Leideanna Sinocare do Dhaoine a bhfuil Diaibéiteas orthu: Cúram na gCos do Dhaoine a bhfuil Diaibéiteas orthu

Tá othrais coise ar cheann de na deacrachtaí is tromchúisí a bhaineann le diaibéiteas, agus is néarapaite agus galar soithíoch forimeallach in othair diaibéiteas is cúis leo.

Is minic a léirítear an chos diaibéiteach le néaltrú agus pian sna géaga íochtaracha → othrasú na coise → gránnadh agus/nó atrophy matán agus mífhoirmiú comhpháirteach. I gcásanna tromchúiseacha, bíonn gá le teascadh. Dá bhrí sin, ní mór d’othair diaibéiteas aird a thabhairt ar chosc na coise diaib ́ití gach lá. 

Cúiseanna agus Fachtóirí Riosca na Coise Diaibéití 

Is iad na cúiseanna is coitianta le holcas coise i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu: 

• Craiceann scoilte
• Foirmiú callais agus rudaí eachtracha sna bróga
• Gortuithe scríobtha ó bhróga nua
• Cnámha feiceálacha sa chos (e.g. hallux valgus, ladhar casúir, srl.)
• Bearradh domhain na dtonails
• Uisce róthe nó gléas téimh
• Siúlóidí fada
• Bladhmanna a phléascadh
• Siúl cosnochta

Fachtóirí riosca: 

• Diaibéiteas le breis agus 10 mbliana
• Gnéas fireann
• Caitheamh tobac
• Lagú amhairc comhcheangailte (VI) agus neifreapaite diaibéiteach
• Hipealbaiminéime
• Hipearúiricéime
• Anéime
• Murtall
• Mífhoirmiú na coise
• Stair leighis d’ulcer coise agus theascadh
• Galar comhpháirte Charcot
• Callas
• Bróga agus stocaí míchompordacha
• Ingne ingroinnte
• Bladhmanna
• Fuiliú agus ionfhabhtuithe fungasacha
• Neamhdhóthanacht venach sna géaga íochtaracha

Conas damáiste don chos a sheachaint? 

Is é damáiste don chos an chéad dúilín a thiteann. Ní mór d’othair diaibéiteas aird a thabhairt ar na nithe seo a leanas chun damáiste don chos a sheachaint.

NIGH:

Ba cheart go mbeadh uisce do chosa a mhaothú idir 35℃ agus 37℃, agus ba cheart go mbeadh an tréimhse laistigh de 10 nóiméad. Ag an am céanna, molaimid duit gallúnach neodrach mín nach gcuireann greannú ort a úsáid.

CÚRAM:

Triomaigh do chosa go réidh le tuáille bog ar dhath éadrom tar éis iad a ní. Bí cinnte an taise idir do bharraicíní a thriomú chun iad a choinneáil tirim. Breathnaigh an bhfuil othrasú, fuiliú nó sceitheadh idir na barraicíní. Má tá an spás idir na barraicíní tais agus geal, glan é le bindealán alcóil.

Má tá craiceann do chosa tirim, tochasach nó scoilte, cuir méid cuí d’uachtar taise (cosúil le glóthach peitriliam) i bhfeidhm. Cuimhnigh gan uachtar taise a chur idir do bharraicíní ná ar chréachtaí, chun ionfhabhtuithe fungasacha a sheachaint.

BEARR:

Agus tú ag gearradh toenails, bearr imill na n-ingne i línte díreacha mín, agus ná bearr iad ró-ghearr. I gcás onaihiomaicíse agus tairní tiubhaithe, is féidir leat cabhair a lorg ó na seirbhísí cúraim créachta; ná bearr iad tú féin.

STOCAÍ:

Roghnaigh stocaí boga de chadás nó d’olann ar dhath éadrom, nach bhfuil na himill istigh garbh iontu agus nach bhfuil stróicthe ná paistí orthu.

BRÓGA:

Roghnaigh bróga spóirt atá uimhir amháin níos mó, a ligeann don chos análú agus nach gcuimlíonn do chosa. Ná caith sála arda ná bróga bioracha riamh, agus ná siúil cosnochtaithe riamh. Sula gcuireann tú na bróga ort, glan an smionagar astu agus leacaigh na boinn istigh.

SUATHAIREACHT:

Suathaireacht nó bog do bharraicíní 2 go 3 huaire sa lá ar feadh thart ar 10 nóiméad gach uair. Déan an ghluaiseacht go séimh agus suathaigh ón mbun aníos. Tá cosc ar dhaoine a bhfuil téachtáin fola sna géaga íochtaracha orthu suathaireacht a fháil.

COSC:

Tá cosc ar mhála uisce te, blaincéad leictreach, gléas teiripe teasa agus moxabustion a úsáid. Tá róstadh, cupping agus toitriú cosc go hiomlán freisin.

Conas ionfhabhtuithe fungasacha ar na cosa a sheachaint? 

Is é ionfhabhtú an chúis is mó le dul in olcas chos an duine le diaibéiteas agus an príomhfhachtóir a chinneann an féidir do ghéaga a chaomhnú nó nach féidir. Seo roinnt leideanna do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu chun fáil réidh le hionfhabhtuithe fungasacha ar na cosa.

• Coinnigh do chosa, do stocaí agus do bhróga glan agus tirim.
• Seachain ionfhabhtuithe tánaisteacha ar an bhfilleadh ingne agus cos lúthchleasaí.
• Ná téigh chuig áiteanna neamhcháilithe le haghaidh cúram coise.

Má ghortaítear thú, faigh aire leighis láithreach, agus ná húsáid dífhabhtán greannach chun é a ghlanadh tú féin.

Coinnigh na soithí fola oscailte

Ní mór do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu a gcuid soithí fola a choinneáil sláintiúil agus oscailte.

Déan ultrafhuaime soithíoch 1–2 uair sa bhliain.

Caith bróga scaoilte compordacha.

Coinnigh na stocaí scaoilte.

I gcás mífhoirmíochtaí coise, moltar boinn istigh speisialta nó ortóisí ladhar.

Rialaigh do bhrú fola agus do leibhéil lipidí fola go docht.

Má tá arterioscléaróis ar an othar, moltar teiripe frith-chomhbhailiúcháin pláitíní a chur leis (e.g. aspairín ísealdáileoige).

Coinnigh ort ag déanamh aclaíochta.

Agus siúcra fola á rialú, is gá paitinneacht na soithí fola a chinntiú freisin chun foirmiú soithí fola comhthaobhacha a chur chun cinn.

Gnéithe eile: 

AISTE BIA:

Beathaigh go tráthúil agus i gcainníochtaí socraithe

Coinnigh réim chothrom bia

Ith próitéin ardchaighdeáin amhail feoil thrua agus uibheacha

Méadaigh d’iontógáil vitimíní

Éirigh as caitheamh tobac agus ól fíona

ACLAÍOCHT:

Ná seas ná siúil ar feadh i bhfad

Ná trasnaigh do chosa agus tú i do shuí ar feadh i bhfad

Is féidir le thart ar 20 nóiméad gníomhaíochta ar maidin agus tráthnóna cúrsaíocht na fola a chur chun cinn agus na hairíonna a fheabhsú.

I measc na gcleachtaí coise tá: na barraicíní a ardú, na sála a ardú, lúbadh chun cinn agus cúngú, na cosa a luascadh, staighrí a dhreapadh, etc.

Is féidir le hothair atá ceangailte den leaba rothaíocht a dhéanamh sa leaba chun cúrsaíocht fola a fheabhsú agus atrophy matán a chosc.

RIALÚ SIÚCRA FOLA:

Is trí leibhéil siúcra fola a choinneáil laistigh den ghnáthraon amháin is féidir cos diaibéiteach a chosc go bunúsach.

Leibhéal siúcra fola ar bholg folamh ≦7.0mmol/L

Leibhéal siúcra fola i ndiaidh béile ≦10.0mmol/L

CÓIREÁIL TAR ÉIS GORTAITHE

Ba cheart cóirithe créachtaí ionfhabhtaithe a athrú gach lá.

Nigh an chréacht le gnáthsháile tar éis díghalraithe, agus soilsigh an limistéar le solas infridhearg (bí cúramach gan dónna a chur faoi deara) chun cúrsaíocht fola agus fás fíocháin ghráinneach a chur chun cinn.

CÚRAM CRAICINN

Déan iarracht gan na blisters ar an gcraiceann a bhriseadh; is féidir steallaire steiriúil a úsáid chun an sreabhán a bhaint ón gcuid íochtarach de na blisters agus iad a fhilleadh le cóiriú.

Coinnigh cóirithe craicinn tirim agus athraigh cóirithe fliucha tráth ar bith chun ionfhabhtú a chosc.

Coinnigh na créachtaí glan.

Níor cheart an screamh a fhoirmíonn tar éis do na blisters triomú a bhaint go saorga; ní féidir ligean dó titim de féin ach chun ionfhabhtú tánaisteach a chosc.

Má tá tinea pedis ort, is féidir leat, de réir chomhairle an dochtúra, cógais fhrithfhungacha a úsáid agus an chréacht a choinneáil tirim agus tréscaoilteach don aer.

CÓIREÁIL ÉIGEANDÁLA

Nigh na mion-chréachtaí le sáile agus triomaigh go réidh iad.

Ná cuir cógais dhorcha i bhfeidhm, amhail violet ceintéineach, síoróip dhearg, etc.

Seachain dífhabhtáin láidre ghríosaitheacha amhail iaidín.

Téigh chuig an ospidéal in am.

SLÁINTE MEABHAIR

Agus na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ag teascadh de bharr coise diaibéitigh á gcur san áireamh, bíonn othair diaibéiteas seans maith d’imní, d’eagla agus do riochtaí síceolaíocha díobhálacha eile.

Ina theannta sin, glacfaidh siad dearcadh diúltach i leith na cóireála, cuirfidh siad isteach ar scíth agus codladh, agus cuirfidh siad luaineachtaí i siúcra fola faoi deara.

Ba cheart don fhoireann leighis oideachas agus comhairleoireacht shíceolaíoch na n-othar a neartú, agus ba cheart do bhaill teaghlaigh othair a thionlacan le linn oiliúna athshlánúcháin chun cúrsaíocht fola sna géaga iarmharacha a chur chun cinn agus atrophy matán a chosc.

Ar deireadh, más mian leat cos diaibéiteach a chosc go héifeachtach, ní mór d’othair diaibéiteas a siúcra fola, a lipidí fola, a mbrú fola agus a meáchan coirp a rialú go hiomlán chun neuropathy diaibéiteach agus galar soithíoch a sheachaint.