Лечење бола може бити кључни фактор у одржавању дијабетеса под контролом. У ствари, хронични бол прогања многе људе са дијабетесом, што им отежава да управљају својим стањем вежбањем, здравом исхраном и лековима, а посебно, терет живота у боловима може одвратити пацијенте са дијабетесом да раде оно што је неопходно за њихов здравље.
Скоро 1.000 пацијената са дијабетесом учествовало је у једној студији, а на скали од 1 до 5, учесници су проценили колико им је тешко да узимају лекове за дијабетес, редовно вежбају, прате препоручени план исхране, проверавају ниво шећера у крви и прегледају стопала. за ране и ране. Поред ових мерила за самоздрављење дијабетеса, истраживачи су такође посматрали депресију и тражили од учесника да оцене своје укупно здравље.
Око 60% учесника пријавило је хронични бол, који је описан као бол који је био присутан већину времена током шест или више месеци током прошле године. Најчешће су погођена леђа, кук и колено. У просеку, пацијенти су рекли да је бол прекидао њихов свакодневни живот 18 од последњих 28 дана, а лекове против болова је редовно или повремено узимало 78% учесника. Они са хроничним болом обично су млађи, гојазни, жене и корисници инсулина.
Поред тога, хронични бол је често био праћен депресијом. Скоро половина учесника са хроничним болом показала је знаке депресије. Насупрот томе, само 20% учесника без хроничног бола имало је симптоме депресије.
Чак и након узимања у обзир депресије и других фактора, веза између бола и бриге о себи остала је. Узимање лекова против болова је помогло, али не довољно да одговара нивоу бриге о себи који се види код безболних учесника. Укупне здравствене оцене су такође биле ниже за учеснике хроничног бола. Више од половине је рекло да су доброг или лошег здравља, у поређењу са око трећине оних без хроничног бола.
Скоро трећина учесника са хроничним болом изјавила је да је њихов бол био јак или веома јак током протекле четири недеље. Они су радили знатно лошији посао у управљању дијабетесом од оних са благим или умереним болом. На пример, учесницима са тешким хроничним болом било је тешко да узимају лекове за дијабетес, што није представљало проблем за особе са блажим болом. Вежба је такође била тежа са јаким болом.
Алтернативни третмани нервног бола код дијабетеса
Неки људи са дијабетесом и нервним болом проналазе олакшање на изненађујуће једноставне начине. Понекад је лепа врућа (али не кључала) купка довољна да ублажи стрес и нервни бол. Масажа такође може помоћи. Други људи се окрећу биофеедбацк-у, медитацији, техникама опуштања или хипнози, а показало се да све то помаже. „Ове методе алтернативне медицине показале су огромна обећања“, каже Том Еласи, МД, директор клинике за дијабетес на Универзитету Вандербилт у Нешвилу. "Имам много пацијената који су користили алтернативне приступе и добијам веома позитивне повратне информације о резултатима."
Могуће је, путем биофеедбацка, тренирати тело да смањи јачину бола у нервима дијабетеса. Ово укључује свесну контролу телесне функције коју тело нормално регулише, као што су температура коже, број откуцаја срца или крвни притисак. Можда звучи као научна фантастика, али докази о предностима биофеедбацк-а су прилично добри и коришћени су за контролу болова мигрене, нападаја, високог крвног притиска и других уобичајених проблема.
Што се тиче рада ових сензора, довољно је да сензоре носите на глави и другде, тако да вам омогућавају да „осетите” или „видите” неке телесне функције као што су зглоб, варење, телесна температура и напетост мишића. Таласасте линије и/или звучни сигнали на повезаним мониторима одражавају оно што се дешава у вашем телу. Онда научите да контролишете те звучне сигнале и цртеже. Након неколико сесија, ваш ум је обучио ваш биолошки систем да научи вештине. Није тешко савладати, кажу стручњаци.
Медитација је такође терапија која се нуди у многим центрима за лечење болова за дијабетес и друге болне поремећаје. Истраживања показују да медитација може снизити крвни притисак и побољшати рад срца, дисање и мождане таласе, док тело прима тиху поруку да се опусти. Смирујућа моћ понављања је у срцу медитације; фокусирање на дах, игнорисање мисли и понављање речи или фразе, мантре, чини тело опуштеним. Људи описују осећај топлине, смирености, па чак и осећај тежине док медитирају. Можете сами научити медитацију, али је корисно узети лекцију. Учитељ вас може водити и помоћи вам да достигнете то дубље, опуштеније стање.
Стрес може погоршати неуропатски бол, па је важно научити како се опустити. На ваш образац дисања често утичу промене у емоцијама. Зато је управљање дисањем важан алат за опуштање. Ако се упознате са својим обрасцима дисања, такође можете научити да контролишете своје дисање, ниво стреса и бол. Прво пронађите мирну локацију, удобан положај тела и добро расположење. Покушајте да блокирате ометајуће бриге и мисли.
Психолошке последице хроничног бола
Када живите са нервним болом узрокованим периферном неуропатијом узрокованом дијабетесом, понекад је нормално да се осећате потиштено. Вероватно ћете се суочити са страхом, бесом, порицањем, разочарањем, кривицом или усамљеношћу. Али има места за наду јер вам прави третман и промене у начину живота могу пружити олакшање.
Ваш лекар може прописати лекове који лече депресију. Ови лекови могу обављати двоструки задатак, ублажавајући физички бол и његове емоционалне ефекте. Међутим, разговарајте са својим лекарима о дијабетесу пре него што узмете ову врсту лекова. Неки од ових лекова могу изазвати повећање телесне тежине, што би могло отежати контролу шећера у крви.
Такође размислите о покушају психотерапије ако вам је дијагностикована депресија. Разговор са терапеутом ће вам омогућити да решите проблеме или догађаје у вашем животу који су можда довели до депресије. Ово вам може помоћи да решите проблеме, да повратите осећај контроле над својим животом и да поново уживате у њему.
Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.
← Олдер Пост Невер Пост →