Jak powszechnie wiadomo, glukoza jest głównym źródłem naszej energii. Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi jest niższy niż normalnie.
Gdy epizody hipoglikemii stają się częstsze, objawy mogą ulegać zmianom. We wczesnym stadium cukrzycy wyraźne symptomy to kołatanie serca, drżenie, pocenie się, zmęczenie, głód i osłabienie. Co gorsza, osoby z poważnymi objawami mogą cierpieć na brak koncentracji, niepokój, drażliwość, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego oraz uszkodzenia układu nerwowego.
Przyczyny hipoglikemii
1. Insulina
Niski poziom cukru we krwi może być określany jako reakcja na insulinę lub wstrząs insulinowy. Insulina jest główną przyczyną wystąpienia hipoglikemii. Ogólnie rzecz biorąc, czas, w którym poziom cukru we krwi osiąga szczyt, jest ściśle związany z rodzajem spożywanego pokarmu. Szczyt węglowodanów, głównego składnika posiłków, przypada na 30-60 minut po jedzeniu; białka, takie jak mięso, owoce morza, mleko, rośliny strączkowe, osiągają szczyt około 3 godzin po posiłku; natomiast tłuszcze osiągają najwyższy poziom po 4 godzinach. Dlatego ważne jest, aby osoby decydowały o odpowiednim czasie podania insuliny na podstawie momentu spożycia posiłku. W ten sposób można uzyskać dobre efekty.
Opóźnione wydzielanie insuliny po posiłku prowadzi do hiperglikemii po jedzeniu oraz hipoglikemii przed posiłkiem. W efekcie hipoglikemia może być traktowana jako nieprawidłowy metabolizm glukozy na wczesnym etapie. Należy podkreślić, że hipoglikemia nie oznacza, że dana osoba zachoruje na cukrzycę. Jeśli to możliwe, warto sprawdzić stan zdrowia w szpitalu, wykonując doustny test tolerancji glukozy oraz badanie hemoglobiny glikowanej (HbA1c).
2. Aktywność fizyczna
Chociaż ćwiczenia przynoszą wiele korzyści, osoby z cukrzycą typu 1 mogą doświadczać obniżenia poziomu cukru zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Badania wykazały, że około połowa dzieci z cukrzycą typu 1, które ćwiczyły godzinę dziennie, nagle doświadczyła reakcji hipoglikemicznej. Jednocześnie intensywność, czas trwania i pora ćwiczeń mają wpływ na obniżenie poziomu cukru.
3. Nadmierne spożycie alkoholu.
Picie dużych ilości alkoholu bez jedzenia może zablokować uwalnianie glukozy zgromadzonej w wątrobie do krwiobiegu, co prowadzi do hipoglikemii.
Rozwiązania i zapobieganie
Warto wyrobić sobie nawyk regularnego badania poziomu cukru we krwi. Osoby chore na cukrzycę z hipoglikemią powinny monitorować szybki poziom cukru (rano, przed posiłkiem) oraz poziom cukru przed i po jedzeniu. Glukometr Sinocare Safe-Accu to dobry wybór do kontrolowania poziomu cukru.
Poza tym, jeśli wystąpi hipoglikemia, należy szybko dostarczyć węglowodany. Zazwyczaj 15 g węglowodanów jest wystarczające, na przykład 3 krakersy, 1 kromka chleba, dwa twarde cukierki, puszka coli lub mała szklanka (50 ml) soku pomarańczowego, które można stosować w różnych sytuacjach.
Aby zapobiegać tym objawom, można także stosować zasadę mniejszych porcji i częstszych posiłków. Przy zachowaniu tej samej ilości jedzenia, 3 posiłki dziennie można podzielić na 4-5, co pomaga złagodzić dolegliwości związane z hipoglikemią.
Na koniec należy stosować się do zaleceń lekarza dotyczących leków, takich jak akarboza, która spowalnia wchłanianie węglowodanów, łagodząc tym samym objawy hipoglikemii.
Gdy epizody hipoglikemii stają się częstsze, objawy mogą ulegać zmianom. We wczesnym stadium cukrzycy wyraźne symptomy to kołatanie serca, drżenie, pocenie się, zmęczenie, głód i osłabienie. Co gorsza, osoby z poważnymi objawami mogą cierpieć na brak koncentracji, niepokój, drażliwość, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego oraz uszkodzenia układu nerwowego.
Przyczyny hipoglikemii
1. Insulina
Niski poziom cukru we krwi może być określany jako reakcja na insulinę lub wstrząs insulinowy. Insulina jest główną przyczyną wystąpienia hipoglikemii. Ogólnie rzecz biorąc, czas, w którym poziom cukru we krwi osiąga szczyt, jest ściśle związany z rodzajem spożywanego pokarmu. Szczyt węglowodanów, głównego składnika posiłków, przypada na 30-60 minut po jedzeniu; białka, takie jak mięso, owoce morza, mleko, rośliny strączkowe, osiągają szczyt około 3 godzin po posiłku; natomiast tłuszcze osiągają najwyższy poziom po 4 godzinach. Dlatego ważne jest, aby osoby decydowały o odpowiednim czasie podania insuliny na podstawie momentu spożycia posiłku. W ten sposób można uzyskać dobre efekty.
Opóźnione wydzielanie insuliny po posiłku prowadzi do hiperglikemii po jedzeniu oraz hipoglikemii przed posiłkiem. W efekcie hipoglikemia może być traktowana jako nieprawidłowy metabolizm glukozy na wczesnym etapie. Należy podkreślić, że hipoglikemia nie oznacza, że dana osoba zachoruje na cukrzycę. Jeśli to możliwe, warto sprawdzić stan zdrowia w szpitalu, wykonując doustny test tolerancji glukozy oraz badanie hemoglobiny glikowanej (HbA1c).
2. Aktywność fizyczna
Chociaż ćwiczenia przynoszą wiele korzyści, osoby z cukrzycą typu 1 mogą doświadczać obniżenia poziomu cukru zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Badania wykazały, że około połowa dzieci z cukrzycą typu 1, które ćwiczyły godzinę dziennie, nagle doświadczyła reakcji hipoglikemicznej. Jednocześnie intensywność, czas trwania i pora ćwiczeń mają wpływ na obniżenie poziomu cukru.
3. Nadmierne spożycie alkoholu.
Picie dużych ilości alkoholu bez jedzenia może zablokować uwalnianie glukozy zgromadzonej w wątrobie do krwiobiegu, co prowadzi do hipoglikemii.
Rozwiązania i zapobieganie
Warto wyrobić sobie nawyk regularnego badania poziomu cukru we krwi. Osoby chore na cukrzycę z hipoglikemią powinny monitorować szybki poziom cukru (rano, przed posiłkiem) oraz poziom cukru przed i po jedzeniu. Glukometr Sinocare Safe-Accu to dobry wybór do kontrolowania poziomu cukru.
Poza tym, jeśli wystąpi hipoglikemia, należy szybko dostarczyć węglowodany. Zazwyczaj 15 g węglowodanów jest wystarczające, na przykład 3 krakersy, 1 kromka chleba, dwa twarde cukierki, puszka coli lub mała szklanka (50 ml) soku pomarańczowego, które można stosować w różnych sytuacjach.
Aby zapobiegać tym objawom, można także stosować zasadę mniejszych porcji i częstszych posiłków. Przy zachowaniu tej samej ilości jedzenia, 3 posiłki dziennie można podzielić na 4-5, co pomaga złagodzić dolegliwości związane z hipoglikemią.
Na koniec należy stosować się do zaleceń lekarza dotyczących leków, takich jak akarboza, która spowalnia wchłanianie węglowodanów, łagodząc tym samym objawy hipoglikemii.
Zostaw komentarz
Wszystkie komentarze są moderowane przed opublikowaniem.
Ta strona jest chroniona przez hCaptcha i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu hCaptcha.