Monatóir Siúcra Fola: Gach Rud Ba Chóir Duit A Bheith ar Eolas Agat

Is cuid thábhachtach de chúram diaibéiteas é monatóir siúcra fola. Léiríonn taighde gur féidir le féinmhonatóireacht glúcóis fola cabhrú le rialú glúcóis fola. Má fhaigheann tú instealltaí insline nó má tá diaibéiteas toirchis ort, ní mór duit monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar do ghlúcós fola chun leibhéil siúcra fola a rialú go docht agus minicíocht an hipiglícéime a laghdú. Faigh amach cén fáth agus cathain ar cheart duit do shiúcra fola a thástáil, conas méadar siúcra fola a úsáid agus tuilleadh.

Cén fáth a ndéantar tástáil ar do shiúcra fola?

Tá monatóireacht glúcóis fola ar cheann de na modhanna tábhachtacha i mbainistiú diaibéiteas. Is féidir leat do shiúcra fola a thástáil sa bhaile le gléas leictreonach iniompartha ar a dtugtar méadar siúcra fola nó monatóir glúcóis fola, agus braon beag de d’fhuil á úsáid agat.Toradh an Monatóireacht ar ghlúcós fola is féidir leis cabhrú linn eolas úsáideach a fháil:

• Is féidir leis monatóireacht éifeachtach a dhéanamh ar na hathruithe i do riocht agus ar éifeacht na cóireála, rud a chabhraíonn leat an plean cóireála a choigeartú in am, chun moill éifeachtach a chur ar theacht chun cinn agus ar fhorbairt aimhréidheanna agus chun do mhuinín a neartú agus tú ag troid in aghaidh an ghalair.
• Sainaithin leibhéil siúcra fola atá ard nó íseal
• Coinnigh súil ar do dhul chun cinn maidir le do spriocanna cóireála foriomlána a bhaint amach
• Foghlaim an tionchar a bhíonn ag aiste bia agus aclaíocht ar leibhéil siúcra fola
• Tuig an tionchar a bhíonn ag tosca eile, amhail tinneas nó strus, ar leibhéil siúcra fola

Cathain ba cheart duit do shiúcra fola a thástáil?

Cé chomh minic is cóir d’othair diaibéitis monatóireacht cheart a dhéanamh ar a siúcra fola?

Cuirfidh do dhochtúir in iúl duit cé chomh minic is cóir do leibhéil siúcra fola a sheiceáil. Braitheann minicíocht na tástála de ghnáth ar an gcineál diaibéiteas atá ort agus ar do phlean cóireála.

Mura bhfuil do shiúcra fola faoi smacht go maith, nó má tá tú i riocht criticiúil, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh air ceithre go seacht n-uaire sa lá go dtí go mbeidh do riocht cobhsaí agus do shiúcra fola faoi smacht. Nuair a bheidh do riocht cobhsaí nó nuair a bheidh do sprioc maidir le rialú siúcra fola bainte amach agat, déan an tástáil lá nó dhó sa tseachtain, ceithre go seacht n-uaire sa lá.

Má úsáideann tú teiripe insline, is féidir leat monatóireacht a dhéanamh ar do shiúcra fola cúig huaire sa lá ar a laghad ag tús na cóireála, dhá nó ceithre huaire sa lá tar éis duit do sprioc cóireála a bhaint amach, agus dhá nó ceithre huaire sa tseachtain tar éis do shiúcra fola a bheith faoi smacht le cógas frithshiúcra béil agus/nó le hidirghabhálacha stíl mhaireachtála.

Cineálacha éagsúla othar diaibéitis: cathain go sonrach ar cheart tástáil a dhéanamh?

Diaibéiteas cineál 1

Féadfaidh do dhochtúir a mholadh go ndéanfaidh tú tástáil ar do shiúcra fola ceithre go deich n-uaire sa lá má tá diaibéiteas cineál 1 ort. B’fhéidir go mbeidh ort tástáil a dhéanamh:

• Roimh bhéilí agus sneaiceanna
• Roimh aclaíocht agus ina diaidh
• Roimh luí síos
• I rith na hoíche (uaireanta)
• Níos minice má tá tú tinn
• Níos minice má athraíonn tú do ghnáthamh laethúil
• Níos minice má thosaíonn tú ar chógas nua

Diaibéiteas cineál 2

Má ghlacann tú inslin chun diaibéiteas cineál 2 a bhainistiú, féadfaidh do dhochtúir a mholadh go ndéanfá tástáil ar do shiúcra fola cúpla uair sa lá, ag brath ar chineál agus ar mhéid na hinslin a úsáideann tú. De ghnáth moltar tástáil a dhéanamh roimh bhéilí agus ag am codlata má tá instealltaí iolracha á ndéanamh agat gach lá. B’fhéidir nach mbeidh ort tástáil a dhéanamh ach roimh bhricfeasta agus roimh an dinnéar má úsáideann tú inslin mheántréimhseach nó inslin fhadtéarmach amháin.

Má bhainistíonn tú diaibéiteas cineál 2 le cógais nach inslin iad, nó le haiste bia agus aclaíocht amháin, b’fhéidir nach mbeidh ort do shiúcra fola a thástáil gach lá.

Creidim go bhfuil a fhios ag go leor daoine a bhfuil diaibéiteas orthu gur gá dóibh a siúcra fola a thomhas go rialta agus tar éis an dinnéir chun monatóireacht a dhéanamh air. Déanann go leor daoine a bhfuil diaibéiteas orthu é seo, ach ní thugann siad aird ar nithe áirithe agus iad ag tomhas a siúcra fola ar bholg folamh, rud a fhágann go mbíonn torthaí míchruinne acu. Mar sin, más mian le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu a siúcra fola ar bholg folamh a thomhas go cruinn, ní mór dóibh aird a thabhairt ar na pointí seo.

Conas do shiúcra fola a thástáil go cruinn ar bholg folamh? 

 

 

Cad is gá do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu a bheith ar an eolas faoi cén uair is cóir dóibh a siúcra fola a mhonatóiriú ar bholg folamh? Diaibéiteas: Conas a oibríonn méadair glúcóis? Cabhróidh an t-alt seo leat do shiúcra fola a thástáil le méadair ghlúcóis fola?

1. An t-am a theastaíonn chun ocht n-uair an chloig troscadh a bhaint amach

Ceapann go leor daoine a bhfuil diaibéiteas orthu nach n-itheann siad nuair a éiríonn siad ar maidin, agus gur siúcra fola troscadh é toradh na monatóireachta, ach ní mar sin atá. Ní mór do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu troscadh ar feadh ocht n-uaire an chloig chun an tomhas ceart de shiúcra fola troscadh a fháil sular féidir é a áireamh mar shiúcra fola troscadh.

2. Ní mór siúcra fola a mhonatóiriú idir 6:00 agus 8:00 ar maidin

Ceapann go leor daoine a bhfuil diaibéiteas orthu gurb é an siúcra fola troscadh atá uathu nuair a éiríonn siad ar maidin agus nach n-itheann siad chun monatóireacht a dhéanamh ar a siúcra fola, ach níl a fhios ag formhór na ndaoine gurb é idir 6:00 agus 8:00 ar maidin an t-am is fearr chun siúcra fola troscadh a thomhas, gan a bheith róluath ná ródhéanach. Dá bhrí sin, ba cheart do dhaoine diaibéiteas orthu an t-am a itheann siad an oíche roimhe sin a choigeartú de réir an ama a thomhaiseann siad a siúcra fola ar maidin.

3. Cinntigh go mbíonn do chodladh rialta:

Bíonn sé de nós ag daoine áirithe a bhfuil diaibéiteas orthu fanacht suas go déanach go minic. Laghdóidh fanacht suas go déanach cáilíocht a gcodlata agus cruthóidh sé easpa codlata, agus is féidir le codladh tionchar áirithe a imirt ar shiúcra fola. Nuair nach leor an codladh nó nuair nach mbíonn cáilíocht mhaith codlata ann, beidh tionchar aige sin ar luach siúcra fola an dara lae ar bholg folamh agus d’fhéadfadh earráidí a bheith ann.

4. Éirigh agus glac cógais íslithe siúcra

Dúisíonn roinnt daoine diaibéiteas agus bíonn eagla orthu go n-ardóidh a siúcra fola, mar sin glacann siad cógais agus ansin seiceálann siad a siúcra fola. Ní thuigeann siad, áfach, go dtosóidh na cógais ag obair go tapa agus go laghdóidh siad an siúcra fola, rud a fhágfaidh nach bhfaighfear torthaí cruinne ó sheiceáil siúcra fola troscadh. Dá bhrí sin, ní mór do dhaoine diaibéiteas a siúcra fola a thástáil ar bholg folamh, agus ba cheart dóibh é a sheiceáil sula n-úsáideann siad an cógas.

5. Roghnaigh aclaíocht ar maidin roimh an seiceáil ar shiúcra fola ar bholg folamh

Bíonn sé de nós ag roinnt daoine diaibéiteas aclaíocht a dhéanamh ar maidin tar éis dóibh éirí. Dá bhrí sin, bíonn ar othair áirithe éirí ar bholg folamh toisc go mbíonn sé sách luath, agus ceapann siad gur féidir a siúcra fola a sheiceáil tar éis aclaíocht na maidine. Ní thuigeann siad, áfach, go laghdóidh aclaíocht na maidine an siúcra fola sa chorp, agus mar sin tabharfaidh seiceáil siúcra fola tar éis aclaíochta na maidine toradh mícheart. Dá bhrí sin, bí cinnte an siúcra fola a sheiceáil roimh aclaíocht na maidine.

Fógra tábhachtach: Ba cheart do dhaoine diaibéiteas a bhfuil a siúcra fola troscadh á sheiceáil acu na pointí seo a thuiscint, ionas nach ndéanfaidh siad botúin agus iad á sheiceáil iad féin, agus chun iompar mícheart a sheachaint a d’fhéadfadh a chur faoi deara nach mbeadh a luachanna tomhaiste siúcra fola troscadh cruinn.

Ceisteanna Coitianta – Monatóireacht ar Ghlúcós Fola:

Is minic a athraíonn leibhéil ghlúcóis fola le himeacht ama. Agus beidh siad éagsúil ag brath ar an áit ar tógadh an sampla fola.

Difríocht in am na tomhais

Fiú tar éis don othar filleadh abhaile ón ospidéal agus a shiúcra fola a sheiceáil, tabharfaidh sé faoi deara go bhfuil an leibhéal glúcóis fola a thomhaistear sa bhaile difriúil ón leibhéal a thomhaistear san ospidéal. Is é an chúis leis sin ná go gcaithfidh an corp siúcra fola a ídiú le linn gníomhaíochta coirp. Tar éis ithe, rachaidh an siúcra fola a ionghabhadh isteach san fhuil chun an siúcra a ídíodh a athsholáthar.

Pointí éagsúla samplála

Soláthraítear í ón gcroí chuig na ribeadáin trí na hartairí. Tar éis don fhuil cothaithigh, lena n-áirítear siúcra fola, a sholáthar do fhíocháin éagsúla an choirp, filleann sí ar an gcroí trí na féitheacha. Nuair a úsáidtear an stiall tástála glúcóis fola le haghaidh tástála, is iad ribeadáin na méara an suíomh samplála a úsáidtear. Tá cuid den fhuil sna ribeadáin ídithe ó thaobh siúcra fola de.

Dá bhrí sin, beidh an leibhéal glúcóis fola a thomhaistear le sampla fola ón lámh san ospidéal difriúil ón leibhéal glúcóis fola a thomhaistear le sampla fola ó bharr na méar.

An athróidh leibhéil an tsiúcra fola de bharr modhanna éagsúla tomhais?

Sea, beidh sé difriúil. Sna cásanna seo a leanas, beidh tionchar ag modhanna éagsúla tomhais ar thorthaí an tomhais (beidh torthaí míchearta le feiceáil).

1. Le linn phróiseas shúchán na fola, má bhaintear an stiall tástála glúcóis fola den fhuil sula gcloistear an bíp, beidh tionchar ar thoradh an tomhais.
2. Le linn phróiseas shúchán na fola, má choinnítear an stiall tástála glúcóis fola i dteagmháil leis an bhfuil ar feadh i bhfad tar éis na fuaime “di”, beidh tionchar freisin ar thoradh an tomhais.

Déantar tomhais tar éis tréimhse ama ón uair a tharraingítear an fhuil

A luaithe a thagann an fhuil i dteagmháil leis an aer, tosóidh sí ag téachtadh láithreach. Agus nuair a fhorbraíonn an téachtadh fola go pointe suntasach. Ní féidir torthaí tomhais cearta a fháil.

Dá bhrí sin, is gá tosú ag tarraingt na fola a luaithe a shroicheann an méid fola leibhéal leordhóthanach. Más gá duit an tomhas a dhéanamh arís, glan an fhuil den phointe pollta, tosaigh ón tús agus déan an tomhas arís.

Tá an fhuil súite, agus tá an fhuil súite arís.

Le linn phróiseas shúchán na fola. Má bhaintear an stiall tástála glúcóis fola den fhuil agus má tharraingítear fuil arís, ní féidir an toradh tomhais ceart a fháil sa chás seo. Dá bhrí sin, ba cheart stiall tástála glúcóis fola nua a úsáid, agus nuair a bheidh méid leordhóthanach fola bainte amach, ba cheart an tomhas a dhéanamh arís (ná bain an stiall tástála glúcóis fola den fhuil le linn phróiseas shúchán na fola).

Bíonn tástáil mhíchruinn ar ghlúcós fola mar thoradh ar an iomarca brú agus tú ag fáisceadh na fola.

Má chuireann tú an iomarca brú i bhfeidhm agus tú ag fáisceadh, brúfar an sreabhán trédhearcach idircheallach sa bhfíochán faoin gcraiceann amach chomh maith agus meascfaidh sé leis an bhfuil. D’fhéadfadh torthaí tomhais míchearta a bheith mar thoradh air seo.

Fágtar an stiall tástála glúcóis fola san aer rófhada, agus súnn an stiall tástála glúcóis fola taise ón aer, rud a dhéanfaidh difear don toradh tomhais.