Кето ниво шећера у крви - који је оптимални ниво глукозе у крви за кетозу?

Многи људи су чули за кетогену дијету, која је у последње време веома популарна. Кетогена дијета и тест шећера у крви су нераскидиво повезани и важно је одржавати оптималан ниво шећера у крви за кетозу. Ако вам ниво шећера у крви често расте, ваше тело неће моћи да одржи кетогено стање, што је главни циљ кетогене дијете.
Погледаћемо шта је кето, две врсте кетозе, како израчунати оптимални кето ниво шећера у крви и применљивост кетогене дијете за дијабетичаре.

Концепт кетоа

Када се лечење инсулином прекине или је доза недовољна за пацијенте са дијабетесом зависним од инсулина, а дијабетичари који нису инсулински зависни пате од различитих стресова, дијабетички метаболички поремећаји се повећавају, липолиза се убрзава, а производња кетонских тела се повећава изван употребе и акумулира. Када се кетонска тела акумулирају у крви, то се назива кетонемија, а њене клиничке манифестације се називају кетоза. Референтни опсег нормалне вредности кетона у крви је 0,03 ммол/Л до 0,5 ммол/Л.

Две врсте кетоа

Дијабетичка кетоазидоза

Дијабетичка кетоацидоза (ДКА) је акутна компликација дијабетеса. То је ацидоза изазвана озбиљним недостатком инсулина узрокованом наглим порастом шећера у крви. Карактерише га ацидоза, тешка дехидрација, поремећај равнотеже електролита, оштећен систем кисеоника, инсуфицијенција периферне циркулације и бубрежна дисфункција и дисфункција централног нервног система. Дијабетичка кетоацидоза је акутна компликација дијабетеса која се може спречити. Када се открије кетоацидоза, поред повећаног шећера у крви и јаких позитивних кетонских тела у урину, пХ вредност крви опада и капацитет везивања угљен-диоксида у крви је мањи од 13,5 ммол/Л. Ако је стање тешко, може доћи до коме, која се назива дијабетичка кетоацидозна кома. Попијте пуно воде и одмах идите у болницу на лечење. Дијабетичка кетоацидоза је озбиљна компликација дијабетеса и главни узрок смрти од дијабетеса пре употребе инсулина. Након појаве инсулина, његова стопа смртности је знатно смањена и тренутно чини само 1% стопе смртности дијабетичара.

Клиничке манифестације дијабетичке кетоацидозе:

1. Симптоми дијабетеса се погоршавају. Полидипсија, повећано излучивање урина, умор, итд., али без очигледног преједања.
2. Симптоми дигестивног система. Губитак апетита, мучнина, повраћање, повраћање се такође може јавити након пијења воде.
3. Симптоми респираторног система. Код ацидозе, дисање је дубоко и брзо, што је Куссмонл дисање. Када је ПХ вредност артеријске крви нижа од 7,0, дисање постаје плиће и спорије због парализе респираторног центра и слабости мишића. Може постојати мирис ацетона (мирис труле јабуке) у издаху.
Четврто, дехидрација. Када количина дехидрације прелази 5% телесне тежине, излучивање урина се смањује, кожа и слузокоже су суве, а очне јабучице су упале. Ако количина дехидрације достигне више од 15% телесне тежине, услед смањеног волумена крви, затајења циркулације, убрзаног откуцаја срца, пада крвног притиска, хладних удова, а нема значајног повећања телесне температуре чак и ако је у комбинацији са инфекцијом.
5. Постоје очигледне индивидуалне разлике у менталном стању, вртоглавица, главобоља и безвољност у раној фази. Постепено, поспаност, раздражљивост, тупост, губитак тетивних рефлекса и кома често се појављују патолошки рефлекси.
Шест, други симптоми. Опсежан јак бол у стомаку, затегнути трбушни мишићи и повремени повратни бол се често погрешно дијагностикују као акутни абдомен. Рефракционе грешке могу настати због дехидрације.

Кето гладовање

Потребно је контролисати дневни унос протеина, угљених хидрата и масти код пацијената са дијабетесом. Сврха је да се контролише унос шећера из исхране, чиме се контролише шећер у крви.
Због тога, многи људи са дијабетесом верују да једење мање хране може ефикасније да контролише шећер у крви, али игноришу веома важан проблем: дуго су гладни и врло је вероватно да ће се појавити гладна кетоза. Стање гладовања има тенденцију да постепено смањује гликоген у јетри и узрокује исцрпљеност. С једне стране, постоји недостатак суплементације угљеним хидратима у храни, ас друге стране, глукоза ускладиштена у јетри је исцрпљена. Енергија потребна телу зависи од масти ускладиштене у телу. Међутим, када је катаболизам масти појачан, често је праћен непотпуном оксидацијом и лако је произвести превише међупроизвода, као што су ацетон и ацетоацетат Б-хидроксибутирна киселина, који се заједнички називају кетонска тела. У нормалним околностима, кетонска тела у крви су минимална. Ако су кетонска тела у крви превисока због дуготрајне глади, а кетонска тела се појаве у урину, долази до кетозе гладовања.

Људи са благом кетозом гладовања имају само повећана кетонска тела у крви, а кетонска тела се појављују у урину и нема клинички очигледних симптома. Код умерених до тешких пацијената метаболичка ацидоза настаје услед прекомерне акумулације кетонских тела у крви, а симптоми као што су слабост, умор, жеђ, прекомерно мокрење, губитак апетита и појачана мучнина и повраћање се јављају у раној фази. Како болест напредује, пацијент добија главобоље, дубоко удахне, мирише на труле јабуке и постепено пада у летаргију, збуњеност и кому.

У поређењу са дијабетичком кетоацидозом, иако су обе кетозе, кетозу гладовања карактерише нормалан или низак ниво шећера у крви и кетоза, али ацидоза није озбиљна. Један сат након оброка, кетонска тела у урину су у основи нестала. Кетоза гладовања и дијабетичка кетоацидоза имају много сличности у клиничким манифестацијама умерених до тешких пацијената. Стога, ако дијабетичар развије кетозу, потребно је разликовати која је кетоза пре лечења.

Кетогена дијета и кето ниво шећера у крви

Кетогена дијета се односи на једење хране са високим садржајем масти и мало угљених хидрата да би се постигла кетоза. Већина људи који започну дијету траже губитак тежине, преокрену инсулинску резистенцију и друге метаболичке синдроме.

Према Тхехаппитипеоне, Јулија нам је дала дивна кето листа алтернатива са мало угљених хидрата за пицу, тестенину и још много тога. На пример, требало би да имамо Кето пицу, уместо готове припремљене пице.

Метаболизам угљених хидрата се разлаже на глукозу, што утиче на директно повећање шећера у крви. Пацијенти са дијабетесом морају да контролишу унос угљених хидрата како би избегли значајно повећање шећера у крви. Количина угљених хидрата у исхрани са мало угљених хидрата (ЛЦД) је мања од 40% укупне енергије. Смањење уноса угљених хидрата може смањити метаболизам глукозе и сходно томе повећати потрошњу масти и протеина. Ниски угљени хидрати могу да избегну значајно повећање шећера у крви, док смањују флуктуације шећера у крви, а такође помажу у смањењу нивоа инсулина у телу. Смањење уноса угљених хидрата може утицати и на основни метаболизам шећера регулацијом брзине разградње гликогена у јетри, чиме се смањују индикатори шећера у крви. Америчко удружење за дијабетес (АДА) такође препоручује исхрану са ниским садржајем угљених хидрата као део лечења дијабетеса.

Епидемиолошке студије су показале да исхрана са ниским садржајем угљених хидрата може побољшати кардиоваскуларне факторе ризика, посебно липиде у плазми као што су триацилглицерол, укупни холестерол, холестерол липопротеина ниске густине и холестерол липопротеина високе густине.
Кето је привремено стање у којем ваше тело претвара извор енергије из глукозе у масти у облику кетона. Ово се дешава када тело достигне низак ниво глукозе. Кетогена дијета покушава да изазове ово стање ограничавањем уноса угљених хидрата на дуже време, тако да ће се глукоза у људском телу смањити, што заузврат приморава тело да промени извор горива да снабдева енергију са мастима. Ако желите да одржите уравнотежен ниво шећера у крви, кетогена дијета може помоћи. Смањите унос глукозе смањењем уноса угљених хидрата.

Ваши нивои шећера у крви вам неће рећи да ли сте у кетоу, али је важно да их држите стабилним да бисте држали кето на одстојању, а мерење нивоа шећера у крви вам такође може помоћи да управљате кетоом. Дакле, морате одржавати ниво шећера у крви на нормалном нивоу. Према Америчком удружењу за дијабетес, нормални нивои глукозе у крви су:

• Шећер у крви наташте: 100 мг/дЛ и испод
• Један сат након оброка: 90-130 мг/дЛ
• Два сата након оброка: 90-110 мг/дЛ
• Пет сати или више након оброка: 70-90 мг/дЛ
• Гликовани хемоглобин: 5,7% и испод

Користите наш Синоцаре мерач глукозе у крви да бисте прецизније тестирали шећер у крви.

Оптимални ниво глукозе у крви за кето.

Како сазнати квалитет кетона у крви ГКИ?

Папир за тестирање кетона у урину може открити само кетонска тела која тело излучује, али је немогуће знати да ли је тело ушло у нутритивну кетогенезу. Било да тело сагорева масти које се поједу или сопствене масти. У ствари, многи људи који касније уђу у стабилно кето стање Чак и кетонска тела не могу се открити јер је тело само спалило и пробавило кетонска тела.
Дакле, како измерити концентрацију кетонских тела током кетогенезе може најбоље разумети ситуацију сагоревања масти? Тренутно, најпоузданија основа је индекс глукозе кетона, који је такође познат као ГКИ. Развио га је професор Томас са Универзитета у Бостону и развио га заједно са својим колегама. Израчунава однос шећера у крви и шећера у крви да би утврдио да ли је ваше тренутно стање тела у оптималној зони за сагоревање масти.

Прво користите мерач глукозе у крви да измерите ниво глукозе у крви, а затим поделите овај број са нивоом кетона у крви (јединица је ммол). Последњи број је ваш ГКИ данас.

Студије су показале да је опсег вредности ГКИ са највећом ефикасношћу сагоревања масти 0,7-2. На пример, шећер у крви који сам данас измерио је 5,3, а кетон у крви је 1. Овај индекс је 5,3 подељен са 1, што је 5,3 средњи статус кетона, а растојање до савршеног индекса треба више радити!

Када одабрати кетогену дијету?

Кетогена дијета није погодна за све дијабетичаре, она такође има одређени спектар примене. Погодан је за дијабетичаре типа 2 старости од 18 до 65 година, гојазне или гојазне (БМИ>24 кг/м2), са процентом телесне масти вишим од нормалног стандарда за исти узраст, нормалном функцијом јетре и бубрега и без озбиљних хроничних компликације дијабетеса.

Уобичајени нежељени ефекти кетогене дијете

Кетогена дијета замењује претходни образац исхране, има неке потенцијалне нежељене реакције, али су нежељене реакције углавном привремене (могу нестати природно када се тело прилагоди функцији кетонских тела уместо глукозе као горива).

① Хипогликемијска реакција: Обично се јавља након 4-7 дана кетогене дијете, губитак масти ће показати хипогликемију као што су слабост, лупање срца, паника, знојење и глад, али ће нестати природно након недељу дана.

②Глад: Нормално је да се тело осећа гладно током процеса претварања из снабдевања енергијом угљених хидрата у снабдевање енергијом кетонског тела, и обично је недеља или неколико недеља да се постепено прилагоди.

③ Црвенило и убрзање откуцаја срца: црвенило и убрзање откуцаја срца у првој недељи кетогене дијете може бити узроковано хипогликемијом и кетонским телима или благом ацидозом, што захтева благовремено праћење нивоа шећера у крви и симптоматско лечење хипогликемије, док друге две појаве могу исправити пијењем више воде.

④ Свраб коже и осип: неколико осетљивих људи осећа алергију на кетонска тела која производи тело, изазивајући свраб и друге појаве, у овом тренутку можете се купати два пута дневно и додати слабо алкално средство за прање тела, симптоми могу олакшати се након 1-2 недеље.

Да ли је кетогена дијета корисна за дијабетес?

 Стручњаци објашњавају да ће се људи, ако не схвате степен кетогене дијете у процесу лечења дијабетеса, плашити да ће се разболети, па лекари у Кини не препоручују дијабетичарима да користе ову дијету за лечење, а њихов савет је да једу уравнотежена исхрана.

Кетогена дијета такође може донети велике ризике за дијабетичаре, од којих је најозбиљнији изазивање дијабетичке кетоацидозе, па се надам да сви дијабетичари неће лако да је пробају сами ако заиста желе да пробају, већ морају да буду под контролом. упутство лекара. Ако пацијент сваки дан једе само поврће без хране, постоји велики ризик од хипогликемије, која је штетнија од хипергликемије.

Синоцаре се нада да ће већина дијабетичара своје лечење спроводити на разуман и редован начин, а не слепо пратити тренд.

Author: ZhuMengying

Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.