Léčba bolesti může být klíčovým faktorem, který pomáhá udržet diabetes pod kontrolou. Ve skutečnosti chronická bolest pronásleduje mnoho lidí s diabetem, takže je pro ně těžší zvládat svůj stav cvičením, zdravou výživou a léky, a zejména břemeno života v bolesti by mohlo odvést pozornost pacientů s diabetem od toho, co je pro jejich zdraví nezbytné. zdraví.
Téměř 1000 diabetických pacientů se zúčastnilo jedné studie a na stupnici od 1 do 5 účastníci hodnotili, jak obtížné pro ně bylo užívat léky na cukrovku, pravidelně cvičit, dodržovat doporučený stravovací plán, kontrolovat hladinu cukru v krvi a vyšetřovat nohy. na rány a boláky. Kromě těchto měřítek pro sebepéci o cukrovku se vědci zabývali také depresí a požádali účastníky, aby ohodnotili své celkové zdraví.
Asi 60 % účastníků hlásilo chronickou bolest, která byla popsána jako bolest, která byla přítomna většinu času po dobu šesti a více měsíců během posledního roku. Nejčastěji byly postiženy záda, kyčle a koleno. V průměru pacienti uvedli, že bolest přerušila jejich každodenní život na 18 z posledních 28 dnů a léky proti bolesti užívalo pravidelně nebo příležitostně 78 % účastníků. Ti s chronickou bolestí měli tendenci být mladší, s vyšší nadváhou, ženy a uživatelé inzulínu.
Chronická bolest byla navíc často doprovázena depresemi. Téměř polovina účastníků s chronickou bolestí vykazovala známky deprese. Naproti tomu pouze 20 % účastníků bez chronické bolesti mělo příznaky deprese.
I po zohlednění deprese a dalších faktorů zůstala vazba mezi bolestí a sebepéčí. Užívání léků proti bolesti pomohlo, ale ne natolik, aby odpovídalo úrovni sebepéče pozorované u bezbolestných účastníků. Celkové zdravotní hodnocení bylo také nižší u účastníků chronické bolesti. Více než polovina uvedla, že jsou v dobrém nebo špatném zdravotním stavu, ve srovnání s přibližně třetinou těch, kteří nemají chronickou bolest.
Téměř třetina účastníků s chronickou bolestí uvedla, že jejich bolest byla během posledních čtyř týdnů závažná nebo velmi závažná. Při zvládání diabetu odvedli výrazně horší práci než ti, kteří měli mírnou nebo střední bolest. Například účastníci s těžkou chronickou bolestí měli potíže s užíváním léků na cukrovku, což nebyl problém pro lidi s mírnější bolestí. Cvičení bylo také obtížnější se silnými bolestmi.
Alternativní léčba bolesti nervů diabetu
Někteří lidé s cukrovkou a bolestmi nervů nacházejí úlevu překvapivě jednoduchými způsoby. Ke zmírnění stresu a bolestí nervů někdy stačí příjemná horká (ale ne vařící) koupel. Pomoci může i masáž. Jiní lidé se obracejí na biofeedback, meditaci, relaxační techniky nebo hypnózu, které prokazatelně pomáhají. "Tyto metody alternativní medicíny ukázaly obrovský příslib," říká Tom Elasy, MD, ředitel diabetologické kliniky na Vanderbilt University v Nashvillu. "Mám mnoho pacientů, kteří sledovali alternativní přístupy, a dostávám velmi pozitivní zpětnou vazbu na výsledky."
Prostřednictvím biofeedbacku je možné trénovat tělo, aby snížilo závažnost bolesti v nervech diabetu. To zahrnuje vědomé ovládání funkcí těla, které jsou normálně regulovány tělem, jako je teplota kůže, srdeční frekvence nebo krevní tlak. Může to znít jako sci-fi, ale důkazy o výhodách biofeedbacku jsou docela dobré a používají se k tomu, aby pomohly kontrolovat bolesti při migréně, záchvaty, vysoký krevní tlak a další běžné problémy.
O fungování těchto senzorů stačí mít senzory na hlavě i jinde, aby vám umožnily „cítit“ nebo „vidět“ některé tělesné funkce jako je zápěstí, trávení, tělesná teplota a svalové napětí. Vlnovky a/nebo pípnutí na připojených monitorech odrážejí, co se děje uvnitř vašeho těla. Pak se naučíte ovládat tato pípání a čmáranice. Po několika sezeních vaše mysl vycvičila váš biologický systém, aby se naučil dovednosti. Není těžké ji zvládnout, říkají odborníci.
Meditace je také terapií nabízenou v mnoha centrech pro léčbu bolesti pro diabetes a další bolestivé poruchy. Výzkumy ukazují, že meditace může snížit krevní tlak a zlepšit srdeční frekvenci, dýchání a mozkové vlny, zatímco tělo dostává tichý vzkaz, aby se uvolnilo. Uklidňující síla opakování je jádrem meditace; soustředěním se na dech, ignorováním myšlenek a opakováním slova nebo fráze, mantry, se tělo uvolní. Lidé popisují pocit tepla, klidu a dokonce i pocit tíhy při meditaci. Meditaci se můžete naučit sami, ale je užitečné vzít si lekci. Učitel vás může vést a pomoci vám dosáhnout tohoto hlubšího a uvolněnějšího stavu.
Stres může neuropatickou bolest zhoršit, proto je důležité naučit se relaxovat. Váš dechový vzorec je často ovlivněn změnami emocí. Proto je řízení dechu důležitým nástrojem relaxace. Když se seznámíte se svými dechovými vzory, můžete se také naučit ovládat své dýchání, úroveň stresu a bolest. Nejprve si najděte klidné místo, pohodlnou polohu těla a dobrou náladu. Snažte se zablokovat rušivé starosti a myšlenky.
Psychologické důsledky chronické bolesti
Když žijete s bolestí nervů způsobenou periferní neuropatií způsobenou cukrovkou, je někdy normální cítit se na dně. Pravděpodobně budete čelit strachu, hněvu, popírání, zklamání, vině nebo osamělosti. Ale je tu prostor pro naději, protože správná léčba a změny životního stylu vám mohou poskytnout úlevu.
Váš lékař může předepsat léky, které léčí depresi. Tyto léky mohou plnit dvojí úkol, zmírňovat fyzickou bolest a její emocionální účinky. Před užitím tohoto typu léků si však o cukrovce promluvte se svými lékaři. Některé z těchto léků mohou způsobit nárůst tělesné hmotnosti, což by mohlo ztížit kontrolu hladiny cukru v krvi.
Zvažte také možnost vyzkoušet psychoterapii, pokud vám byla diagnostikována deprese. Rozhovor s terapeutem vám umožní vyřešit problémy nebo události ve vašem životě, které mohly vést k depresi. To vám může pomoci vyřešit problémy, znovu získat pocit kontroly nad svým životem a pomůže vám to znovu si ho užít.
Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.
← Starší příspěvek Novější příspěvek →