Leideanna Sinocare do Dhaoine a bhfuil Diaibéiteas orthu: Cosc agus Cóireáil Luath ar Oistéapóróis

Tá Oistéapóróis Diaibéiteach (DOP) ar cheann de na príomhdheacrachtaí ainsealacha a bhaineann le diaibéiteas. Is minic a bhíonn comharthaí comhthráthacha oistéapéine, damáiste micreastruchtúrach don fhíochán cnámh agus méadú ar leochaileacht na gcnámh ar othair. Dá bharr sin, tarlaíonn oistéapóróis agus bristeacha oistéaporótacha go minic i measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá diaibéiteas ar thart ar aon trian de na hothair scothaosta a bhfuil bristeacha muiníl an fhémúir (FNFs) agus bristeacha comhbhrúite veirteabracha (VCFs) acu.

Cén fáth a dtarlaíonn oistéapóróis agus bristeacha oistéaporótacha go minic i measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu?

Bíonn comharthaí polaidipsia, polaiúire, glicéime agus glúcóisúire ag formhór na ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Is féidir leis an méid mór cailciam (Ca) agus fosfair (P) a eisfhearann sa bhfual cothromaíocht dhiúltach chailciam a chruthú go héasca sna hothair. Cuirfidh easnamh Vitimín D bithghníomhaigh (cailcitríol) agus leibhéil arda siúcra isteach ar ionsú cailciam sa stéig ar dtús.

Ina theannta sin, bíonn easpa inslin ar dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Ní hamháin gur hormón é an inslin a chothromaíonn siúcra fola sa chorp, ach cuireann sé iomadú agus difreáil na n-oistéablast chun cinn freisin. Nuair a bhíonn easpa inslin sa chorp, cuirtear isteach ar fhoirmiú cnámh agus laghdaítear osteaghinéis.

Thairis sin, is féidir le deacrachtaí i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu tionchar a imirt ar mheitibileacht na gcnámh freisin.

1. Cruthaíonn néarópthacht diaibéiteach cailliúint mais mhatáin, cailliúint neart agus comharthaí éagobhsaíochta agus tú ag siúl agus ag seasamh.
2. Is féidir le reitineapaite chomhthráthach nó siúcra fola íseal fís laghdaithe, meadhrán agus fiú daille a chruthú.
3. Bíonn tionchar ag galar micrea-soithíoch comhthráthach ar an soláthar fola don chnámh agus ní chuidíonn sé le hathmhúnlú na gcnámh.

D’fhéadfadh roinnt drugaí frithdhiaibéiteacha (tiasailidíndión) tionchar diúltach a imirt ar mheitibileacht na gcnámh freisin.

Léirithe cliniciúla an oistéapóróis diaibéitigh. 

 Is minic nach mbíonn comharthaí ar bith ag othair sna céimeanna tosaigh. Mar sin féin, de réir mar a théann an galar chun cinn, forbraíonn an t-othar pian sa chúl íochtarach de réir a chéile, in éineacht le pian radaitheach agus numbness sna géaga. Is minic a spreagann nó a mhéadaíonn suí ar feadh i bhfad, seasamh ar feadh tréimhsí fada, rudaí troma a iompar nó titim de dheasca tuisle an riocht.

Cruthóidh forbairt bhreise an ghalair deformacht chúil chromtha, airde laghdaithe, laige sna géaga, crampaí sna laonna, bacach agus comharthaí eile. I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh bristeacha spontáineacha tarlú, nó d’fhéadfadh bristeacha tarlú de bharr fórsa seachtraigh éadrom (amhail casacht, sraothartach, lúbadh, meáchan a iompar, brú nó titim). Is iad an dromlach tórach-lumbar, an cromán agus an chaol na láimhe na suíomhanna is coitianta do bhristeacha.

Na contúirtí a bhaineann le hoistéapóróis diaibéiteach

 Is é an chontúirt is mó agus is tromchúisí ná an claonadh chun bristeacha. Méadaíonn an baol go dtarlóidh briseadh eile go mór, rud atá contúirteach agus a bhfuil ráta ard míchumais ag baint leis. Bíonn daoine a bhfuil diaibéiteas orthu i mbaol deacrachtaí amhail téachtáin fola, ionfhabhtú agus galair chardashoithíocha agus cheirbreashoithíocha tar éis briste. Bíonn daoine a bhfuil diaibéiteas orthu i mbaol níos airde ionfhabhtú nó othrais brú a fhorbairt má dhéantar obráid orthu tar éis bristeacha nach leigheasann.

Conas oistéapóróis diaibéiteach a chosc 

Rialaigh do leibhéal glúcóis fola

Coinnigh luach A1C idir 6.5% ~ 7.0%. Déan rialú seasmhach ar an siúcra, seachain hipiglícéime agus laghdaigh deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas. Is í rialú gníomhach agus éifeachtach do dhiaibéitis an eochair chun oistéapóróis diaibéiteach a chosc.

Ba cheart d’othair drugaí nach gcuireann mórán isteach ar mheitibileacht na gcnámh a úsáid a mhéid is féidir, agus drugaí ar féidir leo oistéapóróis a chruthú (amhail tiasailidíndión) a sheachaint.

Seachain aistí bia treochta agus déan roghanna níos sláintiúla

Ba cheart do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu níos mó bianna atá saibhir i gcailciam a ithe, amhail bainne, pónairí, iasc, ribí róibéis, ceilp agus mar sin de. Tá forlíonadh leordhóthanach laethúil cailciam (Ca) agus Vitimín D tairbheach chun oistéapóróis a chosc agus a chóireáil.

Is é 800-1000 mg/lá an iontógáil chuí cailciam do dhaoine fásta, agus is féidir í a mhéadú go cuí go 1000-1200 mg/lá do mhná i ndiaidh sos míostraithe agus d’othair scothaosta.

Éirigh as caitheamh tobac, éirigh as alcól, ól níos lú caife, tae láidir agus deochanna carbónáitithe, agus ith níos lú siúcra agus salainn. Maidir le daoine scothaosta, ba cheart bearta i gcoinne titim, imbhuailte, tuislithe agus bualadh a neartú.

Bí níos gníomhaí go fisiciúil agus déan níos mó aclaíochta cardashoithí agus riospráide

Is féidir le cleachtadh aeróbach rialta, amhail bogshodar, siúl tapa, snámh, tai chi, ióga agus mar sin de, cabhrú ní hamháin le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu a siúcra fola agus a meáchan a rialú, ach is féidir leis sil-leagan cailciam sna cnámha a chur chun cinn agus oistéapóróis a chosc go héifeachtach.

Mar fhocal scoir, tá minicíocht ard diaibéiteas agus oistéapóróis ann, agus is minic a bhíonn an dá riocht bainteach lena chéile. Ní mór diaibéiteas a chóireáil, agus ní mór oistéapóróis a chóireáil níos mó fós. Bíonn gníomhú níos tapúla, tréimhse chóireála réasúnta gairid agus éifeacht níos soiléire ag baint le cóireáil oistéapóróis diaibéitigh.

Mar dhuine a bhfuil diaibéiteas ort, chomh maith le leibhéil glúcóis fola a rialú agus aird a thabhairt ar dheacrachtaí amhail galar duáin, galar na súile, galar cardashoithíoch agus ceirbreashoithíoch, galar soithíoch na ngéag íochtarach agus galar na coise, ní mór dúinn aire a thabhairt dár gcnámha atá ag éirí níos scaoilte.

Tá an baol go dtarlóidh bristeacha oistéaporótacha i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu níos tromchúisí ná i ndaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu. Dá bharr sin, ba cheart daoine a bhfuil diaibéiteas orthu a scagadh le haghaidh oistéapóróis a luaithe is féidir, chun é a bhrath go luath agus idirghabháil luath a dhéanamh agus chun an baol oistéapóróis a íoslaghdú.