Cad ba cheart dom a dhéanamh má tá hipigliseime orm?

Is comhartha luathrabhaidh é hipighlicéime roimh bhéile ar leibhéal neamhghnácha siúcra fola. Dá mhinice a tharlaíonn hipighlicéime, is ea is mó a athróidh na hairíonna agus a éireoidh siad aitíopúil. I gcéimeanna luatha an diaibéitis, bíonn comharthaí comhfhiosacha soiléire den chuid is mó ann, amhail scaoll, lámha ar crith, allas, meadhrán, ocras agus laige. De réir mar a théann an galar chun cinn agus a éiríonn sé níos measa, éiríonn comharthaí na n-eipeasóidí hipighlicéime aitíopúil, agus i gcásanna tromchúiseacha d’fhéadfadh comharthaí amhail easpa comhchruinnithe meabhrach, corraíl, cantal, coma, feidhm lagaithe an chórais chardashoithíoch agus lagú an chórais néarógach tarlú freisin. Ní hamháin go dtarlaíonn hipighlicéime in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ach d’fhéadfadh sé tarlú in othair a bhfuil réamh-dhiaibéiteas orthu agus i gcásanna eile chomh maith, rud a chuireann fadhbanna i rialú siúcra fola in iúl d’othair diaibéitis.

Cén fáth a dtarlaíonn hipighlicéime roimh bhéile?

Is dócha go dtarlaíonn hipighlicéime roimh bhéile go minic i roinnt daoine de bharr cur isteach ar phatrún secretion inslin tar éis béile. Is é inslin an “ciontóir”.

Cén ról atá ag inslin?

Go ginearálta, bíonn an t-am a shroicheann do shiúcra fola a bhuaicphointe ag brath go mór ar an gcineál bia a itheann tú. Sroicheann carbaihiodráití (bianna stáplacha) a mbuaicphointe 30–60 nóiméad tar éis ithe; sroicheann próitéiní (feoil, bia mara, bainne, pónairí) a mbuaicphointe 3 uair an chloig tar éis ithe; agus sroicheann saillte a mbuaicphointe 4 uair an chloig tar éis ithe. Tarlaíonn buaic secretion inslin 30–60 nóiméad tar éis ithe. Dá bhrí sin, ba cheart dúinn am insteallta inslin a chinneadh de réir an phríomhbhia a itear, ionas go mbeidh buaic an inslin agus buaic an tsiúcra fola ag an am céanna agus go mbainfear an éifeacht is fearr amach.

Is féidir féachaint ar inslin mar eochair a osclaíonn an doras chun cabhrú le glúcós dul isteach i gcealla an choirp agus a bheith in úsáid acu. Ar an mbealach sin, faoi ghníomh inslin, titeann leibhéal glúcóis na fola tar éis béile, agus faoin gcéad bhéile eile filleann sé den chuid is mó ar an leibhéal a bhí ann roimh an mbéile; filleann leibhéal an inslin ar an mbunleibhéal a bhí ann roimh an gcéad bhéile eile freisin.

Is dóichí gurb é moill ar bhuaic secretion inslin tar éis gach béile is cúis leis an hipighlicéime roimh bhéile a tharlaíonn go minic. Ní shroicheann inslin a bhuaic tar éis béile nuair ba cheart dó, agus ní fhilleann sé ar a bhunleibhéal roimh an gcéad bhéile eile nuair ba cheart dó, ach fanann sé ag leibhéal ard. Ní bhíonn inslin ard nuair ba cheart dó a bheith ard, ná íseal nuair ba cheart dó a bheith íseal. Samhlaímid go bhfuil inslin as láthair nuair a bhíonn gá leis chun a chuid oibre a dhéanamh, agus ansin go dtosaíonn sé ag obair nuair nach mbíonn an oiread gá leis. Is í an mhoill ar bhuaic secretion inslin agus easpa leibhéil ísle nuair ba cheart dóibh a bheith íseal is cúis le hipighlicéime roimh an gcéad bhéile eile.

Cad is cúis le hipighlicéime roimh bhéile?

Is é toradh na moille ar bhuaic secretion inslin tar éis béile ná hipearglicéime tar éis an bhéile agus hipighlicéime roimh an gcéad bhéile eile. Tarlaíonn sé seo ar fad toisc go n-imíonn fócas obair an inslin ón treo ceart: ní dhéantar an obair ba cheart a dhéanamh, ach déantar an obair nár cheart a dhéanamh. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar chobhsaíocht an tsiúcra fola agus tagann rialú neamhghnách glúcóis chun cinn. Dá bhrí sin, is féidir féachaint ar hipighlicéime roimh bhéile mar léiriú luath ar mheitibileacht neamhghnácha glúcóis. Ach an gciallaíonn hipighlicéime roimh bhéile go bhfuil réamh-dhiaibéiteas nó diaibéiteas ort? Ní chiallaíonn; ní féidir an dá rud a chomhionannú.

Féadfaidh hipighlicéime roimh bhéile a bheith ar cheann de na léirithe luatha ar rialú neamhghnách glúcóis, agus ag an am céanna d’fhéadfadh sé a bheith ina léiriú luath ar dhiaibéiteas nó ina riocht ócáideach. Is é an t-aon bhealach ná na scrúduithe ábhartha a fheabhsú go luath, lena n-áirítear tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal agus tástáil haemaglóibine gliocáilte a dhéanamh.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má bhíonn hipighlicéime orm?

• Má tharlaíonn hipighlicéime, ba cheart duit carbaihiodráití a ghlacadh láithreach. Go ginearálta, is leor 15g de charbaihiodráití. Mar shampla, 3 bhriosca sóide, 1 slisne d’arán bán, 2 phíosa milseáin, 1 canna Coca-Cola, nó 1 ghloine bheag (50ml) de sú oráiste. Baineann an modh seo le gach cás hipighlicéime!
• Chun hipighlicéime roimh bhéile a chosc, is féidir leat béilí beaga a ithe níos minice agus na trí bhéile laethúla a roinnt ina 4 nó 5 bhéile leis an méid iomlán céanna bia; d’fhéadfadh sé seo cabhrú le míchompord na hipighlicéime a mhaolú.
• Is féidir cógais, amhail acarbós, a ghlacadh faoi mhaoirseacht leighis freisin chun ionsú carbaihiodráití a mhoilliú agus hipighlicéime a mhaolú.
• Tomhais glúcós na fola go minic. Ba cheart d’othair diaibéitis a mbíonn hipighlicéime orthu go minic nós a dhéanamh de ghlúcós na fola a thomhas ar bholg folamh, roimh bhéile agus tar éis béile gach lá. Níor cheart d’othair diaibéitis a bhfuil a siúcra fola faoi smacht acu é a ghlacadh leis an éascaíocht; ba cheart dóibh siúcra fola ar bholg folamh a thomhas trí huaire sa tseachtain agus siúcra fola an lae ar fad a mhonatóiriú ar feadh dhá nó trí lá sa tseachtain.