An Féidir le Daoine a bhfuil Diaibéiteas orthu Alcól (Deochanna Spioraid agus Beoir) a Ól?

Is tocsain é alcól do chealla uile an choirp. Ina theannta sin, d’fhéadfadh aon mhí-úsáid andúil fhiseolaíoch agus shíceolaíoch a chruthú sa duine a ólann é. Idir an dá linn, ní féidir an comhdhúil cheimiceach seo a sheachaint go hiomlán, mar tá alcól le fáil i go leor bianna agus deochanna a chaitear go rialta, amhail fuisce, vodca agus biotáillí.

Féadfaidh alcól leibhéil siúcra fola a ardú go tobann nó titim go tapa, ag brath ar an dáileog a óltar, rud a fhágann go bhfuil sé thar a bheith contúirteach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Dá bhrí sin, ba cheart do na hothair sin a bheith fíorchúramach agus táirgí alcólacha á n-ól acu. [1]

Ábhar Siúcra in Alcól

Cruthaítear alcól trí na siúcraí atá sa deoch go nádúrtha a choipeadh, agus is é tiúchan na gcineálacha giosta i leachtanna éagsúla is cúis leis an bpróiseas sin. Dá mhéad glúcóis a choipeann miocrorgánaigh, is ea is mó alcól a tháirgtear sna deochanna. 

Mar sin, nach gcoipeann an siúcra ar fad agus nach bhfanann sé gníomhach i ndeochanna áirithe? Tá carbaihiodráití ann freisin, agus athraíonn a méid ag brath ar an gcineál dí. [2]

Cén tionchar a bhíonn ag Alcól ar Rialú mo Ghlúcóis Fola? 

Féadfaidh alcól tionchar díobhálach a imirt ar riocht ginearálta an duine. Dá bhrí sin, d’fhéadfadh sé leibhéil ghlúcóis fola a athrú. Spreagann ól alcóil ó am go chéile scaoileadh tapa inslin, rud a fhágann go dtiteann leibhéil siúcra go gasta; os a choinne sin, cuireann ól rialta alcóil isteach ar shintéis inslin, rud a fhágann go n-ardaíonn leibhéil siúcra fola go mór. [3]

Alcól agus Rialú Mothúchánach

Cé go mbíonn tionchar ag alcól ar an gcorp ina iomláine, féadfaidh sé tionchar suntasach a imirt ar inchinn an duine freisin, rud a chuireann smaoineamh seasta faoin ól ort. Cruthaíonn mí-úsáid alcóil fadhbanna sláinte amhail scriosadh na gceall a tháirgeann inslin agus damáiste don ae agus do na duáin. Thar aon ní eile, cruthaíonn sé riocht mothúchánach andúile, rud a chuireann isteach ar idirghníomhaíochtaí sóisialta, meabhracha agus morálta. Cruthaíonn iarracht den sórt sin stop a chur le hól alcóil comharthaí suntasacha díthocsainithe, rud a fhágann go bhfuil sé beagnach dodhéanta an spleáchas a bhriseadh gan cúnamh gairmí. [4]

Alcól agus Rialú Meáchain

Ós rud é go bhfuil comhdhéanamh cothaitheach níos airde ag alcól ná ag bia ar an meáchan coirp céanna, is furasta calraí a ithe gan é sin a thuiscint. Ina theannta sin, ní chosnaíonn na calraí in alcól an corp. Dá bhrí sin, bíonn claonadh acu carnadh agus hipotension a chur faoi deara i rialú mheáchan an choirp. [5]

Alcól agus Rialú Carbaihiodráití

Mar a luadh cheana, is minic a bhíonn níos mó nó níos lú carbaihiodráití i dtáirgí alcólacha, ag brath ar nádúr na dí. Dá bhrí sin, féadfaidh mí-úsáid alcóil cur go mór le fadhbanna maidir le rialú carbaihiodráití, agus tionchar aige sin ar ghlúcós fola. [6]

Alcól agus na Duáin

Mar a dúradh roimhe seo, féadfaidh alcól tionchar a imirt ar an gcorp ar fad, go háirithe ar na duáin. D’fhéadfadh cliseadh duánach níos tromchúisí nó níos lú a bheith mar thoradh ar úsáid iomarcach alcóil, ag brath ar cibé acu andúil shealadach nó fhadtéarmach atá i gceist. Féadfaidh ól iomarcach ar feadh tréimhse fhada galar duánach géarmhíochaine atá bagrach don bheatha a chruthú. Dá bhrí sin, ba cheart dúinn a bheith an-chúramach. [7]

Comhairle maidir le hÓl Alcóil do Dhaoine a bhfuil Diaibéiteas orthu

Ós rud é gur féidir le halcól a bheith taitneamhach agus tionchar a imirt ar an gcorp ar fad, ní mór a bheith cúramach, mar d’fhéadfadh fo-iarmhairtí breise amhail caillteanas cuimhne nó neamhábaltacht cógais ar oideas a ghlacadh mar gheall ar alcól, aigéadóis mheitibileach a bhaineann leis an bplean cothaithe ginearálta, chomh maith le cineálacha éagsúla díobhála láithrí a bhaineann le hól i ndaoine a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, amhail athruithe tobanna ar leibhéil ghlúcóis agus inslin agus mífheidhmiú na meicníochtaí a tháirgeann inslin. Dá bhrí sin, cibé acu is annamh nó go rialta a óltar alcól, ba cheart d’othar diaibéiteach smaoineamh ar an méid alcóil atá le hól agus cathain a ólfar é, chun meath díreach nó indíreach an ghalair a íoslaghdú. [8]

Ina theannta sin, rinne foireann saineolaithe anailís chuimsitheach ar an ngné seo d’iontógáil alcóil ag othair diaibéiteacha, rud a chuir ar a gcumas staitistic a chruthú maidir leis na cineálacha daoine a ólann deochanna gach lá, faraor. Tá torthaí an staidéir seo le fáil i Tábla - PMC (nih.gov) a chuir an painéal saineolaithe le chéile.

Rudaí le Seachaint agus Alcól á Ól ag Daoine a bhfuil Diaibéiteas orthu

Baineann na nithe ba cheart a sheachaint tar éis alcól a ól de ghnáth ní hamháin le hothair diaibéiteacha ach le gach duine. Tá sé ríthábhachtach gan gluaisteáin a thiomáint ná iompar oibre a úsáid, páirt a ghlacadh in imeachtaí spóirt, mothú uaigneach agus cógais a ghlacadh. Ina theannta sin, ba cheart do dhuine diaibéiteach bianna ina bhfuil siúcraí agus carbaihiodráití a sheachaint, mar is gnách go mbíonn siúcraí agus carbaihiodráití casta in alcól. [9]

Ceisteanna Coitianta

An nArdaíonn Guinness Siúcra Fola?

I gcás fhormhór na dtomhaltóirí, tá deochanna ar stíl Guinness níos sláintiúla ná deochanna eile ar domhan. Mar sin féin, i gcás daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, d’fhéadfadh siad a bheith contúirteach, mar bíonn a leibhéal siúcra coirp íseal ach tá siad ard i gcarbaihiodráití, rud a fhágann go n-ardaíonn siúcra fola. [10]

An bhfuil Deochanna ar bith ann a bhfuil Alcól iontu?

Tá daoine ag ullmhú agus ag ól deochanna alcólacha le breis agus 9,000 bliain. Is iad fíonta, deochanna meisciúla agus beoir na trí phríomhchineál leachtanna alcólacha. Tá níos mó eatánóil i roinnt deochanna alcólacha ná i ndeochanna eile, agus d’fhéadfadh siad meisce agus tocsaineacht alcóil a chur chun cinn níos tapúla agus i gcainníochtaí níos lú.

Cén Lager is Féidir le Daoine a bhfuil Diaibéiteas orthu a Ól?

Is deochanna alcólacha iad lagers. Dá bhrí sin, is minic a fheictear go mbaineann an bunriail bhunaithe leo: tá siad contúirteach d’othair diaibéiteacha. Mura féidir leat maireachtáil gan bheoir lager ó am go chéile, léigh na lipéid chothaitheacha ar na buidéil. Cé nach sonraítear méid an ghlúcóis agus na gcarbaihiodráití i gcónaí, sonraítear céatadán alcóil na mbeorach. Dá bhrí sin, de ghnáth is í an deoch leis an tiúchan alcóil is ísle an bheoir leis an méid is lú siúcra agus carbaihiodráití freisin. [11]

An Féidir le hÓl Alcóil Hipo a Chruthú?

Mar a luadh níos luaithe, bíonn tionchar ag alcól ar chorp an duine ina iomláine. Féadfaidh alcól scaoileadh tapa inslin a spreagadh, rud a íslíonn leibhéil ghlúcóis fola go tapa. Cruthaíonn leibhéal thar a bheith íseal siúcra fola hipiglícéime chontúirteach, a bhíonn i bhfad níos díobhálaí go minic ná leibhéal ard glúcóis fola.

Smaointe Deiridh

Mar gheall ar iarmhairtí fiseolaíocha alcóil, ba cheart do gach duine an iomarca de a sheachaint. Mar sin féin, d’fhéadfadh tomhaltas measartha a bheith contúirteach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu mar gheall ar an mbaol hipiglícéime. Dá bhrí sin, moltar duit stop a chur le hól alcóil, ach más gá duit deoch a ól ó am go chéile, roghnaigh beoir agus leachtanna a bhfuil tiúchan alcóil an-íseal iontu.

Tagairtí

[1] American Diabetes Association. (2004). Inslin a riar. Diabetes care, 27(suppl_1), s106-s107.

[2] McGovern, P. E. (2009). An t-am atá thart a dhíchorcáil: an tóraíocht ar fhíon, bheoir agus dheochanna alcólacha eile. Univ of California Press.

[3] Kaser, S., Ebenbichler, C. F., & Tilg, H. (2010). Cóireáil chógaseolaíoch agus neamhchógaseolaíoch ar ghalar ae sailleach neamh‑alcólach. International journal of clinical practice, 64(7), 968-983.

[4] Babor, T. F., Higgins-Biddle, J. C., Saunders, J. B., & Monteiro, M. G. (2001). Tástáil chun neamhoird úsáide alcóil a aithint (lgh. 1-37). An Ghinéiv: An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte.

[5] Foster, R. K., & Marriott, H. E. (2006). Tomhaltas alcóil sa mhílaois nua – na rioscaí agus na tairbhí dár sláinte a mheá. Nutrition Bulletin, 31(4), 286-331.

[6] Teschke, R. (2018). Galar ae alcólach: meitibileacht alcóil, cascáid meicníochtaí móilíneacha, spriocanna ceallacha agus gnéithe cliniciúla. Biomedicines, 6(4), 106.

[7] Wimalawansa, S. J. (2016). Ról na n-ian, na miotal trom, na fluairíde agus na n-agraiceimiceán: meastóireacht chriticiúil ar fhachtóirí aitiolaíochta féideartha ghalar ainsealach duáin de bhunús ilfhachtóiriúil (CKDmfo/CKDu) agus moltaí chun é a dhíothú. Environmental geochemistry and health, 38(3), 639-678.

[8] Adinoff, B., Iranmanesh, A., Veldhuis, J., & Fisher, L. (1998). Suaitheadh ar an bhfreagairt ar strus: ról ais HPA le linn aistarraingt alcóil agus staonadh. Alcohol health and research world, 22(1), 67.

[9] Franz, M. J., Bantle, J., Beebe, C. A., & Brunzell, J. D. (2002). Ráiteas seasaimh American Diabetes Association: Prionsabail chothaithe agus moltaí bunaithe ar fhianaise chun diaibéiteas agus gaolmhar a chóireáil agus a chosc... Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 102(1), 109.

[10] Jara, A. J., Zamora, M. A., & Skarmeta, A. F. (2011). Gléas pearsanta bunaithe ar Idirlíon na Rudaí chun teiripe diaibéiteas a bhainistiú i saol maireachtála le cúnamh comhthimpeallach (AAL). Personal and Ubiquitous Computing, 15(4), 431-440.

[11] Mellor, D. D., Hanna-Khalil, B., & Carson, R. (2020). Athbhreithniú ar na tairbhí sláinte féideartha a bhaineann le beoir íseal-alcóil agus saor ó alcól: Tionchair na gcomhábhar agus na bpróiseas grúdaireachta ceardaí ar mheitibilítí a d’fhéadfadh a bheith bithghníomhach. Beverages, 6(2), 25.