Życie z cukrzycą wymaga wyważonego podejścia do kontrolowania poziomu cukru we krwi, prowadzenia zdrowego trybu życia oraz często stosowania leków w celu opanowania choroby. Wśród tych aspektów nie można zaniedbywać znaczenia odpowiedniego odżywiania, w tym niezbędnych witamin, takich jak B12.
O witaminie B12
Witamina B12 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i jedyną witaminą z grupy B, która zawiera pierwiastek metaliczny. Pełni różne funkcje, przede wszystkim uczestniczy w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów. Ułatwia także dojrzewanie i podział czerwonych krwinek, utrzymując prawidłową funkcję krwiotwórczą organizmu.
Chociaż witamina B12 bierze udział w funkcjonowaniu organizmu, człowiek nie potrafi jej samodzielnie wytwarzać. Takie witaminy występują głównie w organach zwierzęcych oraz produktach mięsnych i jajach.
Zazwyczaj poziom witaminy B12 u osób z cukrzycą jest niższy niż u ogółu populacji. Wynika to głównie z ograniczeń dietetycznych, zwłaszcza dotyczących spożycia produktów bogatych w witaminę B12, takich jak mięso i jaja. Niektórzy chorzy na cukrzycę stosują nawet dietę wegańską, co prowadzi do niedoborów tej witaminy.
Ponadto lek przeciwcukrzycowy metformina może powodować niedobór witaminy B12. Osoby z cukrzycą przyjmujące metforminę przez dłuższy czas powinny regularnie kontrolować poziom tej witaminy.
Jak uzupełniać witaminę B12?
Zmiany w diecie
U osób z nierównowagą żywieniową i stwierdzonym niedoborem witaminy B12 zmiany w diecie mogą być skuteczną metodą leczenia. Na przykład długotrwali wegetarianie powinni zwiększyć spożycie mięsa, jaj i produktów mlecznych. Ważne jest kontrolowanie całkowitej podaży kalorii. Należy również pamiętać, że unikanie mięsa niekoniecznie pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi. Dlatego warto podejmować świadome wybory żywieniowe, aby uniknąć błędów dietetycznych.
U pacjentów, którzy nie mogą spożywać dużych ilości mięsa, warto stosować strategię mniejszych, częstszych posiłków, co stopniowo poprawi strukturę diety.
Suplementy doustne
U osób długotrwale stosujących metforminę same zmiany w diecie mogą nie wystarczyć i konieczne jest dodatkowe uzupełnianie witaminy B12. Ta metoda pozwala szybciej uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na witaminę i chroni układ nerwowy pacjenta. W przypadkach poważnego niedoboru, pod kontrolą lekarza, może być konieczne podawanie witaminy w formie zastrzyków.
Oczywiście sposób i dawka suplementacji powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.
Po rozpoczęciu suplementacji ważne jest regularne monitorowanie poziomu witaminy B12 w surowicy, aby uniknąć nadmiernego uzupełniania. Pacjenci przyjmujący długoterminowo leki przeciwcukrzycowe powinni poddawać się regularnym badaniom. Świadomość niedoboru witaminy B12 jest wciąż stosunkowo niska, dlatego nie wolno przegapić optymalnego momentu leczenia.
W razie jakichkolwiek dolegliwości należy niezwłocznie zgłosić się do renomowanego szpitala i skonsultować z lekarzem prawidłowe stosowanie leków.
Podsumowanie
Podsumowując, odpowiednia suplementacja witaminy B12 jest niezbędna dla osób z cukrzycą, aby utrzymać ogólny stan zdrowia i skutecznie kontrolować chorobę. Ze względu na tendencję do niższego poziomu B12 u chorych na cukrzycę, wynikającą z ograniczeń dietetycznych i stosowania leków, ważne jest szybkie reagowanie na niedobory. Zarówno zmiany w diecie, jak i suplementy doustne powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb.
Zostaw komentarz
Wszystkie komentarze są moderowane przed opublikowaniem.
Ta strona jest chroniona przez hCaptcha i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu hCaptcha.