Tratamentul durerii poate fi un factor cheie pentru a ajuta la menținerea diabetului sub control. De fapt, durerea cronică bântuie pe mulți oameni cu diabet, făcându-le mai greu să-și gestioneze starea prin exerciții fizice, alimentație sănătoasă și medicamente și, în special, povara de a trăi în durere ar putea distrage atenția pacienților diabetici de la a face ceea ce este necesar pentru ei. sănătate.
Aproape 1.000 de pacienți cu diabet au participat la un studiu și, pe o scară de la 1 la 5, participanții au evaluat cât de dificil le era să ia medicamente pentru diabet, să facă exerciții regulate, să urmeze planul alimentar recomandat, să își verifice nivelul zahărului din sânge și examinează-le picioarele pentru răni și răni. Pe lângă aceste repere pentru auto-îngrijirea diabetului, cercetătorii au analizat și depresia și le-au cerut participanților să-și evalueze starea generală de sănătate.
Aproximativ 60% dintre participanți au raportat durere cronică, care a fost descrisă ca durere care a fost prezentă de cele mai multe ori timp de șase luni sau mai multe în cursul anului trecut. Spatele, șoldul și genunchiul au fost cel mai frecvent afectate. În medie, pacienții au spus că durerea le-a întrerupt viața de zi cu zi timp de 18 din ultimele 28 de zile, iar analgezicele au fost luate în mod regulat sau ocazional de 78% dintre participanți. Cei cu durere cronică au avut tendința de a fi mai tineri, mai supraponderali, femei și utilizatori de insulină.
În plus, durerea cronică a fost adesea însoțită de depresie. Aproape jumătate dintre participanții cu durere cronică au prezentat semne de depresie. În schimb, doar 20% dintre participanții fără durere cronică au avut simptome de depresie.
Chiar și după luarea în considerare a depresiei și a altor factori, legătura dintre durere și îngrijire de sine a rămas. Administrarea de analgezice a ajutat, dar nu suficient pentru a se potrivi cu nivelul de îngrijire de sine observat la participanții nedurerori. Evaluările generale de sănătate au fost, de asemenea, mai scăzute pentru participanții la durere cronică. Mai mult de jumătate au spus că au o sănătate bună sau proastă, în comparație cu aproximativ o treime dintre cei fără durere cronică.
Aproape o treime dintre participanții cu durere cronică au spus că durerea lor a fost severă sau foarte severă în ultimele patru săptămâni. Ei au făcut o muncă semnificativ mai proastă în gestionarea diabetului zaharat decât cei cu durere ușoară sau moderată. De exemplu, participanților cu dureri cronice severe le este greu să-și ia medicamentele pentru diabet, ceea ce nu a fost o problemă pentru persoanele cu durere mai ușoară. Exercițiul a fost, de asemenea, mai dificil cu dureri severe.
Tratamente alternative pentru durerea nervoasă din diabet
Unii oameni cu diabet zaharat și dureri nervoase găsesc alinare în moduri surprinzător de simple. Uneori, o baie plăcută fierbinte (dar nu fierbinte) este suficientă pentru a ameliora stresul și durerile nervoase. Un masaj poate ajuta, de asemenea. Alți oameni apelează la biofeedback, meditație, tehnici de relaxare sau hipnoză, toate acestea fiind dovedite că ajută. „Aceste metode de medicină alternativă au arătat o promisiune extraordinară”, spune Tom Elasy, MD, director al Clinicii de Diabet de la Universitatea Vanderbilt din Nashville. „Am mulți pacienți care au urmat abordări alternative și primesc feedback foarte pozitiv asupra rezultatelor.”
Este posibil, prin biofeedback, să antrenăm organismul să reducă severitatea durerii la nivelul nervilor diabetului zaharat. Aceasta implică controlul conștient al unei funcții a corpului care este în mod normal reglată de organism, cum ar fi temperatura pielii, ritmul cardiac sau tensiunea arterială. Poate suna ca o ficțiune științifico-fantastică, dar dovezile pentru beneficiile biofeedback-ului sunt destul de bune și a fost folosit pentru a ajuta la controlul durerilor de migrenă, a convulsiilor, a hipertensiunii arteriale și a altor probleme comune.
Despre funcționarea acestor senzori, este suficient să purtați senzorii pe cap și în altă parte, astfel încât să vă permită să „simți” sau să „vezi” unele funcții ale corpului precum încheietura mâinii, digestia, temperatura corpului și mușchii tensiune. Liniile ondulate și/sau bipurile de pe monitoarele conectate reflectă ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău. Apoi înveți să controlezi acele bipuri și doodle-uri. După câteva sesiuni, mintea ta și-a antrenat sistemul biologic să învețe abilități. Nu este greu de stăpânit, spun experții.
Meditația este, de asemenea, o terapie oferită în multe centre de tratare a durerii pentru diabet și alte tulburări dureroase. Cercetările arată că meditația poate scădea tensiunea arterială și poate îmbunătăți ritmul cardiac, respirația și undele cerebrale, în timp ce corpul primește un mesaj liniștit pentru a se relaxa. Puterea calmantă a repetiției este în centrul meditației; concentrarea asupra respirației, ignorarea gândurilor și repetarea unui cuvânt sau a unei fraze, a unei mantre, face corpul să se relaxeze. Oamenii descriu senzația de căldură, calm și chiar un sentiment de greutate în timp ce meditează. Puteți învăța meditația pe cont propriu, dar este util să luați o lecție. Un profesor vă poate ghida și vă poate ajuta să ajungeți la acea stare mai profundă, mai relaxată.
Stresul poate agrava durerea neuropatică, așa că este important să învățați cum să vă relaxați. Tiparul tău de respirație esteadesea afectate de modificări ale emoțiilor. De aceea, managementul respirației este un instrument important pentru relaxare. Familiarizându-vă cu tiparele de respirație, puteți, de asemenea, să învățați să vă controlați respirația, nivelul de stres și durerea. Mai întâi, găsiți o locație liniștită, o poziție confortabilă a corpului și o dispoziție bună. Încercați să blocați grijile și gândurile care vă distrag atenția.
Consecințele psihologice ale durerii cronice
Când trăiești cu dureri nervoase cauzate de neuropatia periferică cauzată de diabet, uneori este normal să te simți deprimat. Probabil te vei confrunta cu frică, furie, negare, dezamăgire, vinovăție sau singurătate. Dar există loc de speranță, deoarece tratamentul potrivit și schimbările stilului de viață vă pot oferi ușurare.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care tratează depresia. Aceste medicamente pot îndeplini o dublă sarcină, ameliorând durerea fizică și efectele sale emoționale. Cu toate acestea, discutați cu medicii dumneavoastră despre diabet înainte de a lua acest tip de medicamente. Unele dintre aceste medicamente pot cauza creșterea în greutate, ceea ce ar putea îngreuna controlul zahărului din sânge.
Luați în considerare, de asemenea, să încercați psihoterapie dacă sunteți diagnosticat cu depresie. Discuția cu un terapeut îți va permite să rezolvi problemele sau evenimentele din viața ta care ar fi putut duce la depresie. Acest lucru vă poate ajuta să rezolvați problemele, să recâștigați un sentiment de control asupra vieții tale și să vă ajute să vă bucurați din nou de ea.
Note: All information on Sinocare blog articles is for educational purposes only. For specific medical advice, diagnoses, and treatment, consult your doctor.
← Post mai vechi Post mai nou →