Leideanna Sinocare d’Othair a bhfuil Galar Cnis orthu: Conas déileáil le Galar Cnis ar bhealach eolaíoch?

Déanann roinnt othar cur síos ar an ngout mar AN PHIAN DOFULAINGTHE sna hailt. Ní féidir linn an gout a shárú ach trí thuiscint a fháil ar an gcaoi a bhforbraíonn sé. Mar sin, cad iad na cúiseanna atá leis an gout?

Cad is cúis leis an gout?

Nuair a bhíonn tiúchan an aigéid úraigh san fhuil ró-ard, taisctear criostail d’aigéad úrach i bhfíocháin na n-alt, sa chartailís, sna duáin agus sna fíocháin bhoga. Tarlaíonn gout nuair a charnann criostail úráite i do chomhpháirteach, rud a chruthaíonn athlasadh agus pian dian, ar a dtugtar ionsaí gout.

Cén gaol atá idir puríní agus aigéad úrach?

Cruthaítear aigéad úrach nuair a dhíleáitear purín sa chonair díleá agus nuair a ocsaídítear é. [1] Is féidir puríní a fháil trí bhia agus is féidir leis an gcorp iad a chruthú freisin. Má bhíonn meitibileacht na bpuríní i gcorp an duine mí-ordaithe, carnfaidh an t-aigéad úrach sa chorp agus criostalóidh sé, nó laghdófar a eisfhearadh.

I measc na gcúiseanna a bhaineann le hardú aigéid úraigh san fhuil tá táirgeadh méadaithe aigéid úraigh inchríche agus eisigineacha, chomh maith le heisfhearadh laghdaithe.

Cad iad na critéir chun gout a mheas?

Chomh maith le taisceadh aigéid úraigh agus at neamhshiméadrach sna hailt; áirítear i measc na bhfachtóirí eile chun gout a mheas hipearúraicéime, ionsaithe airtríteacha, deargadh na n-alt agus tástáil chultúir dhiúltach d’ionfhabhtuithe baictéaracha. [1] Meastar go bhfuil hipearúraicéime ann nuair a bhíonn leibhéal aigéid úraigh san fhuil agus tú ar troscadh níos airde ná 420 μmol/L i bhfir agus níos airde ná 360 μmol/L i mhná. [2]

Tá roinnt cúiseanna leis an gout, agus is féidir iad a roinnt go garbh sna cúig chatagóir seo a leanas. [3]

Fachtóirí a Bhaineann le hAigéad Úrach Ardaithe san Fhuil

Cógais

Coscann cógais áirithe ar chumas na nduán aigéad úrach a eisfhearadh, rud a mhéadaíonn leibhéil an aigéid úraigh sa chorp. Áirítear orthu seo roinnt diúireiticí tiaisíde, ciclosporine, niacin agus aspairín ar dháileog íseal, srl.

Aiste Bia

Méadaíonn ithe aiste bia atá saibhir i bp puríní, amhail feoil (go háirithe feoil orgáin) agus sliogiasc, leibhéil an aigéid úraigh. In ainneoin a leibhéal ard puríní, níl cnónna, pischineálaigh, asparagus, beacáin ná min choirce bainteach le riosca méadaithe.

Alcól

Is fachtóir suntasach riosca don gout é an iomarca alcóil a ól (beoir go háirithe). Nuair a mheitib dhéantar alcól ina aigéad lachtaigh i gcorp an duine, cuireann sé cosc ar eisfhearadh aigéid úraigh. Ina theannta sin, cuireann alcól comhshó núicléatídí adainín chun cinn, rud a luathaíonn miondealú trífhosfáit adainisín sa chorp chun aigéad úrach a tháirgeadh. [4]

Siúcra (Fruchtós)

Baineann iontógáil iomarcach siúcra, go háirithe fruchtós, le riosca méadaithe gout. Is cineál siúcra é fruchtós a fhaightear i bplandaí; faightear é go coitianta i dtorthaí, chomh maith le síoróip arbhair ard-fhruchtóis i ndeochanna boga agus i súnna. Nuair a shúitear fruchtós isteach san ae tríd an gconair stéigeach, féadfaidh sé aigéad úrach a ghiniúint laistigh de nóiméid tar éis é a ól nó a ithe.

Ina theannta sin, féadfaidh fruchtós friotaíocht inslin a chur faoi deara, eisfhearadh aigéid úraigh a laghdú agus sintéis aigéid úraigh inchríche a chur chun cinn, rud a mhéadaíonn an baol gout [5]

Galair Eile

Féadfaidh neamhdhóthanacht duánach agus riochtaí duánacha eile leibhéil aigéid úraigh a ardú. Tá riochtaí eile, lena n-áirítear galar cardashoithíoch, galar meitibileach, diaibéiteas, friotaíocht inslin, srl., bainteach le hipearúraicéime freisin. [6]

Moltaí do dhaoine a bhfuil gout orthu

Is féidir le haiste bia agus stíl mhaireachtála shláintiúil cabhrú le hionsaithe gout a chosc agus cosc a chur ar a n-athiompú. I measc na moltaí sonracha tá: iontógáil níos mó glasraí, táirgí déiríochta beagmhéathrais nó saor ó shaill a roghnú, alcól a sheachaint, meáchan a chailleadh má tá an iomarca meáchain ann, éirí as caitheamh tobac agus aclaíocht a dhéanamh. [7]

Tagairtí:

1. Abhishek A, Roddy E, Doherty M. Gout - a guide for the general and acute physicians. Clin Med (Lond). 2017;17(1):54-59. doi:10.7861/clinmedicine.17-1-54

2. Petreski T, Ekart R, Hojs R, Bevc S. Hyperuricemia, the heart, and the kidneys - to treat or not to treat?. Ren Fail. 2020;42(1):978-986. doi:10.1080/0886022X.2020.1822185 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7534372/

3. Hainer BL, Matheson E, Wilkes RT. Diagnosis, treatment, and prevention of gout. Am Fam Physician. 2014;90(12):831-836. https://www.aafp.org/afp/2014/1215/p831.html

4. Towiwat P, Li ZG. The association of vitamin C, alcohol, coffee, tea, milk and yogurt with uric acid and gout. Int J Rheum Dis. 2015;18(5):495-501. doi:10.1111/1756-185X.12622

5. Jamnik J, Rehman S, Blanco Mejia S, et al. Fructose intake and risk of gout and hyperuricemia: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies. BMJ Open. 2016;6(10):e013191. Published 2016 Oct 3. doi:10.1136/bmjopen-2016-013191

6. Zhang S, Wang Y, Cheng J, et al. Hyperuricemia and Cardiovascular Disease. Curr Pharm Des. 2019;25(6):700-709. doi:10.2174/1381612825666190408122557

7. S., Singh, M. K., Neogi, T., Pillinger, M. H., Merill, J., Lee, S., Prakash, S., Kaldas, M., Gogia, M., Perez-Ruiz, F., Taylor, W., Lioté, F., Choi, H., Singh, J. A., Dalbeth, N., Kaplan, S., Niyyar, V., … American College of Rheumatology (2012). 2012 American College of Rheumatology guidelines for management of gout. Part 1: systematic nonpharmacologic and pharmacologic therapeutic approaches to hyperuricemia. Arthritis care & research, 64(10), 1431–1446. https://doi.org/10.1002/acr.21772

📢Díolachán speisialta

Úsáid an cód5KE769chun lascaine 30% a fháil ar an trealamh agus ar na stiallacha tástála.
Ina theannta sin, is féidir leis na custaiméirí 1ú, 10ú agus 20ú a chuireann ordú don trealamh ORDUITHE SAOR IN AISCE a fháil😍. Ar an 22ú, roghnóimid custaiméir amháin go randamach chun trealamh UG 25 phíosa a SEOLADH dó/di sa bhreis.

CEANNAIGH ANOIS 
Méadar glúcóis fola agus aigéid úraigh Sinocare

Áthbhreithneoir leighis: Miho Hatanaka, RDN, L.D.

Miho Hatanaka is diaitéiteach cothúcháin cláraithe í a dhéanann sainfheidhmiú ar bhainistiú galar ainsealach agus ar ithe de bharr struis agus mothúchán. Bhain sí céim Bhaitsiléara Eolaíochta amach sa chothú agus sa diaitéitic in Ollscoil Syracuse in 2015 agus chríochnaigh sí a hintéirneacht in Ollscoil Stáit Montclair in 2016. Is í úinéir ZEN Integrative Nutrition & Health, áit a ndéanann sí sainfheidhmiú ar oibriú le daoine gnóthacha a mbíonn deacrachtaí acu le strus agus le hithe mothúchánach. Bhí Miho ina ball gníomhach i gcónaí agus is í cathaoirleach reatha an Ghrúpa Cleachtais Diaitéitice um Chothú Comhtháite agus Feidhmiúil de chuid Acadamh an Chothaithe agus na Diaitéitice í; is foghrúpa é sin den acadamh. Ina theannta sin, bhí baint aici i gcónaí le cuimsiú na héagsúlachta agus le feasacht ilchultúrtha i réimse an Chothaithe agus na Diaitéitice.