睡眠は血糖調節において重要な役割を果たします。睡眠不足はホルモンバランスを乱し、夜間の血糖値の急上昇を引き起こし、糖尿病の管理を悪化させる可能性があります。睡眠が血糖にどのように影響するか、睡眠不足のリスク、そして血糖コントロールと睡眠の質を改善するための実用的なヒントを、Sinocare iCan i3 CGMのようなツールとともに学びましょう。
定期的な運動はインスリン感受性を改善し血糖値を下げることで糖尿病の管理に役立ちます。しかし、異なる運動はグルコースに異なる影響を与えるため、運動の前後および運動中に血糖値を監視することが重要です。Sinocare Safe AQ Smartのような信頼できるデバイスを使えば、簡単にグルコースを追跡し、安全に運動できます。
バーベキューの肉は風味豊かでタンパク質が豊富ですが、糖尿病の人にとって安全でしょうか？その栄養価、利点、リスク、そしてバーベキューを楽しむ賢い方法を発見しましょう—さらに、適切な分量管理、砂糖不使用のソース、そしてより健康的な代替品のヒントもご紹介します。
正常な空腹時血糖値は100 mg/dL（5.5 mmol/L）未満です。100～125 mg/dLは前糖尿病を示し、126 mg/dL以上は糖尿病の可能性があります。食後の健康な血糖値は140 mg/dL（7.8 mmol/L）未満で、70 mg/dL（3.9 mmol/L）未満は低血糖です。定期的な検査で変化を把握し、コントロールを維持しましょう。
クリームアイスクリームは糖尿病の人には理想的ではありません。高い糖分と脂肪分が血糖値の有害な急上昇を引き起こす可能性があるためです。栄養価はほとんどありませんが、摂取は制限し、分量を管理し、医師の指導のもとで行うべきです。
コカ・コーラは、炭酸水、砂糖、カラメル色素、リン酸、天然香料、カフェインを混合して製造されるソフトドリンクです。この成分の組み合わせにより、世界中で知られるクラシックな炭酸で甘い飲み物「コカ・コーラ」が作られます。 コカ・コーラの栄養価 100グラムのコカ・コーラの摂取量には平均して約42キロカロリー、タンパク質0グラム、脂肪0グラム、炭水化物約10.6グラム（そのうち糖分が10.6グラム）...
