Keto hladina cukru v krvi – jaká je optimální hladina glukózy v krvi pro ketózu?

Mnoho lidí slyšelo o ketogenní dietě, která je v poslední době velmi populární. Ketogenní dieta a krevní test na cukr jsou neoddělitelně spjaty a pro ketózu je důležité udržovat optimální hladinu krevního cukru. Pokud vám hladina cukru v krvi často stoupá, vaše tělo nebude schopno udržet ketogenní stav, což je hlavní cíl ketogenních dietářů.
Podíváme se na to, co je to keto, dva typy ketózy, jak si vypočítat optimální keto hladinu krevního cukru a použitelnost ketogenní diety pro diabetiky.

Koncept Keto

Při přerušení léčby inzulinem nebo při nedostatečné dávce u diabetiků závislých na inzulinu a u diabetiků nezávislých na inzulinu dochází k různým stresům, narůstají metabolické poruchy diabetiků, zrychluje se lipolýza a tvorba ketolátek se zvyšuje nad rámec využití a akumuluje se. Když se ketolátky hromadí v krvi, nazývá se ketonémie a její klinické projevy se nazývají ketóza. Referenční rozmezí normální hodnoty krevního ketonu je 0,03 mmol/l až 0,5 mmol/l.

Dva typy keto

Diabetická ketoazidóza

Diabetická ketoacidóza (DKA) je akutní komplikací diabetu. Jde o acidózu vyvolanou závažným nedostatkem inzulinu způsobeným prudkým zvýšením hladiny cukru v krvi. Je charakterizována acidózou, těžkou dehydratací, poruchou rovnováhy elektrolytů, poruchou kyslíkového systému, selháním periferního oběhu a renální dysfunkcí a dysfunkcí centrálního nervového systému. Diabetická ketoacidóza je akutní komplikace diabetu, které lze předejít. Jakmile je zjištěna ketoacidóza, kromě zvýšené hladiny cukru v krvi a silných pozitivních ketolátek v moči klesá hodnota pH krve a schopnost vázat oxid uhličitý v krvi je nižší než 13,5 mmol/l. Pokud je stav vážný, může dojít ke kómatu, které se nazývá diabetické ketoacidózové kóma. Pijte hodně vody a okamžitě jděte do nemocnice na ošetření. Diabetická ketoacidóza je závažnou komplikací cukrovky a hlavní příčinou úmrtí na cukrovku před nasazením inzulínu. Po nástupu inzulinu se jeho úmrtnost výrazně snížila a v současnosti představuje pouze 1 % úmrtnosti diabetických pacientů.

Klinické projevy diabetické ketoacidózy:

1. Příznaky cukrovky se zhoršují. Polydipsie, zvýšený výdej moči, únava atd., ale žádné zjevné přejídání.
2. Příznaky trávicího systému. Po vypití vody může dojít i ke ztrátě chuti k jídlu, nevolnosti, zvracení, zvracení.
3. Příznaky dýchacího systému. Při acidóze je dýchání hluboké a rychlé, což je Kussmonlovo dýchání. Když je hodnota PH arteriální krve nižší než 7,0, dýchání se stává mělčí a pomalejší v důsledku paralýzy dechového centra a svalové slabosti. Ve vydechovaném dechu může být cítit acetonový zápach (zápach shnilého jablka).
Za čtvrté, dehydratace. Když množství dehydratace přesáhne 5 % tělesné hmotnosti, výdej moči se sníží, kůže a sliznice jsou suché a oční bulvy propadlé. Pokud míra dehydratace dosáhne více než 15 % tělesné hmotnosti, v důsledku snížení objemu krve, oběhového selhání, zrychleného srdečního tepu, poklesu krevního tlaku, studených končetin a bez výrazného zvýšení tělesné teploty ani v kombinaci s infekcí.
5. Existují zřejmé individuální rozdíly v duševním stavu, závratě, bolesti hlavy a apatii v raném stádiu. Postupně se jako patologické reflexy často objevují ospalost, podrážděnost, otupělost, ztráta šlachových reflexů a kóma.
Šest, další příznaky. Rozsáhlá silná bolest břicha, napjaté břišní svaly a občasná odrazová bolest jsou často mylně diagnostikovány jako akutní břicho. V důsledku dehydratace se mohou objevit refrakční vady.

Hladovění keto

Denní příjem bílkovin, sacharidů a tuků u diabetických pacientů musí být kontrolován. Účelem je kontrolovat příjem cukru ze stravy, a tím kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Proto mnoho lidí s cukrovkou věří, že méně jíst může účinněji kontrolovat hladinu cukru v krvi, ale ignorují velmi důležitý problém: mají hlad po dlouhou dobu a velmi pravděpodobně se objeví hladová ketóza. Hladovění má tendenci postupně snižovat glykogen v játrech a způsobit vyčerpání. Jednak chybí suplementace sacharidů v potravě a jednak se vyčerpává glukóza uložená v játrech. Energie, kterou tělo potřebuje, závisí na tuku uloženém v těle. Když je však katabolismus tuků posílen, je často doprovázen neúplnou oxidací a je snadné vyrobit příliš mnoho meziproduktů, jako je aceton a acetoacetát B-hydroxymáselná kyselina, které se souhrnně označují jako ketolátky. Za normálních okolností je ketolátek v krvi minimální. Pokud jsou ketolátky v krvi v důsledku dlouhodobého hladu příliš vysoké a objeví se ketolátky v moči, dojde ke ketóze z hladovění.

Lidé s mírnou hladovou ketózou mají pouze zvýšenou hladinu ketolátek v krvi a ketolátky se objevují v moči a nejsou zde žádné klinicky zjevné příznaky. U středně těžkých až těžkých pacientů dochází v důsledku nadměrné akumulace ketolátek v krvi k metabolické acidóze a v časném stadiu se objevují příznaky jako slabost, únava, žízeň, nadměrné močení, ztráta chuti k jídlu a zhoršená nevolnost a zvracení. S postupujícím onemocněním se u pacienta objeví bolesti hlavy, zhluboka se nadechne, páchne jako shnilá jablka a postupně upadá do letargie, zmatenosti a kómatu.

Ve srovnání s diabetickou ketoacidózou, ačkoli obě jsou ketózou, je hladová ketóza charakterizována normální nebo nízkou hladinou cukru v krvi a ketózou, ale acidóza není závažná. Hodinu po jídle ketolátka v moči v podstatě zmizela. Hladová ketóza a diabetická ketoacidóza mají mnoho podobností v klinických projevech středně těžkých až těžkých pacientů. Pokud se tedy u diabetika objeví ketóza, je nutné před léčbou rozlišit, o jakou ketózu jde.

Ketogenní dieta a keto hladina cukru v krvi

Ketogenní dieta je o konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů k ​​dosažení ketózy. Většina lidí, kteří začnou držet dietu, usiluje o snížení hmotnosti, zvrácení inzulínové rezistence a dalších metabolických syndromů.

Podle Thehappytypeone nám Julia dala skvělý keto seznam nízkosacharidových alternativ na pizzu, těstoviny a další. Například bychom měli mít pizzu Keto místo hotové hotové pizzy.

Metabolismus sacharidů se štěpí na glukózu, což má za následek přímé zvýšení krevního cukru. Diabetičtí pacienti musí kontrolovat příjem sacharidů, aby se vyhnuli výraznému zvýšení hladiny cukru v krvi. Množství sacharidů v nízkosacharidové dietě (LCD) je méně než 40 % celkové energie. Snížení příjmu sacharidů může snížit metabolismus glukózy a odpovídajícím způsobem zvýšit spotřebu tuků a bílkovin. Nízké sacharidy mohou zabránit výraznému zvýšení hladiny cukru v krvi a zároveň snížit kolísání hladiny cukru v krvi a také pomoci snížit hladinu inzulínu v těle. Snížením příjmu sacharidů lze také ovlivnit základní metabolismus cukru regulací rychlosti rozkladu jaterního glykogenu, a tím snížit ukazatele krevního cukru. Americká diabetická asociace (ADA) také doporučuje nízkosacharidovou dietu jako součást léčby cukrovky.

Epidemiologické studie ukázaly, že dieta s nízkým obsahem sacharidů může zlepšit kardiovaskulární rizikové faktory, zejména plazmatické lipidy, jako je triacylglycerol, celkový cholesterol, cholesterol lipoproteinů s nízkou hustotou a cholesterol lipoproteinů s vysokou hustotou.
Keto je dočasný stav, ve kterém vaše tělo přeměňuje zdroj energie z glukózy na tuk ve formě ketonů. K tomu dochází, když tělo dosáhne nízké hladiny glukózy. Ketogenní dieta se snaží tento stav navodit dlouhodobým omezením příjmu sacharidů, takže dojde ke snížení glukózy v lidském těle, což následně nutí tělo přepnout zdroj paliva, aby energii dodalo tukům. Pokud si chcete udržet vyrovnanou hladinu cukru v krvi, může vám pomoci ketogenní dieta. Snižte příjem glukózy snížením příjmu sacharidů.

Vaše hladina cukru v krvi vám neřekne, jestli jste v keto, ale udržovat je stabilní je důležité, abyste udrželi keto na uzdě a měření hladiny cukru v krvi vám také může pomoci zvládnout keto. Musíte tedy udržovat hladinu cukru v krvi na normální úrovni. Podle American Diabetes Association jsou normální hladiny glukózy v krvi:

• Hladina cukru v krvi nalačno: 100 mg/dl a méně
• Jedna hodina po jídle: 90-130 mg/dl
• Dvě hodiny po jídle: 90-110 mg/dl
• Pět hodin a více po jídle: 70-90 mg/dl
• Glykovaný hemoglobin: 5,7 % a méně

Využijte naši Sinocare glukometr k přesnějšímu měření hladiny cukru v krvi.

Optimální hladina glukózy v krvi pro Keto.

Jak poznat kvalitu krevního ketonu GKI?

Testovací papírek na ketony v moči dokáže detekovat pouze ketolátky vylučované tělem, ale není možné zjistit, zda tělo vstoupilo do nutriční ketogeneze. Zda tělo spaluje tuk, který je sněden, nebo tuk tělu vlastní. Ve skutečnosti mnoho lidí, kteří vstoupí do stabilního keto stavu později. Dokonce ani ketolátky nelze detekovat, protože tělo je spálilo a strávilo samo.
Jak tedy změřit koncentraci ketolátek během ketogeneze, abyste mohli nejlépe porozumět situaci spalování tuků? V současnosti je nejspolehlivějším základem Glucose ketone Index, který je také známý jako GKI. Byl vyvinut profesorem Thomasem z Bostonské univerzity a vyvinut společně se svými kolegy. Vypočítá poměr krevního cukru a krevního cukru, aby zjistil, zda je váš aktuální tělesný stav v optimální zóně spalování tuků.

Nejprve pomocí glukometru změřte hladinu glukózy v krvi a poté toto číslo vydělte hladinou ketonů v krvi (jednotkou je mmol). Poslední číslo je vaše dnešní GKI.

Studie ukázaly, že rozsah hodnot GKI s nejvyšší účinností spalování tuků je 0,7–2. Například hladina cukru v krvi, kterou jsem dnes naměřil, je 5,3 a keton v krvi je 1. Tento index je 5,3 děleno 1, což je 5,3 střední stav ketonu, a vzdálenost k dokonalému indexu vyžaduje více práce!

Kdy zvolit ketogenní dietu?

Ketogenní dieta není vhodná pro všechny diabetické pacienty, má také určité spektrum uplatnění. Je vhodný pro pacienty s diabetem 2. typu ve věku 18 až 65 let, s nadváhou nebo obezitou (BMI>24 kg/m2), s procentem tělesného tuku vyšším, než je normální standard pro stejný věk, s normální funkcí jater a ledvin a bez závažných chronických onemocnění. komplikace diabetu.

Časté nežádoucí účinky ketogenní diety

Ketogenní dieta nahrazuje předchozí dietní vzorec, má určité potenciální nežádoucí reakce, ale ty jsou většinou dočasné (mohou přirozeně vymizet, když se tělo adaptuje na funkci ketolátek místo glukózy jako paliva).

① Hypoglykemická reakce: Obvykle se objevuje po 4-7 dnech ketogenní diety, určitá ztráta tuku se projeví hypoglykémií, jako je slabost, bušení srdce, panika, pocení a hlad, ale po týdnu přirozeně vymizí.

②Hlad: Je normální, že tělo pociťuje hlad během procesu přeměny energie ze sacharidů na dodávku energie ketolátek a obvykle trvá týden nebo několik týdnů, než se postupně adaptovat.

③Návaly horka a zrychlení srdeční frekvence: návaly horka a zrychlení srdeční frekvence v prvním týdnu ketogenní diety mohou být způsobeny hypoglykémií a ketolátek nebo mírnou acidózou, což vyžaduje včasné sledování hladiny cukru v krvi a symptomatickou léčbu hypoglykémie, zatímco ostatní dva jevy mohou lze napravit pitím většího množství vody.

④Svědění kůže a vyrážka: několik citlivých lidí pociťuje alergii na ketolátky produkované tělem, produkují svědivou vyrážku a další jevy, v tuto chvíli si můžete dát koupel dvakrát denně a přidat slabé alkalické mytí těla, příznaky mohou ulevit po 1-2 týdnech.

Je ketogenní dieta prospěšná pro diabetes?

 Odborníci vysvětlují, že pokud lidé nepochopí stupeň ketogenní diety v procesu léčby cukrovky, budou se bát onemocnět, takže lékaři v Číně nedoporučují diabetikům tuto dietu používat k léčbě a jejich rada je jíst vyvážená dieta.

Ketogenní dieta může pro diabetiky také přinášet velká rizika, z nichž nejzávažnější je způsobit diabetickou ketoacidózu, takže doufám, že všichni diabetici ji sami snadno nevyzkouší, pokud ji opravdu chtějí vyzkoušet, ale také musí být pod vedení lékaře. Pokud pacient každý den jí bez jídla pouze zeleninu, hrozí vysoké riziko hypoglykémie, která je škodlivější než hyperglykémie.

Sinocare doufá, že většina diabetiků bude léčbu provádět rozumně a pravidelně a nebude slepě následovat trend.

Author: ZhuMengying

Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.