糖尿病の初期症状とは何ですか？

糖尿病についてある程度話を聞いたことがあるはずです。国際糖尿病連合（IDF）の最新データによると、成人（20〜79歳）の11.1％（5億8900万人）が糖尿病を患っており、そのうち4割以上が自分の病状に気づいていません。 [1]

多くの人は、初期の糖尿病症状が軽度で見過ごしやすいため、診断されないまま何年も生活しています。しかし、血糖値が制御されないと、心臓、腎臓、神経、視力に徐々にダメージを与える可能性があります。

良いニュースは、早期発見がすべてを変えるということです。最初の警告サインを理解し、行動を起こすことで健康管理に役立ちます。このガイドは高リスクの糖尿病患者向けです。続きをお読みください。

糖尿病の初期症状とは何ですか？

糖尿病は、体がインスリンを効果的に生成または使用できないために血糖値が上昇する慢性の代謝疾患です。1型、2型、妊娠糖尿病に分類されます。  

• 1型糖尿病の症状は数週間から数ヶ月で現れ、重篤な場合があります。  
• 2型糖尿病の症状は発症までに数年かかることがあります。  
• 妊娠糖尿病は通常、症状を示しません。 [2]

1型および2型糖尿病の初期症状は非常に似ており、通常以下を含みます： 

1. 頻尿

頻尿は糖尿病の最も一般的な兆候と症状の一つです。血糖値が高すぎると、腎臓は余分な糖を尿として排出するためにより多く働き、特に夜間に頻繁に排尿します。

2. 過度の渇き

頻繁な排尿による体液の喪失で体が脱水状態になります。その結果、大量の水を飲んでも改善しない絶え間ない渇きを感じます。

3. 食欲増加

通常通り、あるいはそれ以上に食べているにもかかわらず、多くの人が極度の空腹を感じます。インスリンが正常に機能しないため、グルコースが細胞に入りエネルギーを供給できません。脳はこのエネルギー不足を空腹として認識します。

4. 説明のつかない体重減少

体がグルコースを利用できず、エネルギーのために脂肪や筋肉を分解し始めると、意図しない体重減少が起こることがあります。これは1型糖尿病の兆候として一般的ですが、2型でも発症することがあります。

5. 持続的な疲労

エネルギー供給不足、脱水、過労の腎臓が原因で、持続的な疲労感や弱さが生じることがあります。

6. ぼやけた視界

高血糖は目のレンズが腫れたり形が変わったりする原因となります。これにより焦点を合わせる能力が影響を受け、一時的な視界のぼやけが生じます。血糖値が長期間高いままだと、永久的な損傷につながることがあります。[3]

7. 乾燥とかゆみのある皮膚

体液の喪失と血行不良による脱水は、特に脚や足の皮膚を乾燥させ、かさつきやかゆみを引き起こすことがあります。 

8. 傷の治りが遅い

高血糖は神経や血管を損傷し、血液循環を遅らせます。体は損傷部位に修復細胞を運ぶのが難しくなり、その結果、切り傷、打撲、または潰瘍の治癒に時間がかかります。

9. 再発性の感染症

糖尿病は免疫反応を弱めることがあります。酵母や細菌は糖分の多い環境で繁殖しやすいため、糖尿病患者は尿路感染症、皮膚感染症、膣感染症にかかりやすくなります。[4]

10. しびれ、チクチク感、または感覚の低下

糖尿病性神経障害として知られており、過剰な糖分が手足の末端にある小さな神経繊維を損傷します。手足に「ピリピリ」する感覚や、焼けるような痛み、またはしびれを感じることがあります。これは進行性の症状であり、直ちに注意が必要です。

これらの症状のうち2つ以上が2週間以上続く場合、自宅で血糖値を測定することが早期の重要な手がかりとなります。

男女の糖尿病の早期症状

多くの症状は共通していますが、男性と女性では糖尿病に関連する変化を異なる形で経験することがあります。

1. 男性の糖尿病の早期症状

男性は生殖器や筋肉の健康に関連した特有の合併症を経験することがあります。

• 勃起不全（ED）：長期間の高血糖は勃起に関わる神経や血管を損傷します。 
• 筋力低下：体がブドウ糖を利用できない場合、エネルギー源として筋肉を燃焼することがあるため、男性は筋肉量と筋力の低下に気づくことがあります。これはしばしば疲労感や意図しない体重減少と共に起こります。
  

2. 女性の糖尿病の早期症状

女性はホルモンバランスや生殖健康に関連した特有の課題に直面します。

• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）：PCOSとインスリン抵抗性には強い相関関係があります。PCOSの女性は糖尿病を発症するリスクが高く、不規則な月経周期やホルモンバランスの乱れが初期の糖尿病症状と共存することがあります。
• 膣感染症：前述のように、膣分泌物中の高いブドウ糖濃度は酵母の繁殖場所となります。再発性の膣カンジダ感染症は、女性が報告する糖尿病の最初の兆候や症状の一つであることが多いです。

1型糖尿病と2型糖尿病の症状は異なりますか？

糖尿病の主要な兆候や症状は重なる部分がありますが、現れ方は2つのタイプで大きく異なります。

1型糖尿病の兆候は通常劇的です。体がインスリンを生成しなくなるため、極度の喉の渇きや頻尿などの症状が急激かつ強烈に現れます。 

対照的に、2型糖尿病の兆候や症状はしばしば非常に軽度で、人々はそれに順応してしまいます。仕事のせいで疲れていると思ったり、天気のせいで喉が渇いていると思ったりしますが、実際には体がインスリン抵抗性と闘っています。

妊娠糖尿病の症状とは？

妊娠糖尿病は、妊娠による追加のインスリン需要に体が十分に対応できない場合に発症します。妊娠糖尿病の多くの女性は目立った症状を経験しないことに注意が必要です。 

症状が現れる場合、それは軽度の疲労感や喉の渇きなど、初期糖尿病の標準的な症状と同様です。無症状であることが多いため、医師は通常妊娠24週から28週の間に血糖検査（ブドウ糖耐糖試験）を行います。[2]

早期スクリーニングは、母親と赤ちゃんの両方を過剰な出生体重などの合併症から守るために不可欠です。

高リスク群のための初期糖尿病症状の管理方法

上記の初期糖尿病の症状に気付いて糖尿病と診断された場合、積極的な対策を取ることでコントロールを取り戻すことができます。

1. 血糖値のモニタリング

最初のステップは自宅での糖尿病検査を行うことで、これにより傾向を把握し、食事、運動、ストレスが血糖にどのように影響するかを評価できます。症状が異なる人は異なる製品を選択できます：

• 糖尿病の初期段階や軽度の症状の場合、従来の血糖測定器は指先からの採血で血糖値を測定し、空腹時や食後などの日常的な基本的なモニタリングに適しており、比較的低コストです。
• 血糖値の短期間での大きな変動や夜間高血糖に気付いた場合、連続血糖モニター（CGM）は皮下センサーを使用して継続的かつ動的な監視を可能にし、血糖の変動や傾向を明確に把握できます。 
  

自宅での血糖値検査は、喉の渇きや疲労などの主観的な症状を客観的なデータに変換し、血糖の変動パターンを理解し、重症度を評価し、医療相談に重要な情報を提供します。

2. 食事を調整する

バランスの取れた食事は初期の糖尿病症状の管理に不可欠です。全粒食品に注目し、野菜、低脂肪タンパク質、全粒穀物を増やしましょう。加工食品、砂糖入り飲料、精製炭水化物は減らします。食物繊維は味方です。糖の吸収を遅らせます。

3. 適度な運動を行う

運動は体のインスリン感受性を高めます。毎日30分以上の適度な運動（速歩、サイクリング、水泳など）を行いましょう。これにより体はインスリンをより効果的に使い、血糖値を下げます。

4. 健康的な体重を維持する

過体重の方は、体重を減らすことで体の糖処理能力が大幅に改善され、2型糖尿病の兆候や症状の重症度を軽減できます。

5. ストレスと睡眠を管理する

長期的なストレスはコルチゾールというホルモンを分泌し、血糖値を上昇させます。同様に、睡眠不足は空腹感やインスリンを調節するホルモンを乱します。休息を優先することは、初期の糖尿病症状の管理において重要です。

6. 早期に医療の指導を求める

最後に最も重要なことは、症状だけで自己診断をしないことです。持続的な初期の糖尿病症状に気づいたり、自宅での糖尿病検査で高値が示された場合は、すぐに医療専門家に相談してください。早期の臨床介入は体への長期的なダメージを防ぐことができます。

結論

早期の糖尿病症状を検出することは長期的な健康のために不可欠です。喉の渇き、疲労、頻尿などの糖尿病の症状を早期に特定し、自宅での血糖値検査などのツールを活用することで、自分の健康を管理できます。 

糖尿病管理についてはSinocareのウェブサイトをご覧ください：糖尿病管理 または 血糖値モニターの入手！

参考文献

[1] 事実と数字。利用可能：https://idf.org/about-diabetes/diabetes-facts-figures/ （アクセス日：2026年1月5日）
[2] 糖尿病の症状。利用可能：https://www.cdc.gov/diabetes/signs-symptoms/index.html （アクセス日：2026年1月5日）
[3] 糖尿病の初期の兆候と症状。利用可能：https://www.webmd.com/diabetes/understanding-diabetes-symptoms （アクセス日：2026年1月5日）
[4] 糖尿病と女性。利用可能：https://www.cdc.gov/diabetes/risk-factors/diabetes-and-women-1.html （アクセス日：2026年1月5日）