Znaczenie starannego monitorowania własnej wagi i wskaźnika masy ciała (BMI)

Otyłość – poważniejszy problem, niż myślisz

Otyłość to problem fizyczny, który dotyka dużą część populacji współcześnie, i dlatego stanowi poważny kryzys zdrowia publicznego w Stanach Zjednoczonych oraz na całym świecie, z szybkim wzrostem liczby przypadków w wielu krajach uprzemysłowionych. Szczegółowo, raport Narodowego Centrum Statystyki Zdrowia wskazał, że wśród osób w USA w wieku 20 lat i starszych, częstość występowania otyłości systematycznie wzrosła z 19,4% w 1997 roku do 31,4% w okresie 2017.

Chociaż istnieją różne klasyfikacje i definicje poziomów otyłości, najbardziej powszechnie akceptowane są te Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), oparte na wskaźniku masy ciała (BMI). Oznaczenia WHO są następujące:

• Stopień 1 nadwagi (potocznie nazywany nadwagą) – BMI 25-29,9 kg/m2
• Stopień 2 nadwagi (potocznie nazywany otyłością) – BMI 30-39,9 kg/m2
• Stopień 3 nadwagi (potocznie nazywany ciężką lub patologiczną otyłością) – BMI ≥40 kg/m2

Niektóre instytucje natomiast popierają definicję otyłości opartą na procentowej zawartości tłuszczu w ciele, według następujących kryteriów:

• Mężczyźni: procent tłuszczu powyżej 25%, z granicą 21-25%
• Kobiety: procent tłuszczu powyżej 33%, z granicą 31-33%

Postępowanie w otyłości i utrzymanie prawidłowego BMI

Leczenie otyłości zaczyna się od całkowitej zmiany stylu życia (czyli diety, aktywności fizycznej, zmiany zachowań), która powinna obejmować:

• Samokontrolę spożycia kalorii i aktywności fizycznej
• Ustalenie celów
• Kontrolę bodźców
• Nagrody niezwiązane z jedzeniem
• Zapobieganie nawrotom

a trzy główne etapy każdego skutecznego programu odchudzania to:

• Faza wstępnego badania kwalifikacyjnego
• Faza odchudzania
• Faza utrzymania: może trwać prawdopodobnie przez całe dalsze życie pacjenta, ale idealnie co najmniej 1 rok po zakończeniu programu odchudzania

Dodatkowo, w najbardziej złożonych przypadkach obecnie stosuje się trzy główne grupy leków do leczenia otyłości:

• Leki działające centralnie, które zmniejszają apetyt
• Leki działające obwodowo, które ograniczają wchłanianie składników odżywczych
• Leki zwiększające wydatkowanie energii

Należy pamiętać, że w przypadku wszystkich przewlekłych schorzeń skuteczne leczenie otyłości musi opierać się na współpracy silnie zmotywowanego pacjenta z zaangażowanym zespołem specjalistów medycznych. Zespół ten może obejmować lekarza, psychologa lub psychiatrę, fizjoterapeutę, dietetyków oraz innych specjalistów pomocniczych, w zależności od współistniejących chorób pacjenta. Dowody naukowe wskazują, że programy wielodyscyplinarne niezawodnie przynoszą i utrzymują umiarkowaną utratę masy ciała w zakresie 5% do 10% na dłuższą metę.

Waga do pomiaru tłuszczu ciała Sinocare – skuteczne wsparcie kontroli masy i BMI

Silnie zmotywowany pacjent powinien stale oceniać postępy w zakresie diety; firma Sinocare Changsha oferuje skuteczne narzędzie monitorujące, „Wagę do pomiaru tłuszczu ciała”, wagę, która nie tylko mierzy masę ciała, ale także wartości takie jak BMI, masa tłuszczu, masa mięśniowa, woda w organizmie i wiele innych, każda dokładnie obliczona i przedstawiona użytkownikowi w sposób jasny i prosty. Wystarczy połączyć wagę Sinocare Fat Body Scale ze smartfonem za pomocą aplikacji „OK-OK”; następnie waga przesyła przez Bluetooth zebrane dane bezpośrednio na smartfon, gdzie można je łatwo przeglądać w aplikacji z przejrzystym interfejsem, który dla każdej wartości podaje ocenę (na przykład BMI 27 zostanie ocenione jako „Nadwaga”).

Szczegółowo jest to naprawdę nowatorski produkt, który pozwala uzyskać wszelkiego rodzaju szczegółowe informacje, których potrzebujesz. Oto dokładniejsze spojrzenie na:

Funkcje

Jak wspomniano, waga Sinocare Body Fat Scale nie tylko pokazuje wagę użytkownika, ale dostarcza 11 dodatkowych wyników dotyczących ciała, w tym tłuszcz, masę mięśniową, BMI, wagę wody w organizmie, masę kości, tłuszcz trzewny, stopień otyłości, białko, wiek biologiczny, masę beztłuszczową, metabolizm, dając tym samym ogólny obraz zdrowia użytkownika.

Dokładność

Waga Sinocare Body Fat Scale jest niezwykle precyzyjna, oferując pomiary w zakresie od 180 gramów do 180 kg. Ponadto każdy użytkownik za pomocą aplikacji może śledzić postępy w odchudzaniu, a wyniki każdego użytkownika są zapisywane oddzielnie.

Użytkowanie i łączność

Waga Sinocare Body Fat Scale wykonuje pomiary, natomiast smartfon synchronizuje dane zdalnie przez aplikację; ważne jest, aby smartfon z zainstalowaną aplikacją znajdował się zawsze w rozsądnej odległości dla połączenia Bluetooth, bez konieczności trzymania telefonu podczas pomiaru na wadze. Aplikacja zajmuje się zapisywaniem wszystkich danych, które można w każdej chwili przeglądać, aby na bieżąco kontrolować postępy.

Udźwig

Waga Sinocare Body Fat Scale została wykonana w luksusowym, a zarazem solidnym wzornictwie, dzięki czemu jest w stanie utrzymać nawet cięższego użytkownika, do maksymalnej wagi 180 kg. Ekran jest dobrze podświetlony, więc można go bez problemu odczytać podczas pomiaru.

Wnioski

Stałe i uważne korzystanie z wagi Sinocare Fat Body Scale pozwala bardziej zmotywowanie i regularnie przestrzegać zaleconej diety, mogąc na bieżąco weryfikować osiągnięte postępy lub ewentualne błędy, aby szybko podjąć korektę wraz z zespołem medycznym.