Erfrischungsgetränke für Diabetes
Zuckerfreie Erfrischungsgetränke werden für Menschen mit Diabetes empfohlen.
FAQ
Ist Fortisip gut für Diabetiker?
Fortisip ist ein orales Nahrungsergänzungsmittel, das nur von medizinischem Fachpersonal verschrieben werden sollte, das die Bedürfnisse des Einzelnen einschätzt.
Da Fortisip reich an Protein ist, hat es sich für Lungenrehabilitationspatienten als vorteilhaft erwiesen: „Eine proteinreiche Nahrungsergänzung bei COPD während der Lungenrehabilitation kann zu einer klinisch bedeutsamen Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen und war für die Patienten akzeptabel.“ (6)
Gleichzeitig sollten Diabetiker die Einnahme von Fortisip mit einem Arzt besprechen.
Ist Purdeys gut für Diabetiker?
Purdeys enthält 2-4 g Zucker pro 100 ml und sollte daher in Maßen konsumiert werden, da dies zu einem Anstieg des Blutzuckers führen kann.
Ist zuckerfreier Kürbis gut für Diabetiker?
Zuckerfreier Kürbis enthält künstliche Süßstoffe, die für einen süßen Geschmack sorgen, aber keinen schnellen Anstieg des Blutzuckers verursachen. Es ist auch kalorienarm, aber es werden weitere Untersuchungen zu seiner allgemeinen Sicherheit und seinen langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit durchgeführt.
Ist Vimto gut für Diabetiker?
Vimto hat ein zuckerfreies Sortiment, das künstliche Süßstoffe verwendet und ideal für Menschen mit Diabetes ist.
Abschließende Gedanken
Für Menschen mit Diabetes ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf den Kohlenhydrat- und Zuckergehalt in ihren Getränken zu achten. Wasser ist die beste Option für Menschen mit Diabetes, da es weder Zucker noch Kalorien oder künstliche Süßstoffe enthält. (7)
Sie können Ihrem Wasser auch Früchte hinzufügen, um es schmackhafter zu machen, ohne dass Ihr Blutzucker schnell ansteigt. Zuckerfreier Kürbis und Erfrischungsgetränke sind jedoch besser als solche mit Zucker. In Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, sich von einem Arzt beraten zu lassen, welche Art von Nahrungsergänzungsmittel Sie benötigen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.
Verweise:
1. Complan-Original. Complan. (2021, 17. Mai). Abgerufen am 31. Juli 2022 von https://www.complan.com/products/complan-original/complan-original-product.html
2. Lucozade. Lucozade Energy - Original 24 x 380ml " Lucozade. (n.d.). Abgerufen am 31. Juli 2022 von https://www.lucozade.com/product/lucozade-energy/bottles/lucozade-energy-original-24-x-380ml /153/
3. Specterman, M., Bhuiya, A., Kuppuswamy, A., Strutton, P. H., Catley, M., & Davey, N. J. (2005). Die Wirkung eines Glukose- und Koffein-haltigen Energy-Drinks auf die menschliche kortikospinale Erregbarkeit. Physiologie & Verhalten, 83(5), 723–728. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2004.09.008
4. Sportgetränke beeinflussen Glukose (Blutzucker). Auswirkungen von Sportgetränken auf Glukose (Blutzucker) | ADA. (n.d.). Abgerufen am 31. Juli 2022 von https://www.diabetes.org/healthy-living/fitness/sports-drinks-impact-on-glucose-blood-sugar
5. Nowak, D., Gośliński, M., & Nowatkowska, K. (2018). Die Wirkung des akuten Konsums von Energydrinks auf Blutdruck, Herzfrequenz und Blutzucker in der Gruppe junger Erwachsener. Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit, 15(3), 544. https://doi.org/10.3390/ijerph15030544
6. Aldhahir, A. M., Aldabayan, Y. S., Alqahtani, J. S., Ridsdale, H. A., Smith, C., Hurst, J. R., & Mandal, S. (2021). Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie zur Proteinergänzung zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei COPD während der Lungenrehabilitation: eine Pilotstudie. ERJ offene Forschung, 7(1), 00077-2021. https://doi.org/10.1183/23120541.00077-2021
7. Britische Herzstiftung. (n.d.). 13 Erfrischungsgetränke vom Besten bis zum Schlechtesten. BHF. Abgerufen am 31. Juli 2022 von https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/sugar-salt-and-fat/sugary-drinks/soft-drinks-best-to-worst #:~:text=Zucker%2Dfreie%20Getränke%20zB%20Zucker,gut%20für%20Personen%20mit%20Diabetes
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